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【2/7更新】コラムと『東京・太田のおすすめ教室』



こんにちは、
EPARKスクール事務局です。

2月7日は何の日だったかと言うと、『長野の日』!
1998年2月7日に長野オリンピックが開催された日だったのですね。
日本青年会議所北陸信越地区長野ブロック協議会が定めたそうです。
スキージャンプ団体では苦難の中、感動の金メダルを獲得するなど、印象深いオリンピックではなかったでしょうか。

さて、長野と言えば信州そばを思い浮かべる方も多いかと存じますが、実は『こんにゃく』の生産も昔から盛んに行われております。
食べ応えもあり、ローカロリーで食卓のメインにもなり、デザートまで作れてしまうこのこんにゃく。
ダイエットだけではなく、腸内清掃にもいいって知っていましたか。
 
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◆ こんにゃくとは?
こんにゃく芋は、サトイモ科の植物の球茎から作られており、原産はインドシナ半島とのことで種類は約130種ほどもあるそうです。
しかもこんにゃく芋が成長するのに約3年もかかるとのことで、大変手間がかかるのですね。
 
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こんにゃくの100gあたりのエネルギーは、約7kcalほどなのでとってもヘルシー!
しかも食物繊維が豊富!
この食物繊維が腸内の清掃に一役買うわけですね。
腸内がきれいになることで、美肌効果も期待できるのはうれしいポイントです。

◆ こんにゃくを食べよう!
こんにゃくで思い浮かべるのは、味噌田楽、こんにゃくステーキ、こんにゃく刺身など様々なメニューがありますね。
 
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最近では、こんにゃく置き換え食品なるものが続々と発売されておりますよ。

・こんにゃくラーメン
・こんにゃく焼きそば
・こんにゃくうどん
・こんにゃくそば
・こんにゃくスパゲッティ
etc...

こんにゃくでないと、カロリーが心配で安心して食べられないのもばかりです。
しかも当然ながらグルテンが入っていませんので、ダイエットの強い見方と言えます。

こんにゃくは食感もあるのでしっかり食べた気分にもなり、つらい食事制限中でも食べる楽しさを忘れることなく楽しめる一品にもなるので、ダイエット中の食事に「こんにゃく」を加えてみてはいかがでしょうか。
 
 

本日のおすすめ教室

現役看護師がインストラクター!
それぞれの違いに合わせたアジャストメントが人気!!

■ 体と心に癒しのヨガ 大田区

東京都大田区萩中1-7-30 萩中文化センター
京浜急行空港線 糀谷駅 徒歩約10分
10:00~20:00
ご予約お問い合わせ:0066-9688-12309-99
※受付時間は、10:00~19:00

 

現役看護士が教えるヨガ☆体験ヨガレッスン75分!少人数制でリラックスした雰囲気♪糀谷駅徒歩圏内◎


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この教室のココがすごい!

・現役看護師によるヨガレッスン!
インストラクターは、なんと現役の看護師さん。
人それぞれ違いがある体格や骨格に対して看護師ならではの鋭い観察力を使い、適切にアジャストメント(姿勢調整)していきます。
多くの方に健康と素敵な時間を持っていただくためヨガを伝えていきたいと思います。

・さまざまな補助具を使ったメニューも!
身体の状態は100人いれば100通り。
だからこそみなさんのカラダの状態にあったヨガをご提供。
ブロックやベルト、テニスボールなどさまざまな補助具を使用して、より効果的なポーズがとれるようレッスンいたします。

・うれしい入会金0円!
当教室には入会金はありません。
参加ごとのお支払いなのでご自身のペースで通えます。
 

教室イメージ 教室イメージ

レッスン料金

この講座に入会した場合のレッスン料金の一例になります。このほかのプランについては、体験レッスン後のご入会説明にてご確認ください。

 
体験レッスン
500円
 
 
 
入会金
0円
 
 
 
レッスン料一例
1,000円/1回
 
 

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■最短で予約できる日程はコチラ! ■お電話からのご予約もOK!
EPARKスクールでは、皆様のご要望をお聞きしてもっとも最適な教室をご案内する、スクールコンシェルジュが滞在しております。
そのほか各種キャンペーンのご案内から、教室の雰囲気やレッスンに必要な持ち物などの情報提供もしておりますので、お気軽にお電話ください。

フリーダイヤル:
0066-9688-17446
営業時間:10:00~19:00

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