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【2/10更新】コラムと『東京・六本木のおすすめ教室』



こんにちは、
EPARKスクール事務局です。

アンチエイジング対策に美顔機やサプリメントで、時間を掛けて対策をされておりませんでしょうか。
カンタンにできるアンチエイジング対策をご案内いたします。
 
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実は毛細血管にキチンと血液が送れているかで、老化によるお肌のトラブルが回避されるそうです。

◆ 毛細血管とは何ぞレナ?
血液の大動脈である動脈と静脈につながっている小さな血管で、体中にハリ巡られております。
この毛細血管から各細胞に血液と一緒に栄養が送られております。
 
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そして、各細胞から回収された不要な水分や老廃物が腎臓や肝臓に送られて、浄化されていきます。
この不要な物質が回収されないと「むくみ」の原因になるのです。
毛細血管がキチンと機能していることで、各細胞が滞り無く動くのですね。
そして各細胞を元気にするためには、栄養の入口である毛細血管を血流量を増やすことで、細胞が活性化し新陳代謝の改善にもつながります。
また、末端まであたたかい血液が送られることで、冷え症にも効果的ですよ。

◆ 血流を増やそう!
毛細血管の末端までキチンと血液を送るためには、心臓のポンプだけでは若干足りません。
そこで第2の心臓と呼ばれる、もうひとつのポンプを動かすことにしましょう。
「ふくらはぎ」です。
 
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このふくらはぎが動くことで、第2のポンプに変わるのです。
このポンプを動かすためには、難しい動作は必要ありません。
足の上下運動だけでポンプが機能します。
そういうことは、日常の徒歩や階段の上り下りで血流を補っていたのですね。

それ以外にも、テレビを観ながらかかとの上げ下げやスキップも効果的だそうです。
これなら、カンタンに毎日続けられますね。

いかがだったでしょうか。
第2の心臓である「ふくらはぎ」を動かすことで、毛細血管の血流が増えて血管の末端まで血液を流します。
血液と一緒に栄養が運ばれるだけでなく、不要な水分や老廃物を回収することで、「むくみ」の原因をを防ぐことができ、さらに必要な栄養が補充されることで、新陳代謝の改善につながり、美肌や健康改善、アンチエイジングにつながっていくのですね。

さて本日は、アンチエイジングや健康改善につながる講座をご紹介いたします。

 

本日のおすすめ教室

年間7,000人の治療実績!
運動、解剖、栄養学を熟知したトレーナーが直接指導!

■ Glanz body六本木店

東京都港区西麻布1-5-18 401
都営大江戸線・東京メトロ日比谷線 六本木駅2番出口徒歩約8分
東京メトロ日比谷線 乃木坂駅 5番出口徒歩約8分
月~金:10:00~22:00 / 土日祝:10:00~18:00
ご予約お問い合わせ:0066-9688-10409-99
※受付時間は、10:00~19:00

 

【年間7,000人、合計40,000人以上の治療経験を持つトレーナーが 骨格、姿勢、体型、体質、すべてを変える!】西麻布ニューオープンの完全プライベートジム!60分間の体験トレーニングプラン(税別:5000円/税込:5400円)ジムを検討中の方におススメです!六本木駅/乃木坂駅 2駅利用可能な好立地です☆


教室イメージ 教室イメージ

この教室のココがすごい!

・年間7,000人の治療実績をもつトレーナーが直接指導!
実際に医療現場で従事した経験があり、年間7000人の治療実績をもつトレーナーがマンツーマンでサポートさせていただきます。
運動学、解剖学、栄養学を熟知しているため、医学的視点からトレーニングメニューを構築させていただきます。

姿勢分析から体の歪みを整えて正しいフォームでトレーニングを行うことでより効率的に鍛えられます。
ダイエット以外にも将来的に一生健康的な体づくりを目指します。

・完全個室でリラックス空間をご用意。
西麻布にある完全プライベートなジムでトレーニングを行います。
誰に見られることもないので、自分のペースで続けることが出来ます。
ライフスタイルに合わせて進められるので、平日であれば仕事終わりに!休日であればお買い物前に!
といった通い方も可能です。

・様々なコースで理想の身体に!
通常の2ヶ月で進めるマンツーマンのコースから、お忙しい方向けの1ヶ月の短期間集中コース、1人では通いづらい方向けの友人と進めるペアトレーニングプランなど、様々なコースをご用意いたしました。
あなたに合ったコースをお選び下さいませ。

・ボディメイクプラン
(2ヶ月 全16回 1回60分)
・ペアトレーニングプラン
(2ヶ月 全16回 1回90分)
・姿勢矯正プラン
(1ヶ月 全10回 1回トレーニング30分,リラクゼーション30分)
・短期集中プラン
(1ヶ月 全10回 1回60分)

定期的でなく、気軽に通うためにチケットもご用意してありますので、カウンセリング時にお申し付け下さいませ。
 

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体験ユーザーの口コミ!

総合評価:★★★★☆  4.10

■有資格者で安心でした。
あい525さん(女性・40代)
レビュアーの個人評価:★★★★★

体験したのは、無料のカウンセリングだけのレッスンの方ではなく、有料のトレーニング付きのレッスンです。
六本木駅の改札を出てから歩くこと10分、建物に到着したら、エレベーターが無い……。
4階まで歩いて登り、スクールに辿り着くまでに、なかなかいい運動をさせてもらえ、おかげで身体があったまったかなぁと期待して中へ。

体験のプログラムは、カウンセリングシートの記入・カウンセリングとトレーニングで、一般的なパーソナルトレーニング・ジムの流れとほぼ同じだと思います。
初回と言うこともあるのでしょうが、カウンセリングのヒアリングは、十分に時間をとっています。
こちらを体験して、一番よかったと感じたのは、トレーナーの方が、国家資格をお持ちだということです。
スポーツ系の国家資格は今のところないので、一般的なジムのトレーナーは、民間資格しか持っていないという方が多いと思います。
民間資格も、取得難易度が高くていい資格があるかと思いますが、総数も多くてどういったものかを把握するのも大変です。
その点、国家資格だと言うのは、分かりやすいので安心できました。
また、トレーナーはおひとりのようなので、一貫したトレーニングが出来るかと期待できました。
 


レッスン料金

この講座に入会した場合のレッスン料金の一例になります。このほかのプランについては、体験レッスン後のご入会説明にてご確認ください。

 
体験レッスン
5,000円
 
 
 
入会金
0円
 
 
 
レッスン料一例
175,000/16回
 
 

スクールに行ってみよう!

■最短で予約できる日程はコチラ! ■お電話からのご予約もOK!
EPARKスクールでは、皆様のご要望をお聞きしてもっとも最適な教室をご案内する、スクールコンシェルジュが滞在しております。
そのほか各種キャンペーンのご案内から、教室の雰囲気やレッスンに必要な持ち物などの情報提供もしておりますので、お気軽にお電話ください。

フリーダイヤル:
0066-9688-17446
営業時間:10:00~19:00

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