用語集

スパイナル・アーティキュレーション(すぱいなる・あーてぃきゅれーしょん)

用語の意味

マットから背骨をなめらかにはがしたりくっつけたりする感覚で行う動き。
小さな骨を1つ1つ動かす訓練をすることで、背骨の可動域を広げることと柔軟性を高めることを目的に行います。腹部と背骨を動かし、それ以外の場所はリラックスして行います。EPARKスクールのピラティスレッスンでもスパイナル・アーティキュレーションを行っているかどうかはレッスン内容にてご確認ください。

用語カテゴリ

ピラティス

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