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SUGATAスガタ

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

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〒107-0062
東京都港区南青山1-11-26 シャンプラージュ南青山1F

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体験講座
マンツーマン
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初心者向け
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美しさは姿に。。。あなたのあるべき姿を取り戻すプライベートピラティス

この講座でまなべること

ダイエット、美容・健康促進、柔らかい身体作り、健康で美しい身体作り、運動不足解消

ピラティスのマンツーマンレッスン!!!グループとは違い1人1人の細かい部分まで指導していきます♪

☆実際のレッスン☆

○STEP1カウンセリング
体のお悩みなどをお聞きし、実際のレッスン内容も変化させていきます♪
あなた独自のレッスンをお楽しみください!

○STEP2レッスン
まず始めにピラティスの動きの基礎から指導致します♪これからピラティスを始められる方も安心してください!

○STEP3 レッスン2
基礎で学んだ動きからより動きをプラスしていき、ピラティスを思う存分体感していただきます♪
あなたもピラティスにどんどんはまっていきますよ!

○STEP4次回予約
レッスン後は身も心も非常にすっきりしていると思います♪
また当日に次回の予約も取れますので是非継続して通っちゃいましょう!

■予約時の注意点!
ご予約の変更/キャンセルについて
体調不良、遅刻等の理由に関わらず
ご予約日より
〇2日前まで・・・0%
〇前日17時まで・・・50%
〇前日17時以降~当日・・・100%

のキャンセル料を申し受けます。ご了承ください。
※マタニティピラティスは前日キャンセル料無し、前日18時以降~当日キャンセル料・・50%を頂戴いたします。


是非一度体験へお越しください♪
お待ちしております!

この体験講座の受講料

通常価格 EPARKスクール価格
¥8,560- / 1回 → ¥8,560- / 1回

こんな方にオススメ!

あるべき姿を取り戻したい方
産後に身体がもどらないとお悩みの方
普段の生活をより快適にしたい方

この講座の魅力

深い呼吸と整った姿勢で、毎日をじぶんらしく♪

背骨や内臓などを支える体幹の筋肉のバランスを整え、上半身と下半身の繋がりを意識しながらトレーニングしていきます!
それによって、身体の中心軸がしっかりし、負担が少なく効率の良い動きをすることができるので、余計な力が抜け、しなやかで繊細な動きができるようになります!

細かい指導も可能なマンツーマンレッスン♪

通常のグループレッスンとは違い、マンツーマンレッスンのため1人1人の細かい部分まで指導していく事が可能になりますのでより効果を実感しやすいかも知れません♪

自分の予定に合わせて通えるレッスン!

都度予約制なため自分の空いたスケジュールで通う事ができるため、プライベートの予定も立てやすいですよ♪

講座情報

開講日 お時間お問い合わせください。
受講時間 60分/ 1回
講座の生徒数 1人

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥0- ¥0-
回数料金 ¥22,680- / 3回 ¥22,680- / 3回
合計 ¥31,240 ¥31,240

受講時に必要な持ち物

動きやすい服装、お水、ハンドタオル

受講者からの教室の口コミ (4 件)

さんぽさん

乃木坂から少し歩いた所にありました。マンションの一室なので鳴らした方がいいかなと思って手を伸ばすと、ブザーの上に受講者さんは鳴らさずお入りくださいとの貼り紙が。気配りのある教室なんだなと入る前から安心できました。スタジオも着替えるスペースもすべてピカピカで素敵な教室でした。ピラティスの機械がある部屋はスタジオとは別の個室になっていて、より人目を気にせず気持ち良くできました。

17/7/23 00:13

ひろちゃんさん

青山一丁目の駅から近く、また乃木坂からも歩ける距離にある教室でした。
入口が1階にあるので分かりやすかったです。中に入ると広いフロアがあり、そこはマットピラティスやグループレッスンをするところだと思いました。
小さな部屋にリフォーマーというピラティス専用のマシンがあり、それを使ってトレーニングをしたのですが、昔1度マシンピラティスをして、イマイチ良さがわからなかったのですが、今回はとても心地よくトレーニングができました。

17/7/9 19:37

halさん

駅から数分の距離にあり、公園に面した壁一面の窓があり解放感を感じられるスタジオです。ピラティス専用マシンリフォーマーを使ったプライベートレッスン1時間を受講しました。事前に、運動をする目的や身体で気になるところを伝え、希望に沿った内容で、細かいところまで指導いただき、とても充実したレッスンを受けることができました。

17/6/1 09:03

ミナさん

マシンを使ったピラティスは初でしたが、基本の呼吸からしっかりレクチャーしていただけました。

個室でのプライベートレッスンでしたので、しっかり見ていただけて、質問もしやすく、納得できるレッスンを受講する事が出来ました。グループで行うマットピラティスとの違いもわかり、良い体験になりました。

大通りから少し入った住宅街の中にあります。更衣室もキレイです。

その都度支払なので、自分のペースで通いたいと思います。

17/5/10 13:36


電話予約

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08月18日(金)12:15〜

8,560円 1回60分
講師:歯黒まなみ

08月18日(金)14:45〜

8,560円 1回60分
講師:歯黒まなみ

08月20日(日)11:30〜

8,560円 1回60分
講師:辻本千佳

08月20日(日)12:45〜

8,560円 1回60分
講師:辻本千佳

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