用語集

パワーヨガ(ぱわーよが)

用語の意味

アシュタンガヨガをベースに、より運動量が多くフィットネスの要素も取り入れられたヨガです。パワフルに動き筋肉トレーニング効果も期待できます。

運動量の多さが特徴で、とにかく体を動かしたい方におすすめ! エクササイズ的な要素が強いです。ストレッチや呼吸に重点を置いて筋肉の強化をするのでダイエットをしたい方に人気です。パワーヨガを行っているスタジオかどうかはEPARKスクールのレッスン内容ページからご確認ください。

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