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【2/22更新】東京・吉祥寺の体がラクになる教室!



こんにちは、
EPARKスクール事務局です。

さて、2月22日は何の日でしょう。
なんとなくわかってしまいそうな日付ですが、本日は『猫の日』です。
 
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◆ 『猫の日』
猫愛好家とペットフード協会が協力して、
「猫と一緒に暮らせる幸せに感謝し、猫とともにこの喜びをかみしめる記念日」
として、1987年に制定したとのことです。
 
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猫が人間と一緒に暮らすようになったのは諸説ありますが、
人間が農作物を作り保存するようになると、それを元にネズミが農作物に集まり、集まったネズミを追って倉庫に猫が住みつく様になっていったとされています。
持ちつ持たれつの関係だったのですね。
 
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現在では、ネズミ対策などの実用性よりも、かわいさが優先になっています。
今、人気の猫の品種は……
・アメリカンショートヘア
・スコティッシュフォールド
・メインクーン
・ラグドール
・ロシアンブルー
など、いずれも温厚で家で飼いやすい傾向の品種に人気が集まっているそうです。

◆ 世界では……
ちなみに日本以外では、動物愛護団体・国際動物福祉基金が8月8日を「猫の日」制定しているそうです。
アメリカにも猫の日があり、こちらは10月29日。
ヨーロッパ諸国では、2月17日だそうですよ。
国や地域によって、記念日はバラバラですね。
 
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でも、猫の記念日が世界中であることは、猫が世界中で愛されていることが良くわかります。

こんな日にはNHK BSプレミアムで放送の「岩合光昭の世界ネコ歩き」が観たくなる一日ですね。
この番組のいいところは、猫目線でのアングルがとてもすばらしいこと!
また、カメラ(人間がいる)がいることを意識していない表情の豊かさが映し出されており、観ていて大変和める番組です。
機会がありましたら、ぜひご覧になってください。
 
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さて本日は、猫の伸びのように体をびゅーんと伸ばせる講座を中心にご紹介いたします。
 

 

本日のおすすめ教室

肩こり・腰痛などの痛みがラクに!
頭と脊椎の緊張を減らして、自由に動かせるようになる!!

■ アレクサンダー・テクニーク教室FUN!

東京都武蔵野市吉祥寺本町2-12-3 和里田ビル301
JR中央線・京王井の頭線 吉祥寺駅より徒歩約5分
営業時間:10:00~21:00
定休日:不定休
ご予約お問い合わせ:0066-9688-19738
※受付時間は、10:00~19:00

 

【EPARKスクール限定/先着10名様!】通常7,037円(税別)/7,600円(税込)→3,519円(税別)/3,800円(税込)!西洋発の身体教育メソッド、アレクサンダー・テクニーク【マンツーマンレッスン40分】が体験できます!初めての方大歓迎です♪☆EPARKスクール限定特典付☆


教室イメージ 教室イメージ

この教室のココがすごい!

・FUN!のアレクサンダー・テクニークレッスンで楽しく笑顔で過ごせるようになる!
みなさん、心身の使い方って、意識したことありますか?
例えば、健康にいいと言われている体操などを行っても、気分は良くなっても身体のあちこちが痛くなるということがありますよね。
それは、頑張ろうと力み過ぎたり、身体の構造上、無理のある動きをしようとしていたりと、上手く行かない意識の使い方で運動や動作を行っているからです。
それでは、ラクに動ける自分の使い方を学んだらどうなるでしょう?

