用語集

シヴァナンダヨガ(しう゛ぁなんだよが)

用語の意味

インドの有名なヨガの一つで、スワミ・ビシヌ・デバナンダ師が、師匠であるスワミ・シヴァナンダ師から学んだ伝統的なヨガに現代の医学を取り入れたヨガです。日常生活に取り入れやすい内容であることも特徴です。
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シヴァナンダヨガは体幹を強化してリラックスもできるバランスの良いヨガです。1つのポーズに時間をかけて行うので、集中力やバランス感覚、体幹の強化が期待できます。ポーズの間にリラックスタイムを取りいれて、体の変化を感じるとともに一度心と体をリセットする時間があります。

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