用語集

陰ヨガ(いんよが)

用語の意味

柔軟性をあげることを目的とした、シンプルなポーズが多いヨガ。ゆっくりとポーズを取るためリラックスして行うことができます。
体と精神の寝具に働きかける、リラックス効果の高いヨガです。1つのポーズを3分から5分とゆっくりキープし、深い呼吸を意識します。リラックスできるポーズと呼吸で体と心を休める効果が期待できます。EPARKスクールに掲載しているヨガスタジオで陰ヨガが体験できるかは、レッスン内容のページでご確認ください。

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