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lacarroラカロ

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受付時間:10:00~19:00

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〒154-0004
東京都世田谷区太子堂1丁目12-25 SUN-Tビル401

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体験講座
マンツーマン
ダイエットできる教室
ストレス解消 できる教室
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初心者向け
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50分☆都会のオアシスでカウンセリング&トレーニング!裸足でリラックスしながら♪三軒茶屋駅近く◎

この講座でまなべること

ダイエット、代謝UP、ボディメイク

本講座の時間は50分、まずはカウンセリングを行ない、その内容をもとに運動メニューを作成して、マンツーマンでトレーニングを行ないます。

ダイエットやヒップアップ、姿勢改善、腰痛緩和など、さまざまなご要望にお答えします。

◇当日の流れ◇

○STEP1 カウンセリング
目標や目的を共有して、トレーニングメニューを決めていきます。
              
                ↓
○STEP2 トレーニング
マンツーマンでトレーニングを行います。 一人ひとりの身体に合った無理のないメニューをご提案しますので、ご安心ください。
              
                ↓
○STEP3 今後の説明
体験を受けてみて、気にいっていただけましたら、 今後の通い方について話し合いましょう。あなたのライフスタイルに合わせたスケジュールを決めていきます。 まずは一度、お問い合わせください。

この体験講座の受講料

¥3,240- / 1回

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こんな方にオススメ!

・運動不足でお悩みの方
・カラダのバランスを整えたい方
・落ち着いた空間で、じっくりとトレーニングしたい方
・大手ジムではなく、プライベートジムをお探しの方

この講座の魅力

裸足で行なう、効果的なトレーニング!

当教室では、通常のジムとは違い、「裸足」でトレーニングを行ないます。足の指をしっかりと意識し、足の裏から上は頭・手の指先まで血の流れを感じていただきます。自分自身の体重を負荷に使う「自体重トレーニング」と、一つの動作にゆっくりと時間をかける「スロートレーニング」、全身の筋肉を意識しながら同時に行ないます。ケガをしにくい、どなたでも行なえるトレー-ニングを、ご提案します。

雰囲気のある、隠れ家的なプライベートジム!

時間帯による多彩な演出、窓に囲まれた開放的な空間…。落ち着いた雰囲気のなかで、トレーニングをしてみませんか? 日々の喧騒から離れた場所で、しっかりと自分を見つめ直してみてください♪

ひとつでも当てはまる方は、ぜひご相談ください! 効果が期待できる症状一覧☆

<上半身の症状>五十肩・手の痛みやしびれ・肘の痛み・頭痛・偏頭痛・首の痛み・肩こり・背中の痛み
<下半身の症状>腰痛・ぎっくり腰・お尻の痛みやしびれ・足の痛みやしびれ・股関節の痛み・膝の痛み・座骨神経痛・足首の痛み
<自律神経の症状>不眠・耳鳴り・疲れやすい・めまい・うつ状態・胃腸の不調・自律神経の不調

講座情報

開講日 平日 11時〜21時
土日祝 10時〜20時
受講時間 50分/ 1回
月のレッスン頻度 月4〜8回
講座の生徒数 20人
講座の対象年齢 20歳〜65歳

この講座の施設(内観)

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この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥-
回数料金 ¥59,400- / 10回 ¥59,400- / 10回
合計 ¥59,400 ¥59,400

受講時に必要な持ち物

運動できる服装(Tシャツ、短パン、ジャージ、スウェットなど)・水分補給用の飲み物・タオル(汗ふき用・トレーニング用)

受講者からの教室の口コミ (2 件)

halさん

三軒茶屋の交差点から徒歩数分の、便利な場所にあるビル内にお教室はあります。トレーニングスペースではパーソナルトレーニング以外にヨガやストレッチ、また他スペースではネイルや鍼灸の施術を受けることもできる受けれるようです。トレーニングでは、自重またはトレーナーの方に負荷をかけていただき、ひきしめたい箇所を集中的に行いました。最後にストレッチもしていただき、疲労を癒すことができました。

17/7/10 18:21

Snowmanさん

私はストレッチが苦手なので、ストレッチを希望しました。大人になってから、全体的に背面の硬さが出ていて、良くスポーツのインストラクター、整体などで何度も指摘されていて、かなり気になっていました。最初にカウンセリングしてもらい、全体的にストレッチしました。久しぶりにこんなに真剣にトレーニングしました。でも、先生の言う通り脳の錯覚を利用すると、思ったより辛くなく、気づいたら、時間が過ぎてました。

17/6/9 18:46


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08月21日(月)17:00〜

3,240円 1回50分
講師:

08月22日(火)14:00〜

3,240円 1回50分
講師:

08月22日(火)15:00〜

3,240円 1回50分
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08月22日(火)16:00〜

3,240円 1回50分
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