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【2/27更新】神奈川・川崎の美容と健康の教室



こんにちは、
EPARKスクール事務局です。

お餅を食べていますか?
お正月を過ぎると食べる回数は少なくなってきますが、おいしい物はいつだって食べたいものです。
意外と食べ忘れてしまいがちなのが、鏡餅ではないでしょうか。
ちょっと量があるので、後で食べようとしまったままになっていませんか。
最近市販の鏡餅は、食べやすいようになって便利ですね。
 
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鏡餅風パッケージを開封すると個包装になっているので、様々なお餅料理を楽しめます。
シンプルにお醤油に海苔を巻いてもいいですし、きな粉やおしるこも甘くておいしいですね。
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おしるこをあずきから作る方は大変少なくなっているかと思いますが、あるお茶を作るついでに作ってみませんか。

■あずきからお茶を作る!
“あずき茶”をご存知でしょうか。
利尿作用がとってもあるので、ムクミがひどい方には大変おすすめです。
ステキなことにポリフェノールが大変豊富で、活性酸素を抑制する効果があるため、シミやシワの防止にも効果的!
しかも、ノンカフェインなのもうれしいところです。
ではさっそく美肌や健康にいい“あずき茶”を早速飲んでみましょう。

■あずき茶の作り方
あずきを水洗いしてフキンで水分をふき取り、フライパンで乾煎りをします。
約10分ほど煎ると準備完了!香ばしい香りでおなかがすくぐらいかベストです。
後はお湯で煮出すだけで、美肌や健康にいい“あずき茶”の出来上がりです。

香ばしい香りと若干の甘みが感じられるので、ダイエット中のお茶にもぴったりです。
でも、利尿作用が強いのでお出かけ前や夜に飲むのは控えてくださいね。

さて本日は、美肌や健康にいい講座を中心にご紹介いたします。
 

 

本日のおすすめ教室

かっこいいカラダを作りたい!
美容と健康のために運動したい!!
楽しく、自然に、効率的に、なりたい自分になれる!

■ Total Training Studio Kuest

神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5-1
東急東横線・目黒線 元住吉駅より徒歩7分
営業時間:火~金曜日 10:00~22:00 / 土・日・祝 10:00~18:00
定休日:月曜日
ご予約お問い合わせ:0066-9688-15128
※受付時間は、10:00~19:00

 

運動=苦痛 のイメージを変える!パーソナルトレーニングの概念を覆す体験レッスン♪少しお得な3回パック♪じっくり選びたい方お勧め!3回10,000円(税抜) 元住吉駅 徒歩7分◎


教室イメージ 教室イメージ

この教室のココがすごい!

健康や美容のためには必要なトレーニング。
分かっているけど始めれない方は多いと思います。
Kuestではそんなトレーニングを始める事が出来ない方をトレーナーがサポートします。
強く綺麗なカラダを手に入れる為にトレーニングをライフスタイルに取り入れましょう!

・パーソナルだから出来るトレーニング!
Kuestのパーソナルトレーニングは、プロアスリートから運動が苦手な初心者まで幅広く安心してトレーニングができるよう、”マンツーマン指導”で、クライアントの身体のクセやライフスタイルに合わせてトレーナーがサポートします。

・CrossFitを体験出来る!
CrossFitでは従来のトレーニングマシーンのように単一の筋肉を鍛えるのではなく、高強度の全身運動を短時間で行い、より多くの筋肉を効率的に鍛えることができます。
また、この全身運動は日常生活やスポーツで多く見られるしゃがむ、立ち上がる、持ち上げる、押す、引っ張るなどの動作を用いるため、メリハリのある体になるだけでなく、日常生活やスポーツのパフォーマンスアップなどにもつながります。
アメリカ発祥のCrossFitはその効果、効率の良さなどから近年注目を浴びており、一般の方だけでなく、アスリートやモデルなどからも支持を得ています。

・TRX Suspension Training
ボディービルの様に部位毎に鍛えるのではなく、特殊なサスペンション器具を使用して全身をバランスよく 鍛える事ができます。
オールレベル、オールゴールをモットーにシェイプアップはもちろん運動が苦手な方からスポーツ選手まで楽しんで行えます。
 

教室イメージ 教室イメージ

体験ユーザーの口コミ!

