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本日のおすすめ教室



こんにちは、
EPARKスクール事務局です。

全国各地で雪が降るなど、寒い日が続いておりますね。
こんな日はちょっと熱めにした熱燗で、脂の乗った寒ブリを肴に、コタツでのんびり過ごすのもいいですね。
最近では、ホットビールも流行りつつあるので、こちらもおいしいそうですよ。
お酒もいいですが、女子力アップに“入浴剤”にこだわって見るのはいかがでしょうか。
ついでにエステ効果のある入浴剤なら一石二鳥だと思いませんか。
 
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◆ しょっぱい入浴剤!
さて、数ある入浴剤でもおすすめなのが、『バスソルト』です。
市販されているバスソルトは、主に海水を使った物や岩塩で作られているものがあり、入浴剤として湯船に溶かして使う物と、肌に塗ってマッサージするタイプがあります。
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バスソルト=塩化物泉は、体がさめにくく発刊作用があるのが特徴です。
湯冷めしにくいので、冬場には大変重宝する入浴剤ですね。
そのほかにもどんな効果があるのでしょうか。

◆ バスソルトの効能とは
保温と保湿効果以外にも血行促進にもなり、体全体がポッカポカに!
汗も出で、デトックス効果も期待できるそうです。
さらに市販のバスソルトには、ハーブを配合している製品も多く、リラックス効果でストレスを沈めていい気分で睡眠できれば、翌朝もすっきり!
面白い製品としては、イスラエルにある死海の塩を使用したバスソルトもあるとか。

◆ 入浴法は
入浴前に髪の毛が湯船に入らないように注意しましょう。
海水浴と同じで塩分が付着すると、髪がゴワゴワになるので、髪はまとめておくこと。
保温や保湿効果が高いため、高温のお湯を使用せずに、若干温めにするとか半身浴がおすすめだそうですよ。
入浴時間は10分から20分ほど入り、バスソルトのミネラル分をしっかり肌にしみこませましょう。

最後に湯船のお湯を捨てて、塩分を洗い流すようにすると、風呂釜を痛めずに済みますよ。
その日の気分よって、バスソルト以外にも様々な入浴剤で楽しい入浴をしてくださいね。
 
 

本日のおすすめ教室

体験日当日のご入会で、入会金半額キャンペーン実施中!
通常入会金[6,000円]のところ…なんと【3,000円】!!

■ 高橋ヨガ研究所 本部・上新庄校

大阪府大阪市東淀川区小松1-9-13 村田とみおビル2F
阪急電鉄京都本線 上新庄駅より徒歩3分
[月曜日]10:15~12:00 [水曜日]18:45~20:30 [金曜日]13:45~15:30
ご予約お問い合わせ:0066-9688-14965
※受付時間は、10:00~19:00

 

【講座料金 通常2,500円⇒1,000円!】一人ひとりの身体の状態に合わせた指導☆ヨガ体験レッスン105分!少ない負担でリフレッシュ♪上新庄駅徒歩3分◎


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この教室のココがすごい!

・個人カルテで一人ひとりに合わせた指導!
一人ひとりの目的や、身体の症状に合った指導を行なうため個人カルテを作成。それをもとに、経験豊富な講師が、きめ細かく対応していきます。また、すべての方に同じように指導するのではなく、ヒザが痛くて正座ができない人には足を伸ばしたままの状態で、また、反り返ると腰が痛い肩は、腰に負担をかけない状態で指導するなど、臨機応変に対応。日ごろから疲れを溜め込まない、病気を呼び込まない生活指導を行っています。

・ダイエット効果が期待◎
ヨガはさまざまなポーズを取ることで、体幹やインナーマッスルを鍛えられます。これが基礎代謝向上につながり、ダイエット効果が期待できます。

・柔軟性が身につく!
ゆったりとポーズをとるヨガは、腰痛やケガで激しい運動ができない方でも取り入れることができます。ヨガを続けていくことで柔軟性が生まれ、ケガをしにくい身体が望めます。

・自立神経を整える!
最初に準備運動として35分ほどかけて、筋肉を温め、緩め、血液とリンパの流れをよくしてから本格的なヨガのポーズに入ります。人間の本来持つ生命エネルギーを最大限に引き出すために、緊張と弛緩を交互に繰り返すヨガのポーズ。交感神経と副交感神経のバランスを保ちながら、自律神経の働きを調えていきます。
 

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体験ユーザーの口コミ!

総合評価:★★★★☆  4.93

macさん(女性・40代)
レビュアーの個人評価:★★★★★

昭和の香りのするレトロなビルの中にある教室です。
古いですが清潔で、チャラチャラしていなくて、私はとても落ち着きました。
体験申し込みすると、事前に詳しく現在の体調や既往歴を確認されたうえに、
当日も、その日の体調や痛めているところはないかなど聞いて下さり、
きちんとしたところなんだなぁと安心して受講することができました。

「人と比べず、無理をしないで、自分の体と相談しながら、できるところまで」
という講師の方のアドバイスが体の硬い私には、緊張をほぐしてくれて、終始リラックスして受講できました。
ヨガのポーズを行う前に、設備のマシンや柔軟運動でしっかりほぐしていきます。
ポーズの説明は初心者の私にもよくわかるとても丁寧なもので、
硬いなりにも、気持ちよく行うことができました。
講師の方を含め、更衣室や教室で一緒になった生徒さん達も、みなさん感じのよい方々で、とても雰囲気のよい教室でした。
体ももちろん、スッキリしましたが、ストレスでいっぱいの心も軽くなって帰路につきました。
カルチャーセンターのように曜日、時間がガッチリ決められているのではなく、自由出席制なので、シフトで仕事をしている私にはとても有難いです。
体験日当日に入会手続きをすると、体験料が返ってきたし、入会金も半額になりました。
最寄りの駅から徒歩5分かかるかどうかの駅近です。
梅田、十三、淡路など大きな駅にも近く、準急も止まる駅なので、会社帰りや、ヨガの帰りに梅田に買い物に出るにも都合がよく、通いやすいです。
便利な場所にあります。


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EPARKスクールでは、皆様のご要望をお聞きしてもっとも最適な教室をご案内する、スクールコンシェルジュが滞在しております。
そのほか各種キャンペーンのご案内から、教室の雰囲気やレッスンに必要な持ち物などの情報提供もしておりますので、お気軽にお電話ください。

フリーダイヤル: 0066-9688-15072
営業時間:10:00~19:00

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