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【2/13更新】コラムと『神奈川・横浜のおすすめ教室』



こんにちは、
EPARKスクール事務局です。

2017年1月16日に、ビールの出荷量が12年連続で減少しているニュースが報じられていました。
若者のビール離れや夏の天候不良が原因とのことです。
ビール好きにはさびしい報道ですが、大手各社は新フレーバーや新しいブランドの発表もあり、おいしいビールが楽しめるのはうれしいことではあります。
 
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ただ、好きでも飲むとビール腹になるなど聞いてしまうと、ちょっと遠ざけてしまいがち……。
そんなビールでずか、実際にはどうなのでしょうか。

◆ そんなに高くないカロリー
ビールを飲んでいると太るイメージがあります。
たしかに缶ビール(350ml)1本あたり約140kcalと、高いように感じますが、アルコールのカロリーはエンプティカロリーのため、体内に蓄積されません。
摂取したお酒は体内で熱になり、カロリーを消費しているのです。
しかし、おつまみで食べている物はカロリーとして蓄積されるので、から揚げやフライドポテトなどの油分を含むものを食べ過ぎると脂肪になってしまいます。
かといって食べないと、アルコールを分解するために肝臓に脂肪が溜まってしまうので、適度に食べることをおすすめします。
枝豆や豆腐、おでんなどの練り物を中心とする低カロリー食品にすることで、ダイエット中の方でもアルコールを楽しむことができますね。
あのビール腹は、実はおつまみ腹だったのですね。
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カロリーの心配が無くなったところで、肌荒れにならないか別の心配も。

◆ 知られざるビールの効果
古代ではビールを医薬品や栄養ドリンクとして、食欲増進や病気の予防に飲んでいたそうですよ。
実は現代の女性にうれしい成分もたくさん含まれております。

ビールには、主な原材料としてビール酵母、麦、ポップがあり、
アミノ酸、ポリフェノール、食物繊維、ビタミンB郡、カルシウム、カリウム、マグネシウムetc...
美容や健康食品におなじみの成分が含まれております。

アミノ酸は、シミや美肌効果が期待できて、ポリフェノールには抗酸化作用がありアンチエイジングに効果的です。
また、女性ホルモンと似た働きをするフィストロゲンも美肌やアンチエイジング作用があるとされています。

ビールが直接太る原因ではないので、ダイエット中の方も美肌やアンチエイジング効果を期待して、適量なアルコールを楽しむのもいいですね。
さて本日は、ダイエットやアンチエイジング効果を期待できる講座を中心にご紹介いたします。
 

 

本日のおすすめ教室

始めてのヨガならココで!
複数のヨガを試せるフリーパスが【3,000円】!!

■ Yoga studio gllow たまプラーザ

神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-15-4 プラザサウスウエスト4F
東急田園都市線 たまプラーザ駅北口より徒歩3分
9:00~22:00
ご予約お問い合わせ:0066-9688-12756
※受付時間は、10:00~19:00

 

*ヨガ初心者向けクラス*期間は15日間、最大16回!お好きなヨガを受けられるお得なプランが登場!未経験者の方でも楽しむことが出来る、寝・座ポーズのみのゆったりしたヨガをまとめました♪


教室イメージ 教室イメージ

この教室のココがすごい!

・Yoga studio gllowが提供するヨガ
◆しなやかで引き締まった体を作る
ヨガを続けていくとインナーマッスルがついてくるので、「基礎代謝アップ」「脂肪がつきにくくなる」「体のラインが締まる」「関節痛や肩こりが和らぐ」など、身体にうれしい効果が期待できます。

◆深い呼吸と有酸素運動
深い呼吸に合わせてヨガのポーズをとっていくので、効果的な有酸素運動ができ、「脂肪燃焼」「新陳代謝の促進」「メタボリック症候群(生活習慣病)の予防」、さらに自律神経を整える効果も期待できます。

◆身も心もリラックス
人は常に外界からのストレスにさらされ、睡眠中であっても眠りが浅く、リラックスできている人は少ないと言われています。
ヨガはそうした身体と心のストレスを和らげ、リラックスした状態に導いてくれる効果が期待できます。

◆床暖房でカラダを優しく温める
床暖房でゆっくりと優しく身体を温めながらヨガを行うので、無理なくしっかりと汗をかくことができ、発汗による「デトックス効果」「美肌効果」も期待できます。
ガスヒーターなどは使用しませんので、酸欠による頭痛や運動中の息苦しさなどもありません。

・あなたに合ったヨガを探すための特別プラン!
欲張りなあなたにぴったりな通い放題プランが、ここたまプラーザに誕生!
いろんなヨガがあってわからない…、自分に合ったものを見付けたい…そんなあなたの悩み、解決させていただきます!

様々なヨガをこの機会に全部試すのもよし!興味を持ったものだけを受けるのもよし!
あなたに合ったスタイルで当スタジオを活用してみてください♪
まずはお問い合わせをお待ちしております。

・キレイなスタジオで、自分と向き合う時間を。
キレイで、広々とした空間で行うヨガは、自分のペースで取り組むことが出来ます。
床暖房も完備なので、冬の寒い時期にも快適な空間となっております。
日々の喧騒から離れた空間で、自分自身と向き合ってみてはいかがでしょうか?
 

教室イメージ 教室イメージ

体験ユーザーの口コミ!

総合評価:★★★★☆  4.40

にんにんさん(女性・30代)
レビュアーの個人評価:★★★★☆

場所はビルの一角と小さなスペースですがゴミゴミせずスタイリッシュでリラックスした雰囲気のヨガ教室でした。
講座内容は今回は沢山あるなか 経絡ヨガを体験しました。

ヨガなので もっと躍動的で動きのあるものだと思っていましたが、ゆっくりとした動きで それでいて 血行がよくなり 心も身体もリフレッシュ出来ました。
これなら 仕事で疲れた後でも続けて通えるヨガだと思いました。

キャンペーン中だと 一ヶ月間15日 3000円で 他にも色々なタイプのヨガ教室を体験できるので お得だと思いました。
一回券2600円からフリーパス(チケットよりお得)平日フェロー会員7200円/月+税(最大4回までなど)と色々な会員制があり誰でも気軽にヨガが出来るようになっていて良いと思いました。

特徴は何種類かのヨガ教室をやっているところだと思いました。
平日は10:00~スタートで最後の講座は20:30~21:40までやっていて
日曜は朝8:30~スタートで最後の講座は15:15~まで
土曜は10:00~スタート最後の講座は15:15~までと夜のクラスがないです。

アクセスは たまプラーザ駅から5分くらいと駅近でgood。
私は車で行ったのですが 近隣に沢山駐車場があり 帰りに買い物もして帰る事も出来て良かったです。
 


レッスン料金

この講座に入会した場合のレッスン料金の一例になります。このほかのプランについては、体験レッスン後のご入会説明にてご確認ください。

 
体験レッスン
3,000円/最大16回
 
 
 
入会金
0円
 
 
 
レッスン料一例
10,300円/5回
 
 

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そのほか各種キャンペーンのご案内から、教室の雰囲気やレッスンに必要な持ち物などの情報提供もしておりますので、お気軽にお電話ください。

フリーダイヤル:
0066-9688-17446
営業時間:10:00~19:00

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