Main image osusume 750x290

【2/24更新】東京・表参道の楽しいジム!



こんにちは、
EPARKスクール事務局です。

旬の食材は食べていますか。
最近はビニール栽培だけでなく、養殖などにより1年を通じて様々な食材がスーパーの店頭に並んでおります。
その季節だけに取れる旬の食材には、その時だからこその魅力が満載!
例えば……ほうれん草の場合、夏に収穫されたものよりも冬に収穫されたほうれん草は、栄養価が2倍の差があるとのことです。
ぜひ旬の食材を中心に食べてくださいね。
さて今回は、2月が旬の『鯛(タイ)』をご紹介します。
 
イメージ
◆ 鯛(タイ)とは?
地域によって違いはありますが、お祝い事や良いことがあったおめでたい日に、縁起を担いで「おめで鯛」=「鯛」を食べる風習があります。
最近では養殖物も増え、手軽に鯛の味に舌鼓を打つことが出来るようになりましたが、日常的に食べるお魚ではありませんね。
 
イメージ
鯛とは、スズキ目タイ科に属しており、日本近海で取れる鯛は約200種類も及ぶそうです。
栄養面でみると、たんぱく質の他に、ビタミンB郡・ビタミンC・ビタミンD・カルシウム・鉄分などが含まれております。
鯛には良質なたんぱく質が豊富で、脂肪が少ないためダイエットや体を鍛えている方には、ちょうどいい魚と言えますね。

また、サバなどの青魚には劣りますが、多価不飽和脂肪酸であるドコサヘキサエン酸=DHAとエイコサペンタエン酸=EPAもしっかりと含まれているので、人間の体内で生成することが出来ない栄養素を補給出来ます。
DHAは、脳の活動に影響があるとされ、記憶力や認知症などの予防に効果的。
EPAは、血液をサラサラにして中性脂肪や悪玉コレステロールを減らすなどの働きがあるそうです。

◆ 今すぐ食べタイ!
魚は、生臭い・骨の処理が大変・少々値段が張るなどの理由から犬猿されがちではありますが、昔から日本で食べられていた貴重なタンパク源でもある魚。
鯛はヘルシーで栄養価の高さも大変評価できる食材なので、ひな祭りに「鯛」を食べてみるのもいいですね。
お子様がいる方は、ちらし寿司の具材として。
アダルトなひな祭りをするなら、鯛のカルパッチョや鯛しゃぶなどのおしゃれメニューはいかがでしょうか。
 
イメージ
さて本日は、ダイエットや体が鍛えられる講座を中心にご紹介いたします。

 

本日のおすすめ教室

ハードなトレーニングや厳しい食事制限では
“本当の成果”は得られません!!
楽しめるトレーニングサロン!

■ ARTISAN Personal Training

東京都港区南青山4-24-4 TKハウス地下1階
東京メトロ銀座線・千代田線・半蔵門線 表参道駅A4またはA5出口より徒歩約8分(根津美術館近く)
営業時間:平日:10:00~23:00 / 土・日・祝日:10:00~18:00
定休日:不定休
ご予約お問い合わせ:0066-9688-16571
※受付時間は、10:00~19:00

 

【EPARKスクール限定】初回(ビジター)トレーニング(90分)が50%OFF!(税別:3,500円/税込:3,780円)大事なのは"楽しむこと"。本当の成果を出すための体験トレーニング(初回90分)表参道駅近く◎


教室イメージ 教室イメージ

アンチエイジング

この教室のココがすごい!

・モデルや女優が実践した無理せずとにかく“楽しめる”トレーニングメニュー!
1.ストレスを減らし、楽しさを感じられるトレーニングを提供いたします。
2.要望、目的を明確にし、誠意を持ってその達成をサポートいたします。

ハードなトレーニングや厳しい食事制限をひたすら続けても
〝本当の成果〟は得られません。

肝心なのは、いろんな意味で 〝楽しむこと〟
続けられるトレーニングライフを体験してください!

・身体のトレーニングは一石三鳥?お肌にも心にも嬉しい効果!
自分らしく美しいカラダを手に入れることができれば、好きなお洋服をより綺麗にファッショナブルに着こなせる。青山で好きなお洋服を買うように、トータルビューティの1つとして、綺麗なボディーを1人でも多く手に入れて欲しいと思います!