総合評価:★★★★☆  4.00

mnm135さん(女性・30代)★★★★☆
【教室の雰囲気】
おしゃれとかではないけれど、広々としていて開放感がありました。
トレーニング用のマットの汚れが若干気になりましたが、そこはご愛嬌とあまり気にしないようにしています。

【施設充実度】
着替える場所は更衣室というより洗面台スペースです。
荷物を置く場所もロッカーなどがあるわけではなく、施設入り口にあるラックです。
ただ他の利用客と一緒にトレーニングすることはないので、充分だと思います。
個人的にはコートをかけるハンガーラックがあれば嬉しいなと思いました。
何度か通ったところ、割りかし近所の方の利用が多いようで、皆さんスポーツウェアを着て来ているようでもしかしたらジムで着替える方は少ないのかもしれません。

【価格】
3回で10,000円なので安めの設定だと思います。

【特長】
普段スポーツをしないためちょっとした運動でも疲れてしまう状態なんですが、日常生活の動作をスムーズに軽快に行うためのトレーニングということで、全身を使った運動を教えてくださいます。
また、レベルも個人に合わせてくれるので、辛いけど、ちょうどいいそんなトレーニングを受けることができました。
何箇所か体験に行きましたが、そういった意味では一番良かったです。

【アクセス】
最寄りは元住吉になっていましたが、武蔵小杉と元住吉の間くらいなので、1回目は元住吉から、2回目は武蔵小杉から歩きました。
どちらも駅から10分程度でしょうか。
通うのには武蔵小杉の方が勝手がいいので、今度は武蔵小杉から歩いていくことになるかと思います。

【その他】
1回目は50分程度でトレーニングが終わったので、あれっと思ったのですが、2回目は60分みっちりトレーニングすることができました。
難点は予約の取りづらさでしょうか、週末はほぼほぼいっぱいのようです。
たまにキャンセルなどもあるようですが、じゃあ来週末もという風にはうまくは取れないようで、早め早めの予約が必要なように感じました。
 

 


レッスン料金

この講座に入会した場合のレッスン料金の一例になります。このほかのプランについては、体験レッスン後のご入会説明にてご確認ください。

 
体験レッスン
10,000円/3回
 
 
 
入会金
0円
 
 
 
レッスン料一例
50,000円/11回
 
 

スクールに行ってみよう!

■最短で予約できる日程はコチラ! ■お電話からのご予約もOK!
EPARKスクールでは、皆様のご要望をお聞きしてもっとも最適な教室をご案内する、スクールコンシェルジュが滞在しております。
そのほか各種キャンペーンのご案内から、教室の雰囲気やレッスンに必要な持ち物などの情報提供もしておりますので、お気軽にお電話ください。

フリーダイヤル:
0066-9688-15128
営業時間:10:00~19:00 ■アクセス

神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5-1
東急東横線・目黒線 元住吉駅より徒歩7分
営業時間:火~金曜日 10:00~22:00 / 土・日・祝 10:00~18:00
定休日:月曜日

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リストーナ オアシス武蔵小杉

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OASISとのコラボレーションによって、充実した設備の大型フィットネスクラブにいながら、プライベート感を...

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神奈川県川崎市中原区小杉町1-403 東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plus内 地図を見る
最寄り駅:
東横線「武蔵小杉」駅より徒歩1分
最低料金:
3,240円〜
営業時間:
平日10:30-22:00 / 土曜9:30-20:00 日曜・祝祭日9:30-18:00

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

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受講料:
¥3,240- / 1回
受講時間(1回):
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レッスンタイプ:
マンツーマン
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十坪ジム川崎

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住  所:
神奈川県川崎市川崎区南町16-22 肥後屋ビル1F 地図を見る
最寄り駅:
川崎駅徒歩5分
最低料金:
2,000円〜
営業時間:
【月〜金】9:00-13:00/14:00-20:00【土・日】9:00-13:00/14:00-18:00

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

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お電話でのご予約は10:00~19:00にて
受け付けております。

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つらいトレーニングは一切なし!特殊なマシンに乗るだけだから簡単♪インナーマッスル体験トレーニング60分!体力に自信がない方・成長期のお子様・高齢者の方も安心♪川崎駅徒歩10分◎

受講料:
¥2,000- / 1回
受講時間(1回):
60分
レッスンタイプ:
マンツーマン
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初心者向け

健康スタジオ横浜

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◆目指すはトータルアップコンディショニング 健康スタジオ横浜は、神奈川県横浜市保土ケ谷区の上星川駅から...

住  所:
神奈川県横浜市保土ケ谷区釜台町7-5 地図を見る
最寄り駅:
上星川駅から徒歩3分
営業時間:
月曜、木曜、土曜、日曜※お時間はお問い合わせください。

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

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受け付けております。

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背骨呼吸メソッド

レッスンタイプ:
グループレッスン
1回講座
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