School       fullwell
ユーザー評価:3.80

体験トレーニング&ストレッチング FULL WELLタイケントレーニング&ストレッチング フルウェル

Web予約限定!!
体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント

お電話でのご予約は10:00〜19:00にて受け付けております。

Telicon 0229e0d786e670cda5130bc1b7ddf5a526b0d6c9acd345cf6915845dc0d4e709

お電話でのご予約は10:00〜19:00にて
受け付けております。

〒550-0004
大阪府大阪市西区靭本町2-5-1 丸文靱ビル5F

地図を見る

体験講座
自己啓発
入会お祝い金対象の教室
初心者向け

手ぶらでOK☆理論・実践重視の体幹トレーニングで姿勢改善・肩や腰の痛みの解消・予防をしませんか?スポーツマンのパフォーマンスの向上にも◎マンツーマン体験トレーニング60分9,000円!本町駅徒歩5分◎

この講座でまなべること

身体を中から鍛える、体幹を鍛える

シューズ・ウェア・タオルのレンタルがあるので手ぶらでもOKです! 姿勢改善をはじめとする体幹トレーニングにより期待できる5つの効果を実感してみませんか?

[期待できる主な効果]
①姿勢の改善(猫背など)
②肩こり・腰痛の改善と予防
③パフォーマンスの向上
④美しいスタイルをつくる
⑤筋トレの効果が出やすくなる

まずはお気軽に60分の体験トレーニングへお越しください☆


【体験レッスンの流れ】※1回のレッスンは60分となります。
STEP①カウンセリング ※約10分
お客様の目標や過去のダイエット経験、痩せたい理由をヒヤリングし、
トレーニングプログラムを作成します。

STEP②身体状態のチェック ※約5分
現在の体重や体脂肪などの身体状態を確認し、個別プログラムの再確認を致します。

STEP③マンツーマンでの体験トレーニング ※約35分
カウンセリングと身体測定で作成した個別トレーニングを行なっていきます。
急に負荷を掛けていくわけではなく、
運動経験や基礎体力に合わせた個別メニューでのトレーニングなので、
運動習慣がない方や体力的に不安な方でもご安心ください。

STEP④トレーニング後のマンツーマンストレッチ ※約10分
筋肉痛の予防と可動域を広げるため、
トレーニング後にマンツーマンでのストレッチを行ないます。

※個人差があると思いますので、内容は生徒さんによって
変更する場合がございます。

この体験講座の受講料

¥9,000- / 1回
   

シューズお預かり&メンテナンス:

1000

こんな方にオススメ!

・身体を内側から鍛えたい方
・姿勢改善をしたい方
・肩こり・腰痛にお悩みの方
・パフォーマンス向上を目指すスポーツマンの方

この講座の魅力

アタマで学びカラダも学ぶ…新感覚の体幹トレーニング!

体幹を鍛えるトレーニングは、他のトレーニングと比較しケガをしにくく、最小限のスペースと道具で行なうことができます。また、解剖学・運動学に精通したトレーナーの指導下で行なうことで、効率よく行なうことが可能! 専門トレーナーのもとで、体幹トレーニングの効果を実感してみて下さい!

手ぶらでOK!

シューズ・ウエア・タオル等必要なものはレンタルできるので、お仕事やお買い物帰りでも手ぶらで参加できちゃいます♪

資格を持ったトレーナー!

専属トレーナーは、理学療法士や管理栄養士など、国家資格を有するプロフェッショナルなので、安心・安全なトレーニング をお約束いたします♪

講座情報

開講日 毎週火曜・木曜・金曜 18時〜20時
平均継続期間 個人差
受講時間 60分/ 1回
一人前になるまでの時間 個人差
月のレッスン頻度 月4〜8回
講座の対象年齢 何歳でも

この講座の施設(内観)

  • School       fullwell

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥15,000- ¥15,000-
回数料金 ¥9,000- / 1回 ¥9,000- / 1回
合計 ¥24,000 ¥24,000
用意するもの 動きやすい服装、お飲み物

※卒業までの時間は個人差です

受講時に必要な持ち物

動きやすい服装・お飲み物

受講者からの教室の口コミ (3 件)