・表参道の隠れ家的なトレーニングサロンで誰にも気付かれずに、理想の身体を手に入れましょう!
東京都・港区・表参道にある完全プライベートジムです。
ご要望に応じて貴方だけのトレーニングプランをご提案いたします。
マンツーマンの空間で集中したトレーニングを受けることができます!

○キャンペーン情報!
EPARKスクール限定で
初回(ビジター)体験トレーニング(90分)
(税別:7,000円/税込:7,560円)→(税別:3,500円/税込:3,780円)

年会費 54,000円(税込)→0円 !!
期間中、体験トレーニングにお越しいただいた方は初期費用の年会費を無料にいたします。
期間は2017年2月末まで!
 

教室イメージ 教室イメージ

レッスン料金

この講座に入会した場合のレッスン料金の一例になります。このほかのプランについては、体験レッスン後のご入会説明にてご確認ください。

 
体験レッスン
3,500円
 
 
 
入会金
0円
 
 
 
レッスン料一例
6,000円/1回
 
 

スクールに行ってみよう!

■最短で予約できる日程はコチラ! ■お電話からのご予約もOK!
EPARKスクールでは、皆様のご要望をお聞きしてもっとも最適な教室をご案内する、スクールコンシェルジュが滞在しております。
そのほか各種キャンペーンのご案内から、教室の雰囲気やレッスンに必要な持ち物などの情報提供もしておりますので、お気軽にお電話ください。

フリーダイヤル:
0066-9688-17446
営業時間:10:00~19:00

バックナンバー


本日のおすすめ教室

「おすすめ教室」以外には、近隣にこんな教室がありますよ。
ぜひ、こちらも合わせてご検討ください。



1〜2件を表示中 / 全 2 件

Jaid Fitness Lab.

カード支払いOK!

お気に入り

School school     4
School school     4 School          School     13 School     10 School     12 School     11

◆本格的な指導を受けられるキクササイズ専用ジム 身体の上半身を主体に運動するのがボクササイズですが、下...

住  所:
東京都港区西新橋1-18-16 ワイムビルB1F 地図を見る
最寄り駅:
内幸町駅より徒歩1分
最低料金:
3,000円〜
営業時間:
11時-22時

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

Telicon 0669e91269bf48a9a9a9b64ef0d0b0503fad80ff16cf283bd32330301668a999

お電話でのご予約は10:00~19:00にて
受け付けております。

講座

School     4

【入会特典あり◎】ムエタイ世界チャンピオンが教える☆キックで美脚・美尻をGET♪キクササイズ60分体験!新橋駅・虎ノ門駅・内幸町駅近く

受講料:
¥3,000- / 1回
受講時間(1回):
60分
レッスンタイプ:
グループレッスン
体験講座
ダイエットできる教室
入会お祝い金対象の教室
ストレス解消 できる教室
体質改善できる教室
口コミキャンペーン対象教室
女性向け
初心者向け

FiNCプライベートジム有楽町店

カード支払いOK!

お気に入り

School pc image 20160120201814
School pc photo3 20160125104754 School pc photo1 20160125104754 School pc photo2 20160125104754 School pc image 20160120201814

■最新鋭の設備でマンツーマンのトレーニング 『FiNCプライベートジム有楽町店』は、千代田区有楽町...

住  所:
東京都千代田区有楽町1-12-1 新有楽町ビル5F 地図を見る
最寄り駅:
有楽町駅から徒歩2分
最低料金:
7,000円〜
営業時間:
10:00〜22:00

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

Telicon 0669e91269bf48a9a9a9b64ef0d0b0503fad80ff16cf283bd32330301668a999

お電話でのご予約は10:00~19:00にて
受け付けております。

講座

School 1

美しい身体にシェイプアップ☆都度利用で気軽に通える◎体験パーソナルトレーニング90分!有楽町駅徒歩2分

受講料:
¥10,000- / 1回
受講時間(1回):
90分
レッスンタイプ:
マンツーマン
マンツーマン
ダイエットできる教室
入会お祝い金対象の教室
口コミキャンペーン対象教室
初心者向け