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タキオトレーニングスタジオタキオトレーニングスタジオ

Web予約限定!!
体験後に対象プランの入会で10,000円プレゼント

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

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〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿3-48-2 ピッコロビル2F

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体験講座
マンツーマン
ダイエットできる教室
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ガチレポ募集中
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初心者向け

健康的に身体つくりをしたい人のタキオトレーニングスタジオのオリジナル体験パーソナルトレーニング

この講座でまなべること

ダイエット、シェイプアップ

本講座は、60分のマンツーマン体験パーソナルトレーニングになります。

ダイエット目的からアスリートのパフォーマンス向上まで対応。ボディビルダーのトレーニングメソッドを取り入れていますが、身体に優しくアレンジを行ないますので、万人に対応可能です。ヒップアップや美姿勢をつくります。ウェイトトレーニングではアウターマッスルを、バランスボードを使用してインナーマッスルを鍛えていきます。

ケガのない身体づくりは、柔軟性も大きく関係。ストレッチで癒着をする筋組織を引き伸ばしコリを防ぎます。またスポーツマッサージによって血流をよくして、ケガの予防や腰痛、肩こりの予防対策に。

柔道整復師の国家資格保持者で、筋骨治療や骨盤矯正、姿勢改善も行なうことができます。また、ダイエットには、大きくメンタル的な要素が強く関わります。カウンセリングを通して、他力本願のダイエットから自力によって将来長く続けていける方法を学べます。


◇当日の流れ◇
○STEP1 カウンセリングとチェック
その日の体調や食事内容、睡眠時間、無意識状態の姿勢、動作をチェック。
要望や状態に合わせてその日のメニューを決定いたします。

○STEP2 調整
骨靭帯腱調整で骨や靭帯、腱、筋肉の動きのズレを修正。

○STEP3 準備運動
整体体操で深層筋から動くウォームアップ。

○STEP4 トレーニング
ストレス解消に最適な有酸素コーディネーショントレーニングのキックボクシングミット
ラダー、ミニハードル、メディシンボールで動きの修正トレーニング。
その方の問題点にあったレジスタンス(抵抗)トレーニング

○STEP5 クールダウン
骨靭帯腱調整&ストレッチ

まずは一度お問い合わせくださいませ。

この体験講座の受講料

こんな方にオススメ!

健康的に身体をシェイプアップさせたい方

この講座の魅力

健康的なダイエットを提案!

体重や体脂肪率によって減量の幅は違いますが、1ヶ月に2hg減量を目標とするようなプログラムで進めます。それ以上の絞りは、ボディビルダーの大会前の食事制限と同じような方法で可能ですが、それを続けることは身体に大きな負担をかけます。大切なのは、「筋肉は財産」だということ。その財産を無駄に落とさないことが重要です。

身体のハリを保ったメソッド!

流行している糖質ダイエットの体験者は、脂肪は落ちたが、ハリがない身体になっていることが多いです。当スタジオでは、糖質制限を行なうことなく筋肉量を増やし、体脂肪を減らしていくボディビルダーのテクニックを採用。身体に優しくアレンジして提供しますので、どなたも無理なく実施できます。

3駅利用可の好アクセス!

当スタジオは、『恵比寿駅』・『広尾駅』・『白金台駅』から徒歩で行けるところにあるので通いやすい! 通いやすいと続けやすい! トレーニングをするうえで欠かせない要素です。

講座情報

開講日 随時
平均継続期間 3ヵ月
受講時間 60分/ 1回
月のレッスン頻度 月4回
講座の生徒数 0人

この講座の施設(内観)

  • School 1

  • School 2

  • School takio

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥-
月謝 ¥50,000- ¥50,000-
合計 ¥50,000 ¥50,000

受講時に必要な持ち物

動きやすい服装・お飲み物・タオル

受講者からの教室の口コミ

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電話予約

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

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10月23日(月)12:00〜

6,000円 1回60分
講師:

10月23日(月)13:00〜

6,000円 1回60分
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