靭公園のすぐ横のマンション5階にあるプライベートジムです。少し奥に入ったところなので若干わかりにくかったですが、グーグルマップ等があれば大丈夫かと思います。ただ、本町駅から徒歩5分と書いてありますが、本町駅は広く御堂筋線からだと10分以上かかるのでお気をつけ下さい。
趣味でマラソンをやっているのですが、体幹を鍛えることで効率的な走りにつなげたいと思い、60分体験をしてきました。インストラクターはなかなか爽やかなお兄さん。いきなりハードなトレーニングに入るのではなく、まずは体全体の筋肉の付き方やバランスをチェック。自分では気づかなかったのですが、よく見ると微妙に身体が傾いていて、動きにも左右差があることがわかりました。体幹の筋肉に左右差があることが原因だそうで、それを修正するトレーニングやストレッチを体験させていただきました。かなり地味なトレーニングなのですが、これまで行ったジムにはない動きで、これを続けることで身体のバランスが取れて、走りのパフォーマンスが上がりそうな予感がしました。マラソン指導をやっている理学療法士とのコラボラーションもしているそうで、マラソンランナーの私としては興味津々、入会を検討中です。

17/2/21 01:53
(3.70)

本町駅より出口を間違わなければ徒歩10分以内に到着できる場所ですが、慣れてなければ迷いそうな所にありました。
私は出口を間違い、随分と時間がかかってしまったので、HP等に駅からの詳細が記載されていれば嬉しいなと思いました。
教室はオシャレなカフェやバルが立ち並ぶ一角のビル内にあり、ガラス張りの教室が夜に行ったのでとってもオシャレに感じました。
まずはカウンセリングから始まり、自分にあったレッスン内容を決めてから着替えになりました。更衣室は汗拭きシートなど用意されてました。荷物をそのまま更衣室へ置いて別部屋でレッスンを行うので、施錠がないのが少し不安でした。
レッスン内容は、最近新しく始まったレッスンだそうで、胸骨を動かす事を目的としたエクササイズを20分行いました。胸骨を締め付けるように太めのベルトを巻いた状態でリラックスし、深呼吸を繰り返すといった内容でした。その後、トレーナーが交代し、パーソナルトレーニングへと移りました。私の場合は首肩回りが硬すぎるのと腹筋がなさ過ぎる点に注目したストレッチと軽いトレーニングを行いました。しんどいトレーニングは嫌だと最初に言っていた事と、そもそも私の腹筋量では激しいトレーニングは向いてないとの事から軽めのトレーニングにしていただけました。
最後に料金の説明をして頂き、お得な回数券等もあるそうです。

16/11/29 12:11
(3.70)

本町駅28番出口をでて靭公園沿いに西へ10分歩いた先に今回お試し体験させていただいた「FULL WELL」さんがありました。事前に入念に場所について下調べをしていたので私は迷う事無く向かう事ができましたが、ちょっと難しいと思いますので行く際にはしっかり下調べをしてからが良いと思います。スクールは5階にあり、私がエレベーターでたどり着くとお迎えをしていただけました。まずインストラクターから名刺をもらい、カウンセリングシートを記入しました。カウンセリングシートには心理テストも盛り込まれており、生徒の性格に応じて適した対応をするようにしていただけるとのことでした。施設は奇麗な更衣室が3つとスクールコンセプトである「アタマ」で学ぶ「カラダ」が学ぶ!の内のアタマの方を学ぶセミナールームとマンツーマンレッスンには十分な広さのトレーニングルームがありました。レッスンはまず身体の柔軟性をチェックした後、ストレッチポールを利用して体幹を鍛えるというイメージを教わり、その後カウンセリングシートにゴルフの腕を上げたい旨記入したので、ゴルフで捻転する際に使用する胸の使い方を頭と骨盤を動かさずに体幹を意識しながら行うというトレーニングをしました。私が頭で理解せずカンで行動するタイプだと言うと、肋骨の模型を使用しながら理屈嫌いな私にも分かるように噛み砕いて説明してもらえたので、簡単に頭で理解しながら行動に移すことが出来ました。最後にゴルフのスイングを動画で見てもらい改善点をコーチしてもらった後、ビフォアーとアフターの比較動画を見せてもらいました。途中でオシボリを出してもらえたりと至れり尽くせりなスクールだと思います。このスクールで教わった事を毎日自宅でも実行出来ないと効果はないとの事なので、コツコツ型の人にオススメのスクールだと思います。

16/9/20 12:17
(3.70)


Web予約限定!!
体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント

電話予約

お電話でのご予約は10:00〜19:00にて受け付けております。

Telicon 0229e0d786e670cda5130bc1b7ddf5a526b0d6c9acd345cf6915845dc0d4e709

お電話でのご予約は10:00〜19:00にて
受け付けております。

予約する


Ttl icon 39d7a4d27d806101d92e30c2346f243444a3ea991f407f72340e2934e8a43551

WEB・電話予約

Tel icon beef792f423aa82e0ef38e96d1dd2419869df34865a850092d24a6e5ce5c64cf

電話予約

受付時間外