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Body Work Space EVOLVEボディワークスペース エヴォルヴ

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受付時間:10:00~19:00

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〒101-0047
東京都千代田区内神田2-2-5 光正ビル6階

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マンツーマンのパーソナルトレーニング75分!ダイエットや身体づくりに☆神田駅、大手町駅徒歩5分

この講座でまなべること

ダイエット、健康維持、体力向上

【体験レッスンの流れ】
STEP①※30分
カウンセリング
お客様の目的・目標、現在の生活習慣(食事・運動・睡眠)を伺います。
現状に対し、目標の達成に必要なアドバイスをさせていただき、
運動だけでなく、食事や睡眠といった生活習慣の改善を図ります。

STEP②※10分
体成分分析
ZEUSという精密な機械を用いて現在の筋肉量・脂肪量・内臓脂肪量などを測定し、
現在の実際のカラダの状態を分析・ご説明致します。

STEP③※5分
ウォーミングアップ
まずは、動きながらカラダをほぐす、「動的ストレッチ」を行い、筋肉や関節を温め、安全で効果的な運動するための準備を致します。

STEP④※20分
体験トレーニング
お客様の目的・目標、そして現在の体力レベルに合わせて、トレーナーがトレーニング種目と負荷の設定を致します。
無理のない範囲で種目と負荷を設定致しますので、運動が学生時代以来…という方もご安心ください。

STEP④※10
クールダウンストレッチ・アドバイス
実際に行ったトレーニング内容をもとに、お客様の目標達成に必要なことや、改善が必要な点をアドバイスさせていただきます。

※お客様のご要望に応じて、内容を変更する場合がございます。

過去にダイエットしたけどリバウンドをしてしまった、フィットネスクラブに通っていたが効果が出なかった、自己流でトレーニングしても続かなかった、
そんな方々に、ぜひ体験していただきたいと思います。
ご予約をお待ちしております!

この体験講座の受講料

¥5,400- / 1回

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こんな方にオススメ!

・フィットネスクラブに通ったが、続かなかった方
・自己流でトレーニングをしていたが、効果が出なかった方
・運動は学生以来だけど、健康づくりのために運動をしたい方

この講座の魅力

自分のペースでできるマンツーマンレッスン!

経験豊富なトレーナーがマンツーマンでレッスンを進めていきますので、ご自分のペースでリラックスしてトレーニングができます。体力や機能を向上させながら身体をデザインしていくことを目指しています。

トレーナーがテレビや雑誌で活躍中!

当店代表兼トレーナーである「有馬康泰」は、当スタジオでの指導以外にも各方面で活躍中。アンダーウェアやフィットネスのモデル、雑誌掲載、テレビ出演などを行ない、積極的にカラダづくりの魅力と運動の重要性を発信し続けています。また、裏づけのあるトレーニングと説得力のあるカラダを武器に「カラダは最高のファッション」というコンセプトを広めています。

EVOLVE.メソッド

楽しみながら裏づけのあるワークアウトとそれに見合ったボディケア。
カラダの中身も外見も徹底チェック。
カラダにイイことをトータル的に。

講座情報

開講日 平日月曜日〜金曜日9時〜21時
土曜日・祝日9時〜19時
受講時間 75分/ 1回
月のレッスン頻度 4
講座の生徒数 1人

この講座の施設(内観)

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この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥0- ¥0-
回数料金 ¥10,800- / 1回 ¥10,800- / 1回
合計 ¥0 ¥0
用意するもの トレーニングウエア上下・シューズ・ タオル・お飲み物
その他料金 ¥年間登録料:12,960円-

受講時に必要な持ち物

動きやすい服装・お飲み物

受講者からの教室の口コミ (4 件)

みとさん

大手町駅と神田駅から歩いて通えます。大通りにも面しており、アクセスはいいかと思います。
まず始めにアンケートと自分の日々の食生活や運動習慣に関してのアドバイスを受けてから始まります。内容的にはカウンセリングと言ってもいいかもしれません。
その後は筋トレとストレッチのようなものをしてこの日は終わりました。

