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ユーザー評価:4.30

YAMADA BODY MAKEヤマダ ボディ メイク

体験後、月謝プランのご入会で2万円プレゼント!

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受付時間:10:00~19:00

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〒102-0071
東京都千代田区富士見2-3-5 ササキビル2階

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体験講座
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ダイエットできる教室
入会お祝い金対象の教室
自己啓発
初心者向け
女性向け
シニア向け

加圧トレーニング体験40分コース!運動が本当に嫌い!でも痩せたいという方に☆飯田橋駅徒歩3分◎

この講座でまなべること

ダイエット、体質改善、筋力アップ、慢性的な肩こり、腰痛の改善

体力に合わせてエクササイズを行ない、20歳以降に減少していく成長ホルモンの分泌を促します。

血行不良によるむくみや倦怠感の解消、慢性的なコリの解消など多くのお客様から好評を得ております。
お一人おひとりの体力に合わせられるパーソナルトレーニングなので、安心してご相談ください。
ダイエットや体力作りの成果を、経験豊富なトレーナーがマンツーマンでサポート致します。また、男女共にご利用頂けます。

【体験レッスンの流れ】※1回のレッスンは40分となります
STEP①※約5分
カウンセリング
→お客様の目標や過去のダイエット経験、痩せたい理由をヒヤリングし、
トレーニングプログラムを作成します。

STEP②※約5分
身体状態のチェック
→現在の体重や体脂肪などの身体状態を確認し、個別プログラムの再確認を致します。

STEP③※約25分
マンツーマンでの体験トレーニング
→カウンセリングと身体測定で作成した個別トレーニングをしていきます。
急に負荷を掛けていくわけではなく、運動経験や基礎体力に合わせての個別メニューでのトレーニングなので、
運動経験がない方や体力に自信がない方でもご安心下さい

STEP④※約5分
トレーニング後のマンツーマンストレッチ
→筋肉痛の予防と可動域を広げるため、
トレーニング後にマンツーマンでのストレッチを行います。

※個人差があると思いますので、内容は生徒さんによって
変更する場合がございます

この体験講座の受講料

¥5,400- / 1回

体験後、月謝プランのご入会で2万円プレゼント!

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こんな方にオススメ!

・運動苦手な方
・体質改善をしたい方
・マンツーマンでリラックスしてトレーニングしたい方

この講座の魅力

美肌効果あり◎

血を止めるというと、血流が悪くなるというイメージですが、実はその逆なんです。手先や足先など、普段だと血が巡りにくい場所でも、加圧ベルトで適切に圧をかけることで、血が末端まで行きやすくなります。普段あまり血流がない毛細血管まで血が行き渡るので、細胞に酸素や栄養が届きやすくなり美肌にも効果的です。

講座情報

開講日 平日 10:00 ~ 21:20
土  10:00 ~ 16:40
平均継続期間 3.4年
受講時間 40分/ 1回
月のレッスン頻度 4
講座の生徒数 1人
講座の対象年齢 16歳以上

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥5,400- ¥5,400-
回数料金 ¥5,400- / 1回 ¥5,400- / 1回
合計 ¥10,800 ¥10,800
用意するもの 動きやすい服装をご持参ください。
その他料金 ¥5,400-

受講時に必要な持ち物

動きやすい服装をご持参ください。

受講者からの口コミ (2 件)

三色団子さん

駅から徒歩4、5分ぐらいで、入口がちょっとわかりにくかったです。
ビルの二階なのですが、入口が目立たないので。(あとで、ちゃんと看板があるのに気づいた)
なんとなく怪しげなビルで、入口も階段の途中にあるかんじで入りにくい雰囲気でしたが、中はとても明るく清潔で、とってもアットフォームな空間でした。
ちょっとお洒落なお友だちの家に来た、そんな感じです。
トレーニングはシューズはいらず、ソックスのままでOKです。荷物が少なくて済むのはありがたいですね。
加圧の説明があり、どうなりたいかを相談し、それからトレーニングスタート。
最初に腕、それから脚と約30分、けっこうみっちりとトレーニングをしていただき汗をかきました。
とはいえ、ものすごいハードな運動ではありません。
様子をみながら少し負荷をあげていったりなど、こちらの運動能力をみながら丁寧にトレーニングをしてもらえます。
基本のトレーニングが30分なので、気軽に始められそうです。
(ただし、30分でも汗をかくし、けっこう筋肉が疲れました)
トレーナーがオーナーで、管理栄養士の免許なども取得していて、食事や栄養相談にも乗ってもらえるそうです。

17/1/24 20:10

Aさん

場所は駅からちょっと歩いたイメージでした。お店は2階なのですが1階が営業してないのと、入り口がわかりづらく、突然思いつきで入ろう!とは思わない外観でした。
扉をノックし、案内されるとお部屋は木を感じられる暖かい雰囲気。緑や茶色があって私はとーっても好きな空間でした。
手ぶらでOKとの予約だったのにお着替えが用意されてなく訊ねると通常は持参とのこと。たまたまあったのか貸しては頂けましたのでいざトレーニング開始。
加圧自体は初めてだったのですが、色々な説明を交えながらトレーニングして頂けました。鏡の前に立って猫背の私を見て、それが私の悩みでもあることを伝え、そこを修正して頂きました。トレーニング前後では肩の位置がくっきりかわって成果がわかりました。長くトレーニングをするのではなく、短時間で質の良いトレーニングが加圧のようです。会社が近くの方とかはお昼休みに来ちゃう方もいらっしゃるようです。
トレーニング後はスクールに通った場合の費用や各種ドリンク等の案内を頂きました。
トレーナーがオーナーで、管理栄養士や整体師等の免許を所持してて、1人で運営もしてるようです。
休みの時はイベントもやっているようで機会があればぜひ参加してみたいです‼︎

16/11/16 23:06


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