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【3/2更新】東京・飯田橋のキレイな体になれる教室



こんにちは、
EPARKスクール事務局です。

気温も暖かくなるとお出かけの機会も増えてくるかと思います。
春物の最新ファッションに身を包むのも重要ですが、頭の上から足の先までトータルでキメたいですよね。
まずは、毎日のシャンプーから変えて、キレイな髪でお出かけしませんか。
 
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◆ キレイな髪は好きですか?
お風呂で皆様は、シャンプーを使って「髪」を洗っていますか。
それとも「頭」を洗っていますか。
実はココに大きな違いがあるのです。

まず、お風呂にはいる前にクシで髪をとかしてください。
そして頭を洗う前に予備洗いをしておくことで、ホコリを取り、頭皮の油分を浮き立たせます。
あまり熱いお湯ではなく、40度以下のお湯にすることで頭皮への負担が少なくなるそうです。
予備洗いをした後にシャンプーをするのですが、髪の毛を洗うのではなく「頭皮」を洗います。
 
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シャンプーを手に取ったら、手の平で泡立ててから、頭にのせて洗い始めます。
このとき爪ではなく、指の腹を使ってマッサージをするように頭皮を洗うといいですよ。
やさしく指の腹で洗うことで汚れだけでなく、マッサージ効果により頭皮の血行が良くなり、抜け毛予防にもつながるそうです。

やさしく洗った後はやさしく洗い流しましょう。
お湯が頭皮に満遍なく行くように指の腹を使い洗い流します。
これで頭皮は、スッキリ!

◆ 仕上げは?
シャンプーの後にはリンスやトリートメントの登場です。
キレイに汚れを落とした髪を保護してくれるコーティング剤の役割をしてくれます。

リンスは乳液やクリーム。
トリートメントは化粧水や美容液といったところでしょうか。
ココで注目なのが、リンスやトリートメントをキチンと洗い流さないと、余計な油分や栄養で頭皮に影響が出ることもあるので、しっかりと洗い流すといいですよ。
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最後にタオルドライ。
ここでもやさしく頭皮の水分をする感じで拭いていきましょう。
そしてドライヤーで、頭皮を乾かすように端から乾かすと早く乾きますよ。
皆様もキレイな髪で春のお出かけを楽しんでくださいね。

さて本日は、キレイな肌や健康になれる講座を中心にご紹介いたします。
 

 

本日のおすすめ教室

日常生活に活かせる!
腰痛・肩凝り・姿勢改善の効果も!!
健康でいつまでもキレイな自分になる

■ キャストファシルバレエ

東京都新宿区新小川町3-3 飯田橋ISビルB1    [地図を確認する]
JR総武線、東京メトロ有楽町線・東西線・南北線、都営大江戸線 飯田橋駅より徒歩約5分
営業時間:金 19:30~21:40 / 土 17:30~19:40 / 日 15:30~17:40
ご予約お問い合わせ:0066-9688-14615
※受付時間は、10:00~19:00

 

■ストレッチ体幹クラス■誰でも簡単に出来るエクササイズで体も優美に。健康でいつまでも綺麗でも素敵な身体でいられるよう、一緒にレッスンしませんか?


教室イメージ 教室イメージ

この教室のココがすごい!

飯田橋駅から徒歩5分 「もっと沢山の方々にバレエに触れて欲しい。」そんな思いから「C'est Facile Ballet」を始めました。
心を開いて内面から美しく、そして誰でも簡単に出来るエクササイズで体も優美に。
「自分に自信をもって、女性として産まれてきた喜びを感じて欲しい。」
それがC'est Facile Balletのコンセプトです。

ストレッチから始め、体幹を鍛えて、日常生活でも必要な綺麗な姿勢を一緒に作っていきましょう!
グループレッスンですが、プライベートレッスンのようにみっちりとあなたの体を見せていただくクラスですので続ける事が楽しくなります。

・日常生活でも必要な綺麗な姿勢を一緒に作っていきましょう!
ストレッチより始め、ゆっくりと体を動かしインナーマッスルを鍛えていきます。
最後に音楽に合わせ上半身を動かしていきます。

・健康的な体に!
ストレッチにより、柔軟性、体幹トレーニングにより必要な筋肉もつきますので、腰痛・肩凝り・姿勢改善の効果も期待できます!