17/4/26 07:39

ぽこさん

JR神田駅が最寄りですが、千代田線、丸ノ内線、半蔵門線の大手町駅からも近いです。千代田区スポーツセンターも近くにあり、ランニングしている人も沢山いる場所なので、そこに行くまででも意識が高まる気がします。
2件程隣にイートインスペースがあるセブンイレブンがあるので、便利です。

パーソナルトレーニングジムにしては広めです。
同時に3名程一緒にトレーニングしました。
トレーニングを受けている方やトレーナーの方が、体系やいでたちが素敵な方が多く見受けられました。トレーニング中も皆さん本気なので、こちらの意識も高まりました。気おくれしてしまう方には不向きかもしれません

簡単なカウンセリング後、体成分分析器で自分の体脂肪量、筋肉量、内臓脂肪量、基礎代謝etc...を測定します。
細かくいろいろな測定データが確認できるので、続けると比較をする楽しみもできそうです。

トレーナーさんのレベルは他店より高めかもしれませんが、私について下さった方は、そこそこレベルだったと思います。
カウンセリングでもうちょっとありきたりでは無いアドバイスがあると良かったです。

いよいよトレーニング
まずは軽くストレッチ。気持ちいいレベルです。

トレーニングは、今回体験という事で二種類
予想通り、大きめの筋肉である背中と腿
背中は良いのですが、初めに膝が痛い事を話しているのに普通にスクワットが入ったので残念でした。
痛い事を伝えると、器具を使用し膝への負担が軽くなる方法へ変えてくださいました。

追い込むレベルは、程よい感じで私にはちょうど良かったです。
二種目だけですが、しっとり汗もかけました。

最後、今後通うにせよ通わないにせよ 契約書にサインを求められました。
金額は発生しないようですが、ここだけはちょっと疑問が残る対応だと思いました。

17/2/8 01:19

ぺたんさん

大手町駅から行きましたが、大きな道に面しているので、迷うことなく着くことができました。
教室は、器具の数も多く、スペースも広めなので、1対1のプライベートジムというより、少人数用ジムという感じです。
ロッカールーム、トレーニングスペース、いずれも清潔でした。

体験レッスンの担当トレーナーの方が、食事に関する知識などを詳しく説明してくださり、お話だけでも価値がありました。
ただ、実際の体験トレーニングは、さわり位なので、少し物足りなかったです。。。

同時刻に3人位の生徒さんが、それぞれトレーナーをつけてレッスンをする可能性があるそうです。
1人のトレーナーが複数人の生徒さんをみることはないそうですが、一目が気になる方には、向かないかと思いました。私は、ムキムキマッチョのトレーナーさんと二人きりにならないので、逆に安心感があり、好ましいと思いましたが(笑)。

値段は、それほど高くはないと思います。都度払い制にもできるので、一気に負担が大きくなくていいですが、通い続けるには、意志力が必要そうです。。。

トレーナーさんが、雑誌に乗るような方なのですが、とてもフレンドリーで楽しかったです。

17/2/3 07:40

360さん

JR神田駅から行きました。私は大きい通りを使って行ったので結構わかりやすかったです。
エレベーターで上がるとすぐ男女別のトイレがあって右手に何やらお店があるのですが、そこがまたピンポンしてドアを開けなくてはならないので入りずらい。玄関前にあるポスターとかが、Body Work Space EVOLVEさんなのか?とよくわからなかったです。
ドアを開けて入ってみると、広いジムエリアに機材がいっぱいありました。
まず着替えてカウンセリングを受けました。小さいホワイトボードを使って説明もしてくれました。わかりやすかったです。
ZEUSという精密な機械を用いて現在の筋肉量・脂肪量・内臓脂肪量などを測定し、現在の実際のカラダの状態を分析して説明もしてくれました。
わかっていたけど、脂肪量にびっくりしました。悲しい。
体験トレーニングはどこを気にしているのかということを聞いてくれて、それにあったトレーニングを何通りか教えてもらいました。
腹筋はさすがにツラかったです。
ここのジムのオーナーは有名な方なんですってね。雑誌の表紙にもなっていました。
遠くから通われているかたもいるとか。
年間登録をするとレッスン料が安くなるとの説明を受けました。

16/11/2 16:15


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10月02日(月)09:00〜

5,400円 1回75分
講師:

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