School model3
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テンカトルテンカトル

Web予約限定!!
体験後に対象プランの入会で10,000円プレゼント

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

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〒178-0065
東京都練馬区西大泉1-27-39

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体験講座
ダイエットできる教室
口コミキャンペーン対象教室
入会お祝い金対象の教室
初心者向け

練馬区保谷駅の教室で健康ウォーキング体験60分!正しく歩く、正しく走るコツ教えます!!ハーフマラソンやフルマラソンの体力作りにも効果あり!!

この講座でまなべること

ダイエット、趣味、体幹を鍛える、自己啓発

天気のいい日は外で歩きましょう!
正しい姿勢で外を歩けばいつも通う道もちょっと違った視点で見ることが出来ます。

【ランニング体験レッスンの流れ(例)】
<ウォーミングアップ>
準備体操を行ない、トレーニング中に遭うケガのリスクを減らします。

<ランニングドリル>
肩甲骨や股関節の可動域を拡張し、スムーズなランニング動作の獲得を目指します。

<ランニング指導>
ペース走やビルドアップ走などを実施し、走力の向上を図ります。

<クールダウン>
軽いストレッチでクールダウンを行ない、疲労を抜きます。

この体験講座の受講料

こんな方にオススメ!

一般の方向け

この講座の魅力

歩く事から走ることまで毎日を健康に☆

体力強化に、ハーフマラソンなどの持久力アップにお勧めのプログラムです。
まずは正しい歩き方から正しい走り方まで丁寧に指導いたします。
天気のいい日は外で歩きましょう!正しい姿勢で外を歩けばいつも通う道もちょっと違った視点で見ることが出来ます。正しく歩く、正しく走るコツ教えます!
ハーフマラソンやフルマラソンの体力作りにも効果があります。

ランニングは運動の基本!

当スクールでは、肩甲骨や股関節の可動域を拡げ、身体の動きを改善へ導くことで、安全に運動ができるようにレッスンいたします。この経験は他のスポーツをやった際にもきっと活きてくるでしょう!

生涯スポーツであるランニング!

正しく身体に無理がない走り方をマスターすれば、年を重ねてからも走ることを続けられるでしょう。ランニングは生涯スポーツ。走ることで、みなさんがいつまでも心身ともに健康でいられますように!

講座情報

開講日 毎週木曜日
受講時間 60分/ 1回
月のレッスン頻度 月4回
講座の生徒数 6人
講座の対象年齢 30歳〜50歳

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥1,100- ¥1,100-
回数料金 ¥5,200- / 8回 ¥5,200- / 8回
合計 ¥6,300 ¥6,300

受講時に必要な持ち物

動きやすい服装、水、タオル、室外シューズ

受講者からの教室の口コミ

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電話予約

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