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【3/6更新】神奈川・横浜の本格的なフラ教室



こんにちは、
EPARKスクール事務局です。

だいぶ暖かい日が増えてはきましたが、温かい食べ物がまだまだ恋しく感じますね。
コンビニの肉まんをつい追加で買って、歩き食べするとおいしいのですが、主食系じゃなくて温かいデザートも恋しくありませんか。
出来立てのアップルパイやスイートポテトなんてのもいいのですが、ちょっとカロリーが……。
そんなときは、焼きフルーツなんていいかも!
では、ジワジワと浸透してきている焼きフルーツには、生で食べるのと違いはあるのでしょうか。
 
フルーツイメージ
■甘みがアップ!
フルーツには甘みだけでなく酸味も含まれており、焼くことで酸味が減ります。
さらに甘みが凝縮されるので、余計な糖分を取らなくて済むのもスイーツ好きにはうれしい効果ですね。
また、香り成分が増すので食欲やリラックス感も得られてグッド!
元気が無いときにいいですね。

■栄養がアップ!
焼くことで栄養が増すので、生で食べるよりもとっても健康的です。
ポイントは、皮ごと焼くことです。
皮と身の間に栄養素が一番多く含まれているため、生では食べにくい皮をいっしょに焼いて食べることで、フルーツの栄養素をすべて体に取り入れることができます。

<おすすめ焼きメニュー>
・焼きりんご
 もはや定番の焼きメニュー
・焼きバナナ
 焼くとオリゴ糖が増すのでお腹にグー!
・焼きみかん
 皮ごと焼くと熱に弱いビタミンCが失われないままゲット!
・焼き柿
 固めの身もやわらかくなって食べやすい
etc...

焼くことで甘みや栄養素がアップすので、元気の無いときやダイエット中の方にもぴったりな焼きフルーツ。
そのほかにもイチゴやパパイヤなど、焼いておいしいフルーツはたくさんあるので、ホイップクリームを乗せたりアレンジをしてぜひ楽しんでくださいね。
さて本日は、体も心も元気になれる講座を中心にご紹介いたします。
 

 

本日のおすすめ教室

プア・ハアヘオの流派を受け継ぐハワイ大学の
フラ教授ノエ先生の教えを受けて、基礎から丁寧に!!
アットホームな雰囲気なのでフラ仲間を作れる!

■ クウレイナニ・ポリネシアンカルチャースクール クーレア横浜

神奈川県横浜市西区高島2-3-21 ABEビル4F    [地図を確認する]
JR各線、京浜急行、東急、相模鉄道、横浜市営地下鉄、横浜高速鉄道 横浜駅東口より徒歩約5分
横浜市営地下鉄 高島町駅より徒歩約3分
横浜高速鉄道 新高島駅より徒歩約7分
営業時間:月 13:45~15:00 / 15:10~16:10
ご予約お問い合わせ:0066-9688-18184
※受付時間は、10:00~19:00

 

フラダンスを始めてみたい方、大歓迎!本格フラダンス体験レッスン!基礎から楽しく踊りましょう!

本格的に始めたい方、未経験者の方も大歓迎です!
一緒にフラダンスを楽しみましょう!
基本的には下記内容をレッスンしていきます。

・Kahiko(古典フラ)
その昔、文字をもっていなかったハワイ人にとって、Hula(踊り)はOli(詠唱)と共に民族の歴史、文化を伝える唯一の手段でした。
伝統舞踊である古典フラの代表的なプア・ハアヘオの流派を受け継ぐハワイ大学のフラ教授ノエ先生の教えを受けて、基礎から丁寧に教えます。
ステップ等の技術の習得だけでなくオリの内容や発声、発音も学びます。

・Auana(現代フラ)
ハワイアン音楽の調べにあわせて手の動きで歌の意味を表現しながら優雅に踊るフラは心を癒し幸せな気分にしてくれます。
中腰で踊る為にいつの間にか足腰も鍛えてくれます。
年齢や体力にあわせてゆったりした曲から軽快なテンポの曲まで年齢に関係なく3歳位から歩ける限り踊れます。
 


教室イメージ 教室イメージ

この教室のココがすごい!

ポリネシアンダンスを日本で普及する為に1979年に設立、36年目を迎えた。
経験豊富な講師が基礎から丁寧に全国約80教室・二千人に指導。
素晴しい実績と歴史を持つ当校でポリネシアン文化を学びながら楽しく一緒に踊りましょう。
キングカメハメハフラコンクール21回、メリーモナーク前夜祭4回、ヘイヴァイジャパン2012 3種目優勝、マウイフェスティバルインジャパン2013優勝、マウイフェスティバルインマウイ2013クプナ2位・ワヒネ3位、タヒチヌイヘイヴァイジャパン総合優勝、2014全日本フラ選手権総合2位...etc

・本格フラダンスが体験できます!
ポリネシアンダンスを日本で普及する為に1979年に設立したフラダンス教室によるレッスンです。
全国約80教室・2,000人に指導経験もある経験豊富な講師達が基礎から丁寧に教えます。
フラダンスを始めてみたい方には、オススメな教室です。

・ショーやイベントの参加も随時ございます!
各地で頻繁にイベントも開催されるため、レベルによってご参加いただけます!
*もちろん強制ではございません。
衣装もオーダーメイドで作っていきますので、あなたも是非目指してみては?