・レッスン後には、さわやかな感覚に!
レッスンでは体を隅々まで、長い時間をかけて伸ばし、ほぐしてゆきます。
体が丁寧に伸ばしされ、ほぐされますので、レッスンのあとは爽やかな開放感を味わえます!
 

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体験ユーザーの口コミ!

総合評価:★★★★☆  4.53

■初めて知ったことばかりでした
ももさん(女性・40代)★★★★★
駅からは遠くはないですが、ちょっと奥まっているので、初めて行く時は通り過ぎてしまうかもしれません。スタジオは地下に降りていきます。
スタジオはかなり広くて、鏡貼りです。

この日は、私以外に生徒さんお一人でした。
まだ、開校したばかりで、人数も少なく、先生にしっかり見てもらえると思いました。
実際、細かい部分もよく見て下さり、指導していただけました。

レッスンはストレッチや体幹トレーニング等の基礎中心ですが、もう少しバレエっぽいことがやりたければ、そちらのクラスに出ても構わないみたいです。
自分のやりたいように、やれる感じでした。

先生は若くて、当たり前ですが、姿勢がすっとしていて、スタイルがよいです。
レッスンの内容で、お尻に力を入れるとか、身体を引き上げるとか、教えてもらい、いかに日頃、自分が緊張感なく、だらーっとして過ごしているか、そしてバレエをされている方は、これが普通だということなので、あのスタイルや姿勢の良さの理由も納得しました。

そして鏡の前にたつと、やはり現実を直視するので、定期的に鏡の前にたって、いろんな角度から自分の姿を見るのは、日頃の生活の意識を変えて、自分を省みるのによいと思いました。

そして、全くの未経験で大人になってからでも、バレエができるし、そういう人をウェルカムな教室と先生でした。
 


レッスン料金

この講座に入会した場合のレッスン料金の一例になります。このほかのプランについては、体験レッスン後のご入会説明にてご確認ください。

 
体験レッスン
1,500円
 
 
 
入会金
10,000円
 
 
 
レッスン料一例
5,000円/月謝
 
 

スクールに行ってみよう!

■最短で予約できる日程はコチラ! ■お電話からのご予約もOK!
EPARKスクールでは、皆様のご要望をお聞きしてもっとも最適な教室をご案内する、スクールコンシェルジュが滞在しております。
そのほか各種キャンペーンのご案内から、教室の雰囲気やレッスンに必要な持ち物などの情報提供もしておりますので、お気軽にお電話ください。

フリーダイヤル:
0066-9688-14615
営業時間:10:00~19:00 ■アクセス

東京都新宿区新小川町3-3 飯田橋ISビルB1
JR総武線、東京メトロ有楽町線・東西線・南北線、都営大江戸線 飯田橋駅より徒歩約5分
営業時間:金 19:30~21:40 / 土 17:30~19:40 / 日 15:30~17:40

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最低料金:
11,000円〜
営業時間:
月-金 10:00-22:00 土日祝 10:00-18:00

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

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住  所:
東京都目黒区緑が丘2-19-11 B1 地図を見る
最寄り駅:
自由が丘駅から徒歩5分
最低料金:
2,160円〜
営業時間:
不定時

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

Telicon 0229e0d786e670cda5130bc1b7ddf5a526b0d6c9acd345cf6915845dc0d4e709

お電話でのご予約は10:00~19:00にて
受け付けております。

講座

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受講料:
¥2,160- / 1回
受講時間(1回):
90分
レッスンタイプ:
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体験講座
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