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【3/3更新】東京・新橋の美脚・美尻になれる教室



こんにちは、
EPARKスクール事務局です。

旬の食材は食べていますか。
最近はビニール栽培だけでなく、養殖などにより1年を通じて様々な食材がスーパーの店頭に並んでおります。
その季節だけに取れる旬の食材には、その時だからこその魅力が満載!
例えば……ほうれん草の場合、夏に収穫されたものよりも冬に収穫されたほうれん草は、栄養価が2倍の差があるとのことです。
ぜひ旬の食材を中心に食べてくださいね。
さて今回は、2月が旬の『新たまねぎ』をご紹介します。
 
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◆ 新たまねぎとは?
1年中店先に並んでいるたまねぎは、旬があるように感じませんが、春になると登場する「新たまねぎ」は3月ごろが旬になります。
たまねぎの品種は数多くあり、産地や取れる時期など様々ですが、主に「黄たまねぎ」と「白たまねぎ」に分かれます。
新たまねぎは後者の「白たまねぎ」が多く。
特徴といえば、シャキシャキとした食感と切るとあふれんばかりのみずみずしさと甘みにあるかと思います。
 
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◆ たまねぎの効果とは?
栄養素は、黄も白もほとんど大差が無いそうです。
主な成分として「硫化アリル」と「ビタミンB1」があり、硫化アリルは体温の上昇や血液をサラサラにしてくれます。
「ビタミンB1」には炭水化物を分解して、エネルギーに変えてくれる作用があるとのことです。
脂肪燃焼や炭水化物の分解をしてくれるなら、ダイエットにもよさそうですね。
しかし、これらの栄養素は熱に弱いため、生で食べるのがベストだそうです。
 
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なるほど、コストコのフードーコートのホットドックを食べる際にたまねぎを入れますが、あれはおいしいだけでなく炭水化物や脂肪燃焼を促してくれると考えたら、ステキな組み合わせなのですね。

これ以外にも、アンチエイジングやデトックス・強い殺菌作用があったり、とても優秀なたまねぎ。
品種にもよりますが、生でたまねぎを食べるのは大変ですが、新たまねぎなら辛味も少なくおいしく食べれそうです。
サラダやサンドウッチ、マリネにもぜひ新たまねぎを入れて食べてみてくださいね。

さて本日は、ダイエットや体質改善につながる講座を中心にご紹介いたします。

 

本日のおすすめ教室

美脚・美尻はココで作れる!
数少ない女性専用ムエタイジムなので安心!!
世界チャンピオンが講師なので効果バツグン!!

■ Jaid Fitness Lab.

東京都港区西新橋1-18-16 ワイムビルB1F    [地図を確認する]
都営三田線 内幸町駅より徒歩約1分
JR各線、東京メトロ銀座線、都営地下鉄浅草線、ゆりかもめ 新橋駅より徒歩約5分
東京メトロ銀座線 虎ノ門駅より徒歩約3分
営業時間:11:00~22:00
ご予約お問い合わせ:0066-9688-14147
※受付時間は、10:00~19:00

 

【入会特典あり◎】ムエタイ世界チャンピオンが教える☆キックで美脚・美尻をGET♪キクササイズ60分体験!新橋駅・虎ノ門駅・内幸町駅近く

【☆入会キャンペーン実施中☆】体験レッスン後即日ご入会で、入会金10,000円⇒5,000円!

当講座は60分のキクササイズ体験。
少人数制クラスでしっかりレッスンいたします!
さまざまなキック(ローキック・ハイキック・ブラジリアンキック・前蹴り・後蹴り・回し蹴り・膝蹴り・飛び蹴り等)は、下半身の強化と安定があって初めてキレイに行なうことができます。
この鍛錬の過程で、下半身のシェイプアップはもちろん、連動する上半身へのよい効果も目指します。
 


教室イメージ 教室イメージ

この教室のココがすごい!

『新橋駅』『虎ノ門駅』『内幸町駅』から好アクセス!
港区にある「キクササイズ」を行なうフィットネスジムです。

上半身を主体に運動するボクササイズに対して、当店のトレーニングは、下半身の強化から身体全体の変革を目指す「キクササイズ」。
下半身の基礎エクササイズから始まり、蹴る動作を行なうことで体幹や腹筋、背筋、腰回りを鍛えることができます。

女性限定のスタジオなので、お客様はもちろん、講師も女性。
男性の目が気になってフィットネスクラブに行きづらかった方も安心です!
シャワールームや個人ロッカーも完備。まずはお気軽に足をお運びください!

