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本日のおすすめ教室



こんにちは、
EPARKスクール事務局です。

目覚めや食後の一杯に、コーヒーを選ばれる方も多いのではないでしょうか。
ファーストフード大手のマクドナルドは、1/16(月)より豆や配合を変えた新ブレンドコーヒーをリリースし、さらにおいしくなったとのことですが、皆様はどんな味や飲み方がお好きですか。

牛乳たっぷりのカフェオレは、苦味が抑えられ自然な甘みがおいしいですね。
いやいや、シンプルにコーヒー本来の味と香りを楽しめるブラックがいい。
スターバックスに行ったら、キャラメルの甘い香りがたまらないキャラメルマキアートをついつい飲んじゃう。
etc....

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様々なの飲み方が楽しめるコーヒーは、世界で愛されている地球のソウルドリンクともいえるかも知れませんね。
おいしいコーヒーをもっとおいしく楽しめるように、

◆ 本当は体に悪い?
香りも良くおいしいけど、カフェインも多く含まれているので、本当は体に悪いのでは?
そう感じられる方も多くいらっしゃいますが、実は体や脳に大変有効的な効果があるとのことです。

◆ 匂いを嗅いでよし!!
コーヒーの香りには脳をリラックスさせる効果と、集中力を上げる効果があるとのことです。
しかも豆によって変わるため、リラックスやストレスを感じているときには、ブルーマウンテンやグァテマラ。
集中したいときには、ブラジルサントス、ハワイ・コナの香りがいいそうですよ。

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◆ 飲んで良し!
香りだけで良い物を飲んだら、どのような効果が期待できるのでしょうか。
コーヒーには、カフェイン以外にもポリフェノールの一種である『クロロゲン酸』が多く含まれております。
このクロロゲン酸には、脂肪代謝や抗酸化作用、抗ウイルス、口臭予防などに効果があるとのことです。
ダイエット中の方は、脂肪や糖分の無いブラックコーヒーを運動の1時間ほど前に摂取することで、脂肪燃焼を促進させることができるのですね。
ポリフェノール効果で、脂肪肝の抑制や脳卒中リスクの軽減にもつながるとのこと。
また、うれしい美肌対策として、クロロゲン酸がメラニンの発生を抑制もしてくれるそうですよ。

現在では、カフェインレスのデカフェなどもだいぶ種類が増え、おいしさもアップしているため、カフェインが気になる方でも楽しめるようになっているので、ぜひ今日から1日1杯のコーヒー生活を始めてみてはいかがでしょうか。
ただし、飲みすぎは逆効果になることもあるので、ホドホドに!

 

本日のおすすめ教室

予約制の女性専用のスタジオ!
眠に相当するといわれる究極のリラクゼーション!

■ ブライトヨガ

東京都新宿区下落合2-1-8 三栄ビル305
JR山手線・西武新宿線・地下鉄東西線 高田馬場駅 徒歩6分
平日:10:00~21:30 / 土日:9:00~16:30
ご予約お問い合わせ:0066-9688-18114
※受付時間は、10:00~19:00

 

【リラックスヨガクラス】座位のポーズを中心にゆったりと行います。肩こり、腰痛が気になる方、お疲れ気味の方におすすめです


教室イメージ 教室イメージ

この教室のココがすごい!

・お仕事帰りのストレス解消に
ストレスいっぱいのあなたにこそヨガはおすすめです。
お仕事帰りに気軽にリフレッシュしにきてください。
頭を使いすぎて寝つけそうにない時は、心をゆったりとほぐしましょう。
明日からまた輝くあなたでいるために、ブライトヨガでお待ちしております。

・夕方以降の講座が多い
当スタジオは夕方以降の時間帯に講座を設けました。
お仕事帰りにリフレッシュの場として、通って頂けるように夜の時間帯の講座がたくさんあります。
※土日は午前中が中心です。

・アロマの香り
ブライトヨガでは、それぞれのプログラムに合わせたアロマの香りも楽しんでいただいてます。
ヨガの効果をより高めます。

教室イメージ 教室イメージ

体験ユーザーの口コミ!

総合評価:★★★★☆  4.60

■とってもリラックス出来ました
しらゆきさん(女性・40代)
レビュアーの個人評価:★★★★☆

少人数制の教室と通いやすいところを希望していたので、こちらの体験教室に参加しました。
思いがけずマンツーマンでのレッスンとなり、それがかえって良かったと思います。
土日の午前中は満席になることは今のところあまりないとのお話でした。
満席でも6名程度なので、先生と近い場所でヨガのレッスンを受けられます。

ヨガニドラークラスは前半がヨガのポーズで、後半は寝たまま呼吸を整えて自分の気持ちの奥深くに入っていく感じのヨガでした。
先生は後半はリラックスすると寝てしまう方もいるので、しらゆきさんも寝ちゃっても良いですよ?とおっしゃっていましたが、「ほんと?」と半信半疑。
ですが、ヒーリングミュージックと先生の声が心地よく本当にリラックスして・・・気づいたら思いっきり寝てしまいました。
出来たらそのまま眠っていたかったくらいです。

先生も優しく穏やかな印象の方です。
教室は広くはありませんが、明るく清潔感がありとても気持ちいいです。
少人数でのレッスンなら十分な広さだと思います。
着替えをするところは可動式のパーテーションの影ですが、とくに問題なくサッと着替えることが出来ました。
着替える人が多いと少し大変かもしれませんが。
ワタシはひとりだったのでマイペースに出来ました。
最初から最後まで気持ちよく体験教室に参加出来て良かったです。

スクールに行ってみよう!

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■お電話からのご予約もOK!
EPARKスクールでは、皆様のご要望をお聞きしてもっとも最適な教室をご案内する、スクールコンシェルジュが滞在しております。
そのほか各種キャンペーンのご案内から、教室の雰囲気やレッスンに必要な持ち物などの情報提供もしておりますので、お気軽にお電話ください。

フリーダイヤル:
0066-9688-18114
営業時間:10:00~19:00