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【3/16更新】上野のマンツーマンゴルフ教室が80%OFF!!



こんにちは、
EPARKスクール事務局です。

春が近づいているのでしょうか、天候がころころ変わり、気温の変化が激しくなっております。
風邪を引かないように注意してくださいね。
体が体調不良になると肌が荒れたりする原因にもなります。

肌を露出する機会も増えてくる前に、新陳代謝を上げてお肌の環境を整えましょう。
 
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■代謝を上げる!!
代謝には2種類存在しており、肌の生まれ変わりサイクルのこと。
もうひとつが体の代謝で、エネルギーの消費に関わる代謝になります。
ダイエットでは、体の代謝を上げることで消費するエネルギーを増やし、摂取したエネルギーや脂肪を消費していきます。

肌の代謝に関しては、肌の細胞は約4週間のサイクルで生まれ変わります。
それが『ターンオーバー』といいます。
 
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このターンオーバーを遅れなくすることで、肌がきれいな状態を保つことができるのです。

■ターンオーバーを遅れさせない!
あることを気をつけることで、このサイクルを維持することができるそうです。

まずは「ホルモンバランス」を保つこと。
ホルモンバランスは、睡眠、ストレス、生理などによって乱れます。
例えば睡眠不足が続いた後にお肌がボロボロ…なんて話を聞いたことがありませんか。
これは睡眠不足により、ホルモンの分泌が少なくなっているためですよ。
特に23時~2時の時間帯は、お肌の代謝に関するホルモン分泌が活発になるとされています。
 
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そのほかにも肌が乾燥することも代謝を下げる原因に! 肌を乾燥から守るため、保護機能が働き代謝を落として、外皮を硬くすることで乾燥から肌を守もろうとします。 こうなると古い皮膚が残ったままになため、肌荒れになってしまいます。 その他にも肌の生成に欠かせないコラーゲンやビタミンCを摂取することでも、肌の代謝を助けることになります。 お化粧でごまかさないきれいな肌を保ちたいですね。

 

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営業時間:11:00~22:00

 

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この講座に入会した場合のレッスン料金の一例になります。このほかのプランについては、体験レッスン後のご入会説明にてご確認ください。

 
チケット
1,500円
 
 
 
入会金
5,000円
 
 
 
レッスン料一例
15,000円/月謝
 
 

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