School 3
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心身健康倶楽部 四谷店シンシンケンコウクラブ ヨツヤテン

Web予約限定!!
体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント

お電話でのご予約は10:00〜19:00にて受け付けております。

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お電話でのご予約は10:00〜19:00にて
受け付けております。

〒160-0004
東京都新宿区四谷1-15-3 アーバンビルサカス8

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短期講座
ダイエットできる教室
口コミキャンペーン対象教室
入会お祝い金対象の教室
初心者向け
回数券(チケット制)

パーソナルトレーニング体験♪トレーニング代金6000円+施設利用料金2000円の合計8000円♪(税抜き)

この講座でまなべること

筋力UP 、ダイエット、シェイプアップ、体力UP、体質改善

1回のレッスン時間は60分。初回のレッスンでは、ヒアリングとトレーニング、今後の方針のご相談などを行ないます。

◇初回のレッスンの流れ

<STEP1>お着替え・ご準備
お着替えをしていただき、準備運動を行ないます。

<STEP2>ヒアリング
ご自身の身体の状態や、トレーニングに対するご要望をお聞きします。

<STEP3>レッスン
ヒアリングの内容をもとに、レッスンを進めさせていただきます。

<STEP4>質疑応答
レッスンに対する疑問点や、今後の方針などをお話させていただきます。
不明な点がございましたら、お気軽にご質問ください。

◇EPARKスクール特別プラン◇
■ダイエットコース
60分パーソナルトレーニング×8回(施設利用料込み)
料金:通常64,000円→44,800円(税抜)30%OFF!

この体験講座の受講料

こんな方にオススメ!

・これを機会に心身ともに健康になりたい方
・体力を増強していろんなことに挑戦したい方
・高血圧・生活習慣病を改善したい方
・肩・腰・膝痛からさよならしたい方
・精神的なストレスによる不調を軽減したい方
・疲れにくい、はつらつとした毎日を送りたい方
・家族や大切な人に健康のままでいてほしい方

この講座の魅力

筋肉のトレーニングは、美容にも効果期待大◎

筋力トレーニングをすると、脳から成長ホルモンであり性ホルモンでもあるテストステロンが分泌されます。代謝が活発になるので、ツヤのある肌へ導きます。また、男性は力強い身体となり、女性はしなやかな身体でいられ、アンチエイジングにも効果が期待できます。

生活を見なおして手に入れる、本当の健康!

当ジムでは、運動や筋力トレーニングがメインですが、栄養や休養も重要だと考えております。この機会にご自身の身体を思いやり、よい習慣を身につけて、毎日を快適に過ごしていきませんか?

トレーニングを行なって、健康を「貯筋」!

超高齢者社会に突入した現在、平均寿命は延び、健康に過ごせる寿命、いわゆる「健康寿命」をいかに伸ばすかが、課題となっております。そのためには、「健康貯筋」として日常の生活で意図的に運動を取り入れて、筋肉量を保つことが大切です!

講座情報

開講日 平日9:00〜22:00(22:30閉館)
土日祝 10:00〜20:00(20:30閉館)
平均継続期間 2年〜
受講時間 60分/ 1回
月のレッスン頻度 月4
講座の対象年齢 40歳〜

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥5,000- ¥5,000-
月謝 ¥31,000- ¥31,000-
合計 ¥36,000 ¥36,000
用意するもの トレーニングウェア・室内靴

受講時に必要な持ち物

トレーニングウェア・室内靴

受講者からの教室の口コミ (6 件)

四ツ谷駅から歩いて5分ほどの所の住宅街に入ったところの建物の中に有ります。施設内は広いとは言えない中にマシンが重なりあっており、人がたくさん来たら場所が無いんではと不安に思いました。予約制なので時間に決まった人数しか来ないようです。年齢層は高めで、若い人たちが重いトレーニングをしていることは無いので、トレーニングはしやすいです。

17/9/5 15:25
(4.00)

中庭のある開放的な建物で 四谷とは思えない感じです 持ち物に着替えくらいしか書いてなかったので シューズを持っていかなくてそちらで有料で借りました サイズ合わないと困るので持って行った方がいいです こちらは完全なマンツーでやってくださいました 詳しく身体の悩みや希望を聞いてくださったので 違和感なくトレーニングできました 時々休み以外はずっと 次これやってみましょうなど励まされながら無心に汗を流すことができました 終わった後は 久々に気持ちいい汗を流したという爽快感が残りました 入会も考えたのですが 即決できず でも また行きたい気持ちが残りました

17/8/11 21:54
(4.00)

駅から進むと、どんどん閑静な住宅街へ…「本当ににこっちで合っているのかな」と少し不安になりながら歩いていくとたどり着きました。看板が出ているので、すぐにわかります。建物に入り、階段を下りると中庭のようになっていました。左側に受付と更衣室、右側がトレーニングルームになっていました。中庭にはテーブルがあり、レッスン前後に利用できそうです。お伺いしたときは人も少なく、全体的にとても静かでした。着替え後、受付で貸出しシューズ(有料で300円くらいでした)をお借りして、トレーニング室へ。とても小さな部屋でしたが、私がトレーニングを開始してしばらくは貸切状態だったので、狭さはあまり気になりませんでした。最初に体組成計で体重、体脂肪、筋肉量などをはかり、自分の体を数値で見せてもらいます。その結果を見ながら、自分の体の状態のお話を聞き、私からは自分がどうなりたいか、何を改善したいかなどを話し、アドバイスを受けつつトレーニングに入りました。トレーニング自体は、私の体力などに合わせていただいたので、きつかったですが出来ないということはありませんでした。久しぶりに体を動かして楽しかったです。帰りにすでに筋肉痛になり、歩くのがつらかったですが(笑)入会についてはしつこく勧誘されることもなく、教室のシステム説明の後は興味があれば連絡するようにと言われただけでした。じっくり自分のおサイフやスケジュールと相談できるのは助かります。初めてのパーソナルトレーニングでしたが、満足できた体験でした。

17/6/30 14:05
(4.00)

教室は四谷駅から少々歩き、静かな住宅地の中にあります。看板が出ているのでわかりやすいです。階段で地下に降りると吹き抜けの南国風の中庭があり(とってもくつろげるステキなスペース)、中庭の周りにいくつかある入り口のひとつが教室です。案内され、ロッカーで着替えを済ますと教室でカウンセリングです。室内運動用シューズを持参していない場合は300円でレンタル出来ます。バレエシューズよりソールにそれなりの厚みがある運動靴が良いとのことでした。

17/6/7 10:05
(4.00)

四谷駅から近い住宅街の一角にあり、少しわかりずらかったですが、
敷地内に入ってみると、中庭やテラスなどもあり、建物全体がおしゃれで素敵でした。
着替えたら、最初に体の成分表を出してもらい、どこが気になるとか、どのようになりたい、
などを丁寧にヒアリングしてくれました。
マシンや器具を使ったりして、改善したい部分を中心にエクササイズを行ってくれ、
パーソナルトレーニングを全面に出しているだけあるな、と思いました。

パーソナルトレーニングに特化したジムというだけあって、設備もスタッフの方も
充実していたと思いました。
今回は中高年を中心としたパーソナルトレーニングとのことでしたが、施設内では
他にも幅広い年齢層の方を対象とした、いろいろなスクールが開催されているようなので、
そちらもとても興味深いと思いました。

17/5/31 11:48
(4.00)


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