School school  d2 0325
ユーザー評価:4.17

Tri.H studioトライエイチスタジオ

Web予約限定!!
体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント

お電話でのご予約は10:00〜19:00にて受け付けております。

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〒162-0814
東京都新宿区新小川町9-27 叢岳館1F

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主婦 | 40代
くぅちゃん
(東京都)

体重−5kg!!

元々悪かった右ヒザの故障で手術を経験。結婚してから体重が8kgほど増えて、ヒザへの負担も増加、歩くのも辛い生活が続きました。外科の先生にも、体重を落として筋肉をつけるのが1番と言われ、リハビリを含め一念発起しました。ヒールを履いてオシャレして歩きたい!!

元々悪かった右ヒザの故障で手術を経験。結婚してから体重が8kgほど増えて、ヒザへの負担も増加、歩くのも辛い生活が続きました。外科の先生にも、体重を落として筋肉をつけるのが1番と言われ、リハビリを含め一念発起しました。ヒールを履いてオシャレして歩きたい!!

担当したのは…

Tri.H studio ユーザー評価:

濱村 健さん

プロフィール

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School school  d2 0325

Icn kuchikomi de4c3cf7ae7b402f384e7343cce8b24202681b496d5b72af11eba96e17a75cfb 口コミ7件

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一緒に頑張りましょう!
Teacher063 sq

濱村 健さん

プロフィール

Before & After

  • Staiken063 seika 0
    #開始時 52.2kg 筋肉痛に負けず、頑張ります!
  • Staiken063 seika 0
    #1ヶ月目 52.2kg 筋肉痛に負けず、頑張ります!
  • Staiken063 seika 0
    #2ヶ月目 52.2kg 筋肉痛に負けず、頑張ります!

Lesson MENU

  • Lesson1

    カウンセリング/ストレッチ/スクワットウォーク

REPORT

本気のチャレンジ現場に
潜入&密着!

目標達成までの"リアル"をお届けするために、密着取材を敢行しました。

    Lesson 1

  1. カウンセリング

    Staiken063 lesson1 1

    歩き方やヒザの状態、普段の運動状況を伺い、トレーニングメニューを考えていきます。『彼女の場合は左足の動きが悪く、それをかばって右ヒザを故障した可能性が高いですね~』

  2. ストレッチ

    Staiken063 lesson1 2

    普通に歩くことも辛い状態なので、トレーニングの前に入念なストレッチを実施。つま先を上げて、ヒザの裏をしっかりと伸ばします。『ヒザの向きとつま先の向きを揃えるのがポイントですね!』

  3. スクワットウォーク

    Staiken063 lesson1 3

    腰を落としスクワットの体勢で、そのまま歩く運動。太ももを鍛えることで、ヒザへの負担を減らしていきます。『足裏の外側、小指の付け根部分に体重をかけて、歩くクセをつけましょう。』

  4. Taiken063 person sq

    初回ということもあり、思ったよりもハードなトレーニングで、あさって筋肉痛になりそうです~。拷問のようで、今なら暗証番号でもなんでもしゃべっちゃいそうですね!(笑) でもボクササイズはストレス発散にもなって、とっても楽しかったです! 普段の生活にも少しづつ運動を取り入れて、リハビリ頑張っていきます!

    Teacher063 sq

    最初は特に辛かったと思いますが、よく頑張りましたね! 次はもう少し楽になると思いますよ。運動後はプロテインだけで満たせればそれがベストですが、最初は無理をしないで。お酒を控え、毎日お水を1リットル以上飲み、体内の老廃物を排出しましょう。日ごろのストレスのせい?なのか、かなりいいパンチでしたよ!!(笑)

今回通ったスクールは…

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