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【2/16更新】コラムと『大阪・梅田のおすすめ教室』



こんにちは、
EPARKスクール事務局です。

2月も中旬を過ぎ、春の訪れまでもう一歩のところまでやってきましたね。
関東では梅の花も咲き始めて、一部の梅林ではすでに梅祭りも開催されておりますね。
小さなピンク色の花を観に、毎年たくさんの方が梅林を訪れるとのことです。
 
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さて梅の花が咲き終わると、梅の実が生り、食の楽しみも与えてくれます。
この梅の実を焼酎と氷砂糖に漬けて、梅酒を作られる方も多いのではないでしょうか。
おすすめは、サントリーのブランデー「V.O」と氷砂糖で漬ける梅酒です。
梅の香りやコクがしっかりあり、アルコール度数が高い割りに飲み口がよいので、何杯でもいけてしまうおいしさですよ。
氷で冷やしながらストレートとして飲むのも大変おいしいですが、ソーダ割りならお酒が苦手な方でも飲める一品です。
 
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この梅ですが、とってもステキな成分が含まれて要るのをご存知でしょうか。

◆ バリバリのダイエット食品!
梅の実にはバリニンという成分が含まれており、このバリニンには脂肪燃焼効果が期待できるとのことです。
しかもバリニンの他にもバリニングルコシドという成分があり、温めることでバリニンに変化し脂肪燃焼効果がさらに引き出せるそうです。
ただし、梅干は塩分が多く含まれて要るため、3粒までを目安にするといいですよ。
 
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カンタンなのは梅干しを温めて食べる方法ですが、他にも
梅干入りチャーハンや梅酒ならお湯割りにするなどとして食べることで、おいしくいただけるのではないでしょうか。

いかがでしょうか。
梅干には殺菌や疲労回復効果も期待でするので、仕事の後に温めた梅干を食べて、体の回復と脂肪燃焼をするものいいですね。
さて本日は、脂肪燃焼する講座を中心にご紹介いたします。
 

 

本日のおすすめ教室

世界初の画期的な『加圧』トレーニング!
短時間で美肌、シェイプアップ、腰痛、肩コリ予防!!

■ 加圧Fusion梅田店(東急スポーツオアシス梅田店内)

大阪府大阪市北区曽根崎新地2-3-21 axビル 7F
JR線・東京メトロ各線 地下鉄西梅田駅9号出口徒歩1分
平日:13:30~22:00 / 土日祝:10:30~18:30
ご予約お問い合わせ:0066-9688-16594
※受付時間は、10:00~19:00

 

しなやかな身体作りを!体験加圧トレーニング(※トレーニング後、東急スポーツオアシス梅田店の一部施設が利用できます)


教室イメージ 教室イメージ

この教室のココがすごい!

・マンツーマン指導だから効果が違う!
マンツーマンで加圧トレーニング指導を行うから効果が違う!
集中力もUPするので同じく効果抜群!
フィットネス初心者から上級者まで楽しみながらトレーニングしていただけます。
美容が気になる女性の方も安心してレッスンを受けれます!

・ボディの引き締めに!
筋肉を効率的に鍛えることで引き締まったボディラインに!筋肉が増えると脂肪が燃焼しやすくなります!

・血行促進にも!
加圧と徐圧を繰り返して血管の収縮を活発に、血行を促進し、血流量も多くなるので冷えや肩こりの緩和にも期待できます!

話題の『加圧トレーニング』とは?
発明者・佐藤義昭氏が40年もの歳月をかけて研究・実践を積み重ねて完成した「世界初の画期的なトレーニング方法」です。
上肢や下肢の付け根を過度に血流制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷と同様の効果が、より短期間・短時間で得られます。
成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌が平常時の約300倍となる報告もあり様々な医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても研究が進んでいます。

目標や目的にあわせて専門的な知識を持った加圧専門のトレーナーがマンツーマンでサポートをいたします。
加圧トレーニングを行った方の多くはその効果に驚かれます。
軽い負荷にも関わらず、筋肉の若返り、美肌、シェイプアップ、腰痛、肩コリ予防など。
さらに、今ではメタボリックシンドローム予防効果まで期待され研究が行われています。
継続されている理由は、カラダに優しく効果が出やすいという点です。
日本から始まり、世界に広まりつつある加圧トレーニングの効果を実感してください。
 

教室イメージ 教室イメージ

体験ユーザーの口コミ!

総合評価:★★★★☆  4.60

■みっちり筋トレ
きよたんさん(女性・40代)
レビュアーの個人評価:★★★★★

教室は梅田の東急オアシスの中にあり、東急オアシスのロッカールームや施設も使えるので、リッチな気分になれます。
また施設はとてもきれいで、立地もよく通いやすいと思います。

トレーニング前に、しっかりとカウンセリングや筋肉量や体脂肪などの測定もしてくれるので、本格的です。
トレーニングは、45分間みっちり本格的なトレーニングなので、短期間で効果を出せそうです。
私は肩こりがひどく、背中の筋力もなく姿勢を良くしたいということで、肩や、二の腕、背中のトレーニングを主にしてもらいました。
腹筋も3種類くらいしたし、スクワットも、全て20回づつしました。
耐えれないことはないですが、とてもしんどかったです。
トレーナーの方はさわやかに厳しいトレーニングをしてくれます。

料金は高いです。
もう少し安ければ・・・。
短期間で筋力をつけたり、シェイプしたい方には非常に効果が期待出来るジムではないでしょうか?

EPARKでは告知がありませんでしたが、体験当日やレッスン時には東急オアシスのジムのほうも使い放題になるそうで、それもお得です。
営業するのが嫌ということで、全く営業されませんでしたが、そういうことも含めて良い教室だと思いました。

■スクールからの返信
きよたん様へ

この度は、加圧トレーニングの体験、口コミ投稿ありがとうございます。

お帰りになられてからご質問やご不明点はございませんでしたでしょうか?

きよたん様は目的の一つとして姿勢改善があったので日頃から胸を張り、肩甲骨を寄せる意識を持って生活して頂くと良いと思います.

ご自宅でなにか運動される時は体験で行ったタオルバンザイをして肩甲骨を動かしてあげてください。

肩甲骨を動かすことで肩こり改善や代謝アップも期待できるので試してみてください。

また、施設や料金、ご入会についてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡下さい。
 


レッスン料金

この講座に入会した場合のレッスン料金の一例になります。このほかのプランについては、体験レッスン後のご入会説明にてご確認ください。

 
体験レッスン
3,240円
 
 
 
入会金
10,800円
 
 
 
レッスン料一例
43,200円/月謝
 
 

スクールに行ってみよう!

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そのほか各種キャンペーンのご案内から、教室の雰囲気やレッスンに必要な持ち物などの情報提供もしておりますので、お気軽にお電話ください。

フリーダイヤル:
0066-9688-17446
営業時間:10:00~19:00

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