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【2/20更新】神奈川・横浜のフィットネス教室!



こんにちは、
EPARKスクール事務局です。

寒い日が続いておりますが、手足などの冷えに困った経験はありませんか。
使い捨てカイロを貼ったり、ショウガを使った飲み物を飲む対策もいいですね。
実際に体を冷やすことは、よくないと知られていますが、どんなことがあるのでしょうか。
 
雪ダルマイメージ
■体が冷えると大変!
昔から体を冷やすことは、万病の元になると言われているとおり、様々な不調をもたらします。
新陳代謝の低下や肩こり、生理痛、不眠の原因のひとつとも考えられています。
また、冷えは不妊に関係していることもあるとか。
そのほかにも、冷えることで血行不良になり、代謝の低下から肌トラブルも招くこともあります。
特に女性の場合、体の冷え対策はとても重要ですね。
 
アニマルソックスイメージ
■体は冷やさないこと
では、体を温めるためにどんな対策がいいのでしょうか。

・体を温める飲み物
 ┗ショウガ入りのドリンクや白湯が効果的
・体を温める食べ物
 ┗季節の野菜や果物には、その時期によってこうかが違うとのことです。冬野菜の多くには、体を温める効果があるものも多いそうです。
・湯たんぽでほっこり
 ┗昔からある湯たんぽが見直されています。布団の温まり方が、安眠効果を上げてくれるとのことです。
・使い捨てカイロ
 ┗手を温めるのもありですが、お腹に貼ることで内臓があたためられるだけでなく、生理痛などの女性特有のトラブルに効果的とのこと。
・適度な運動
 ┗ストレッチやヨガなど新陳代謝を上げる運動や、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動で、血行を良くすることで冷え対策に。
・おしくらまんじゅう♪おされて泣くな♪
 ┗子供のころにやりませんでしたか。
 
飲み物を飲むイメージ
さて、いかがだったでしょうか。
今すぐできる対策が多いので、体を冷やさない対策をして、冬を楽しく快適に過ごしましょう。
さて本日は、体も心ほっこりしちゃう講座を中心にご紹介いたします。
 

 

本日のおすすめ教室

ダイエットだけでなく姿勢改善・肩こりなど諸症状改善!
さらに併設の温泉施設が、なんと【無料】!!

■ リストーナ オアシス港北

神奈川県横浜市都筑区中川中央2-7-1 港北みなも3F
横浜市営地下鉄 「センター北駅・センター南駅」より徒歩5分
平日:10:30~22:00 / 土曜:10:30~20:00 / 日曜・祝祭日:10:30~18:00
定休日:毎週水曜日
ご予約お問い合わせ:0066-9688-16074
※受付時間は、10:00~19:00

 

港北ニュータウンの「プライベート加圧フィットネス」  大駐車場完備! 温泉施設利用無料!


教室イメージ 教室イメージ

この教室のココがすごい!

・クルマで通えて、天然温泉もついて、ジムも存分に使える、Total150分間の充実したプラン!
OASISとのコラボレーションによって、充実した設備の大型フィットネスクラブにいながら、プライベート感を重視したリストーナ専用の加圧ルームで、50分間マンツーマンの加圧フィットネスをご案内いたします。
また、加圧レッスン前は30分間、レッスン後は70分間、OASIS内のフィットネスジム、及び、天然温泉スパが無料でご利用いただける充実したサービスが特徴です。
カラダもココロも満足する新しいスタイルのフィットネスライフがここにあります。

・~Fit your life~ 自分の想いと体をフィットさせる
お客さま一人ひとりの想い、理想、ライフスタイルにこたえ、想いと体を望む状態へと導くために、RESTORNAは進化し続けます。
横浜の地で、加圧トレーニングのパイオニアとして歩んできたRESTORNAは、スペシャリストによる加圧へのこだわり、フィットネスに関するノウハウを結集させ、「プライベート加圧フィットネス」として、新たなステージを向かえます。

RESTORNAでは、体作りにおける「Perfomance(強化)、Bodymake(均整)、Conditioning(調整)」の3つの指標を軸としたメニューの元で、専属のスタッフがお客様一人ひとりに寄り添いながら、理想とする体へと導きます。
トレーナーが「現状の把握、コンサルティング、エクササイズ」を周期的に繰り返すことで、確実に結果を出しながら、楽しく続けられる習慣を生み出します。

・独自のフィットネスマネジメント法「CIPA」で、お客様のヤル気をサポート
ダイエット、スポーツのパフォーマンス・アップなど短期的な目標から、中長期的なコンディション調整まで、専属のトレーナーが日々のプログラムを調整、最適化。
お客様のライフスタイルに合わせて、2人3脚で目標達成をフルサポートします。

CIPAとは……
<CHECK>:身体を知る
体のバランス・筋力・脂肪量の測定、これまでの運動経験や生活習慣に関するヒアリングを実施し、さらに専属スタッフが動作の癖などを徹底的に分析します。
<INSIGHT>:課題を解決に向けた洞察
ヒアリングを通じて見出された、身体の癖や生活習慣における課題を抽出し、理論立てて、ご説明します。
<PLAN>:目標達成に向けた計画
お客様の目標に合わせて、抽出された課題を、確実に解決するフィットネス・プログラムをカスタマイズしてご提案します。
<ACTION>: 加圧フィットネスの実施
加圧フィットネスを軸に、目的にあわせた機器を組み合わせたプログラムを実施します。
生活習慣のアドバイスもあわせて実施し、目標達成に向けてお客様をフルサポートします。

教室イメージ 教室イメージ

レッスン料金

この講座に入会した場合のレッスン料金の一例になります。このほかのプランについては、体験レッスン後のご入会説明にてご確認ください。

 
体験レッスン
3,240円
 
 
 
入会金
0円
 
 
 
レッスン料一例
25,500円/月謝
 
 

スクールに行ってみよう!

■最短で予約できる日程はコチラ! ■お電話からのご予約もOK!
EPARKスクールでは、皆様のご要望をお聞きしてもっとも最適な教室をご案内する、スクールコンシェルジュが滞在しております。
そのほか各種キャンペーンのご案内から、教室の雰囲気やレッスンに必要な持ち物などの情報提供もしておりますので、お気軽にお電話ください。

フリーダイヤル:
0066-9688-17446
営業時間:10:00~19:00

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加圧Fusion戸塚店(東急スポーツオアシス戸塚店内)

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神奈川県横浜市戸塚区4253-1 サクラス戸塚 東急スポーツオアシス戸塚店内B2F 地図を見る
最寄り駅:
JR東海道線戸塚駅徒歩4分
最低料金:
3,240円〜
営業時間:
平日 : 13:30-22:00 (予約・問合せ受付時間 : 13:30-21:00) 土日祝 : 10:00-18:30 (予約・問合せ受付時間 : 10:00-19:00)

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受付時間:10:00~19:00

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受講時間(1回):
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レッスンタイプ:
マンツーマン
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住  所:
神奈川県横浜市西区岡野1-1-5 casaastrea 1105 地図を見る
最寄り駅:
JR 横浜駅 西口 徒歩7分 相鉄本線 平沼橋駅 徒歩5分
営業時間:
10:00-22:00

電話する通話料無料

受付時間:10:00~19:00

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