身体がラクになります。
自分に自信が持てます。
自信が持てると他人や物に依存しなくて良くなります。
そして、笑顔で

・肩こり腰痛の方の最善!
初めての方、及び、肩こり腰痛の方はまずは『アレクサンダー・テクニーク入門』をお勧めいたします。
肩こり腰痛は、多くの場合、日常生活の中で頭と脊椎を緊張させていることが原因です。
『アレクサンダー・テクニーク入門』では、頭と脊椎の緊張を減らして、自由に動かせるようになることを学びます。

・各分野に長けた講師が在籍してるので、目的に合わせたレッスンができる!
レッスンには教師と生徒の相性も関係することがあります。
まずは、いろんな教師からレッスンを受けてみて、相性の良い教師を見つけてください。
もちろん、複数の教師から学ぶことでいろんな見方や気付きを得られるので、みなさんが心地よいと感じられる学び方をお選び下さい。

※長年かけて身についた習慣はいつもの環境に帰るとすぐに戻ってきます。
そこで、FUN!では、変化を定着させ、自分でできるようになるためには、最低でも10回のレッスン受講が必要だと考えております。
体験レッスンでいい感触を得られた方はまずは10回お試しください。
 

教室イメージ 教室イメージ

体験ユーザーの口コミ!

総合評価:★★★★☆  4.30

かきさん(女性・40代)★★★★★
他の方のクチコミを見て興味を持ちました。
普段の姿勢があまり良くないのか、凝る場所が体の左側と右側で違うことと一日動き回ると夕方以降、腰というか仙骨の後ろの部分に痛みが出るのため、少しでも解消のヒントが得られればという気持ちがありました。
アレクサンダー・テクニックという名前は書店で目にしたことがあるだけでしたが、詳しいことはレッスンで体を使って体験してみるのが早いだろうと参加しました。

結論からいうと、行ってみて正解でした。
最初に先生に軽い前屈をしてみてと促がされ、やってみるとなぜか首が痛みます。
私の場合、頭部から自然に前に倒さず、グッと首に力を入れたまま首から前に倒してしまう癖がついていたようです。
骨格を使った楽しい説明を受けた後、頭の始まりの部分を意識して自然に倒すと今度は楽に、しかも最初より深めに屈むことができました。

さらに腕を持ち上げる動作でも、肩甲骨から持ち上げればスムーズなのにわざわざ両方の肩甲骨の間の筋肉を使っていたことも先生のちょっとした補助で気づけました。
日頃から多少は体に意識を向けてきたつもりだったのに、まだどれだけ無駄な力で体に負担を強いているんだろう、、考えさせられました。
雰囲気は明るく楽しかったです。


レッスン料金

この講座に入会した場合のレッスン料金の一例になります。このほかのプランについては、体験レッスン後のご入会説明にてご確認ください。

 
体験レッスン
3,800円
 
 
 
入会金
0円
 
 
 
レッスン料一例
25,000円/10回
 
 

スクールに行ってみよう!

■最短で予約できる日程はコチラ! ■お電話からのご予約もOK!
EPARKスクールでは、皆様のご要望をお聞きしてもっとも最適な教室をご案内する、スクールコンシェルジュが滞在しております。
そのほか各種キャンペーンのご案内から、教室の雰囲気やレッスンに必要な持ち物などの情報提供もしておりますので、お気軽にお電話ください。

フリーダイヤル:
0066-9688-17446
営業時間:10:00~19:00

おすすめのキャンペーン

 

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ぜひ、こちらも合わせてご検討ください。



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■ストレッチ体幹クラス■誰でも簡単に出来るエクササイズで体も優美に。健康でいつまでも綺麗でも素敵な身体でいられるよう、一緒にレッスンしませんか?

受講料:
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受講時間(1回):
60分
レッスンタイプ:
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入会お祝い金対象の教室
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最低料金:
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営業時間:
金曜日10時30分-11時45分

電話する通話料無料

受付時間:10:00~19:00

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受付時間:10:00~19:00

講座

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金曜午前(グループレッスン)75分王子駅から徒歩2分

受講料:
¥8,000- / 3回
受講時間(1回):
75分
レッスンタイプ:
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2,000円〜
営業時間:
第1・3月曜日 15:00-16:45

電話する通話料無料

受付時間:10:00~19:00

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受付時間:10:00~19:00

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受講時間(1回):
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