・女性のみのスタジオだから安心!
お客様も講師も全員女性なので、男性の目が気にならない!
安心してキクササイズに集中できます。

・キクササイズで期待できるさまざまな効果!
キクササイズを行なうことで美脚や美尻、美姿勢といった美容効果だけでなく、身体の瞬発力や持久力、動作力の増加、さらにはストレス発散効果も期待できます。

・アスリートやモデル、タレントの間でも話題!
アスリートが足腰強化のトレーニングとして、また、モデルやタレントがシェイプアップを図る方法として、すでに多くの方々がキクササイズを始めています。
この機会にあなたもぜひ!
 

教室イメージ 教室イメージ

体験ユーザーの口コミ!

総合評価:★★★★☆  4.60

■楽しかった!
ぺたんさん(女性・20代)★★★★★
大きな道が一本入ったところに有りましが、特に迷わずに着くことができました。

更衣室は、少し狭いので、生徒さんが、多い日だと少し嫌かなぁと思いました。。。

ただ、料金も良心的で、通いやすいと思います。

キクササイズは、全身運動なので、短いレッスン時間でしたが、身体が暖かくなって、息もあがりました。
つど、休憩を入れてくれるので、キツすぎるということはなかったです。
サンドバック?を蹴るのは、単純に楽しかったです。
ストレス発散にも持って来いだと思います。

体験レッスンでも、通常レッスンに入れてもらえるので、通った時のイメージが沸きやすかったです。
曜日、時間帯によって、生徒さんの人数が異なるようです。
花金の夜は、生徒さんが、少ないことが多いらしいので狙い目だと思いました。

トレーナーさんのようにカッコいい感じにはなかなかできませんでしたが、都度、指導してくれるので、通えば上達しそうな予感がしました。
トレーナーさんがとても可愛い方だったので、厳つい格闘技というよりも楽しい雰囲気でした!
体験レッスン後にも、勧誘などもなく、ジムの説明を手短にしてくださり、気持ちよく帰ることができました。
 


レッスン料金

この講座に入会した場合のレッスン料金の一例になります。このほかのプランについては、体験レッスン後のご入会説明にてご確認ください。

 
体験レッスン
3,000円
 
 
 
入会金
10,000円
 
 
 
レッスン料一例
12,000円/月謝
 
 

スクールに行ってみよう!

■最短で予約できる日程はコチラ! ■お電話からのご予約もOK!
EPARKスクールでは、皆様のご要望をお聞きしてもっとも最適な教室をご案内する、スクールコンシェルジュが滞在しております。
そのほか各種キャンペーンのご案内から、教室の雰囲気やレッスンに必要な持ち物などの情報提供もしておりますので、お気軽にお電話ください。

フリーダイヤル:
0066-9688-14147
営業時間:10:00~19:00 ■アクセス

東京都港区西新橋1-18-16 ワイムビルB1F
都営三田線 内幸町駅より徒歩1分
JR各線、東京メトロ銀座線、都営地下鉄浅草線、ゆりかもめ 新橋駅より徒歩約5分
東京メトロ銀座線 虎ノ門駅より徒歩約3分
営業時間:11:00~22:00

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住  所:
東京都新宿区市谷薬王寺町78 KY薬王寺ビルB1 地図を見る
最寄り駅:
牛込柳町より徒歩5分
最低料金:
5,400円〜
営業時間:
9:00〜21:30 ※定休日なし

電話する通話料無料

受付時間:10:00〜19:00

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Chikara Yoga

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◆英語によるヨガレッスン 東京都港区にあるChikara Yogaは、赤坂駅から徒歩4分という場所...

住  所:
東京都港区赤坂2-17-65 吉葉ビルB1 地図を見る
最寄り駅:
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5,000円〜
営業時間:
毎週月-水曜日 6:45PM〜7:45PM

電話する通話料無料

受付時間:10:00〜19:00

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飯田橋健美整体院

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『飯田橋駅』から徒歩4分の場所にある、白を基調としたキレイな整体院です。 カラダのプロによる「整体...

住  所:
東京都千代田区飯田橋4-1-10 越智産業第二ビル2F 地図を見る
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最低料金:
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営業時間:
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電話する通話料無料

受付時間:10:00〜19:00

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受付時間:10:00〜19:00

R&Fカラダプラス

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R&Fカラダプラスとは Re-conditioning(再び状態を整え) & Functional-r...

住  所:
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最寄り駅:
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最低料金:
5,400円〜
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13:00-22:0010:00-19:00

電話する通話料無料

受付時間:10:00〜19:00

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