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キックで美脚・美尻をGET!
今話題のキクササイズ体験

さまざまなキックを行う過程で、下半身のシェイプアップはもちろん、連動する上半身への効果も♪ 美脚・美尻・美姿勢を手に入れつつ、身体の瞬発力も鍛えてストレスも発散できるチャンス! 講師も生徒さんも女性のみ、思いっきりキクササイズに集中できます。

Jaid Fitness Lab.

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強く、楽しく、美しく
バランスよく全身を鍛えられる♪

健康的に痩せて美しくなりたいという方にオススメなキックボクシングの体験レッスン。なかなか落ちないウエストや二の腕の贅肉にアプローチ!ねじる動作でシェイプアップを目指そう!

Kick Box

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完全予約制のスタジオで
美容にも嬉しい加圧ヨガ体験

ヨガと組み合わせた加圧トレーニングは、脂肪の燃焼やアンチエイジングだけでなく、お肌のハリ・ツヤ向上も期待できるかも!細胞破壊や老化促進の起因ともいわれる「活性酸素」を除去する機器による吸引つきのトライアルレッスンに注目。

kunistyle銀座salon

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中央区
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エクササイズとしても注目の
ポールダンス始めてみる!?

ポールダンスは、エクササイズやダイエットの要素もある話題のパフォーマンスです。今なら3回分のレッスンをおトクに受けられる体験講座を受付中。腕筋・腹筋・背筋・ヒップ・脚と、音楽をかけながら楽しく鍛えよう!

EyeCandy

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千代田区
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本場で活躍してきた講師が指導する
フラメンコ体験レッスン

腰や腕、全身を使った激しい動きが特徴のフラメンコならシェイプアップ間違いなし! 美しい姿勢やくびれを手に入れたい方にオススメ。基本ステップから始めるので初心者の方も安心です。フラメンコ専用床で、気持ちいい音をさせて踊ってみませんか。

 
有馬フラメンコスタジオ ママの時間

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神奈川県
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特徴的な腰の動きだけじゃない!
楽しく踊ってダイエットしよう

腰の動きをはじめ、肩・腕・手・指先まで連動した動きが特徴的なベリーダンス体験レッスン。ダンスで鍛えればバストアップ・ヒップアップ効果はもちろん、冷え性改善など健康効果も◎。楽しみながら美ボディを手に入れ、さらに体力UPも期待!

 
アルカマラーニ 横浜スタジオ

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神奈川県
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おいしく実用的な自然食を
講義と実技で学ぼう!

健康と美容に効果絶大の“マクロビオティック”料理を、実技だけでなく理論と知識を深める講義も交えながら少人数でしっかり学べます。玄米や豆製品を取り入れることで脂肪燃焼効果も期待。健康に優しいメニューが習得でき、料理のレパートリーも広がるチャンス!

ルナ・オーガニック   
・インスティテュート

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オーガニック食材を使った
身体に優しい家庭料理教室

栄養士と、病院栄養士として活躍した管理栄養士とがタッグを組んだお料理教室。血糖値や血圧が高い、肥満気味だけど美味しい料理は食べたい……という方に。料理の作り方だけでなく、栄養や食材の知識や添加物、献立の組みあわせ方なども学べます。

Cooking in トラテーザ

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