・新しいフラ仲間との出会いも!
フラダンスを通じて、コミュニケーションを取ることで新しい仲間も見つかります!
楽しくレッスンを続けましょう!
 

教室イメージ 教室イメージ

体験ユーザーの口コミ!

総合評価:★★★★☆  4.00

■アットホームで優雅なフラダンス教室
WANKOさん(女性・20代)★★★★☆
第一印象は講師の方も受講されている方も仲が良く、素敵な方ばかりでアットホームな雰囲気を感じました。
教室は広くはありませんでしたが、10名程が前後に並んでもぶつかることなく、鏡もあるので講師の方やみんなを見て練習することが出来ました。

講師の方は丁寧にフラダンスの基礎の手や足の動きを教えて下さり、初めてのフラダンス体験でも無理せず楽しい、という感覚をもって体験出来ました。
ストレッチをした後、すぐにフラダンスの基礎のステップや手の動きの練習に入り、緊張しましたが、講師の方が手をとって丁寧に教えていただきました。
また、少し慣れてくると他の受講者さん達を見る余裕も出てきて、手の動きの滑らかさにうっとりし、自分もこんな優雅にフラダンスを踊りたいな、と感じておりました。
その後は曲に合わせての練習に入りました。何度も繰り返し教えてもらえるので、振りが覚えやすかったです。
また、ハワイの言葉に応じて振り付けが決まっていることなども教えて頂きフラダンスの奥深さを感じました。

フラダンスは意外と体を使うものだと知って、帰り道はもう筋肉痛になっていました(笑)
ですが受講されている方の年齢層も幅広いので、基礎を覚えると長く続けられるダンスだと思います。
月曜・金曜ありますが、フラダンスのジャンルが違うそうで、どちらか一方から始めると良い、とのことでした。
曜日と時間帯が合うならば是非通いたいと思っています。
 


レッスン料金

この講座に入会した場合のレッスン料金の一例になります。このほかのプランについては、体験レッスン後のご入会説明にてご確認ください。

 
体験レッスン
0円
 
 
 
入会金
12,000円
 
 
 
レッスン料一例
9,000円/月謝
 
 

スクールに行ってみよう!

■最短で予約できる日程はコチラ! ■お電話からのご予約もOK!
EPARKスクールでは、皆様のご要望をお聞きしてもっとも最適な教室をご案内する、スクールコンシェルジュが滞在しております。
そのほか各種キャンペーンのご案内から、教室の雰囲気やレッスンに必要な持ち物などの情報提供もしておりますので、お気軽にお電話ください。

フリーダイヤル:
0066-9688-18184
営業時間:10:00~19:00 ■アクセス

神奈川県横浜市西区高島2-3-21 ABEビル4F
JR各線、京浜急行、東急、相模鉄道、横浜市営地下鉄、横浜高速鉄道 横浜駅東口より徒歩約5分
横浜市営地下鉄 高島町駅より徒歩約3分
横浜高速鉄道 新高島駅より徒歩約7分
営業時間:月 13:45~15:00 / 15:10~16:10


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最低料金:
3,000円〜
営業時間:
10:00-22:00

お電話でのご予約は10:00〜19:00にて受け付けております。

Telicon 0229e0d786e670cda5130bc1b7ddf5a526b0d6c9acd345cf6915845dc0d4e709

お電話でのご予約は10:00〜19:00にて
受け付けております。

講座

マンツーマン体験レッスン(50分)3000円♫入会検討の方はチェックしてみてね♫♫横浜駅から徒歩7分◎

受講料:
¥3,000- / 1回
受講時間(1回):
50分
レッスンタイプ:
マンツーマン
マンツーマン
ダイエットできる教室
自己啓発
ストレス解消 できる教室
体質改善できる教室
口コミキャンペーン対象教室
入会お祝い金対象の教室
初心者向け
女性向け
男性向け
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『藤沢駅』から徒歩3分の場所にあるテニススクールです。 テニスは生涯楽しめる素晴らしいスポーツです...

住  所:
神奈川県藤沢市藤沢555 さいか屋藤沢店屋上 地図を見る
最寄り駅:
藤沢駅から徒歩3分
最低料金:
0円〜
営業時間:
9:30〜22:00

お電話でのご予約は10:00〜19:00にて受け付けております。

Telicon 0229e0d786e670cda5130bc1b7ddf5a526b0d6c9acd345cf6915845dc0d4e709

お電話でのご予約は10:00〜19:00にて
受け付けております。

講座

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受講料:
¥0- / 1回
受講時間(1回):
90分
レッスンタイプ:
グループレッスン
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