School ko189
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健康スタジオ横浜ケンコウスタジオヨコハマ

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プラーナヨガ

この講座でまなべること

ストレス解消、リラックス、ヨガ、筋力・柔軟性・バランス力を効果的に高める

ヨガのポーズで筋力・柔軟性・バランス力を効果的に高め、さらにポーズとリラックスを繰り返し呼吸を整えながら深いリラックスへ導いていきます。現代はストレス社会です。緊張は練習しなくても出来ますが、リラックスするためには練習が必要です。深いリラックスが出来ると自然と呼吸が深まり、体や心の緊張もほぐれストレスが解消されます。また、プラーナ(気)をコントロール出来るようになり、自分自身を癒していく力が芽生えてきます。ストレスや緊張を抱えていらっしゃる方、深くリラックスしたい方に大変効果があります。

この体験講座の受講料

¥2,000- / 1回

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こんな方にオススメ!

・深くリラックスしたい方
・ストレスが解消したい
・ヨガのポーズで筋力・柔軟性・バランス力を効果的に高めたい

この講座の魅力

ストレスの解消

現代はストレス社会です。緊張は練習しなくても出来ますが、リラックスするためには練習が必要です。深いリラックスが出来ると自然と呼吸が深まり、体や心の緊張もほぐれストレスが解消されます。

自分自身を癒していく力

ヨガのポーズで呼吸法を学ぶと、プラーナ(気)をコントロール出来るようになり、自分自身を癒していく力が芽生えてきます。

この講座の施設(内観)

  • School ko190

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥3,000- ¥3,000-
回数料金 ¥2,000- / 1回 ¥2,000- / 1回
合計 ¥5,000 ¥5,000
用意するもの 動きやすい服装お飲み物

受講者からの教室の口コミ (1 件)

にゃーこさん

先生のご自宅の一室を使って教室をしています。上星川駅から徒歩3~4分くらいの場所です。
私はプラーナヨガと言って、気を用いたヨガを体験しました。高齢の方でもできるヨガで、1つ1つの部位をゆっくり、しっかり伸ばし、キツいということはないので、初心者の方でも安心です。吸ったり吐いたりの呼吸を大切に行います。

17/6/20 18:46
(4.00)


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