School         750 x 400
ユーザー評価:3.60

ピラティス倶楽部ピラティスクラブ

電話する通話料無料

受付時間:10:00~19:00

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0066-9688-17417

受付時間:10:00~19:00

〒661-0984
兵庫県尼崎市御園2

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体験講座
ダイエットできる教室
初心者向け

心身の不調を改善してきらきら笑顔に☆ピラティスでコアビューティ45分体験レッスン!女性専用スタジオでリラックス♪塚口駅近く◎

この講座でまなべること

運動不足解消、姿勢改善、肩こり・腰痛解消

本講座は、45分間のピラティス・コアビューティ体験レッスン。着替えなどを含めたトータルの所要時間は約1時間ほどです。簡単ピラティスで体幹をほぐし、身体の引き締め効果を狙います。

【ピラティス・コアビューティ体験レッスンの流れ】
スタジオに15分前にお越しください。

着替え・運動前に、各自で水分補給。

申込用紙に記入・運動する目的など簡単なカウンセリング

体験レッスン(45分)

運動前後の身体の変化をみます。

Tシャツやジャージ、スパッツ、スウェットなど、伸縮性のある動きやすい服装でお越しください。その他に飲み物やタオル、カバーソックス以外の靴下もご用意をお願いします。ジーパンやチノパン、スカート、ブラウス、ファスナーやボタンが着いている服などはおやめください。

この体験講座の受講料

通常価格 EPARKスクール価格
¥2,500- / 1回 → ¥2,500- / 1回
電話する通話料無料

こんな方にオススメ!

・運動不足の方
・激しい運動はイヤだという方
・ぽっこりお腹や背中をスッキリさせたい方
・美脚、メリハリボディになりたい方
・姿勢を改善したい方
・肩こりや腰痛持ちの方

この講座の魅力

心身ともに美しく変わることを目指すピラティス!

ピラティスは、身体的なエクササイズである一方、自分自身のために身体を理解して、意識的に身体を磨こうとするものでもあります。エクササイズやダイエットのためのメソッドというよりも、心身ともに美しくなるという点に重心がおかれています。肉体を美しくするだけでは、本来の"人間の美しさ"というものは完全に表現されるわけではありません。

まずは、心の充実とコントロールに重きを置き、それによって肉体を自然に美しく変えていくことで、心身ともにバランスのとれた美しさが保たれるのです。

ピラティスでインナーマッスルを強化!

「インナーマッスル」は深層筋とも言われ、動作や作業をする際に、安定した姿勢を保つために働く筋肉のことです。バランスを保つ役割を担うため、「身体保持筋」と言い換えることもできます。

歪みのない身体を保つために、ピラティスでほぐしたり、ゆるめたりしながら"筋肉のガードル"を身につけていきましょう!

ピラティスを続けていく最初の一歩に◎

ピラティスの開発者であるジョセフ・ピラティス氏が残した言葉に「10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やればまったく違う身体に生まれ変わる」というものがあります。ピラティスは継続していくことが重要。最初の一歩をぜひ当スタジオで歩み始めてください!

講座情報

開講日 随時お問い合わせ下さい。
平均継続期間 1年間
受講時間 45分/ 1回
月のレッスン頻度 「毎月2回レッスン ¥4,800」
講座の対象年齢 40歳〜70歳

この講座の施設(内観)

  • School 1

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥0- ¥0-
月謝 ¥4,800- ¥4,800-
合計 ¥4,800 ¥4,800
用意するもの 動きやすい服装、お飲み物

受講者からの教室の口コミ (1 件)

Sさん

予約をすると、教室の場所や駐車場についての詳しいメールを頂いたので当日迷わずに行くことができました。教室は団地の一室で5階になりますが、エレベーターはないので階段で上がります。また、レッスンをする部屋も住居の一室なので広くはありません。清潔で綺麗なお部屋ですが、ジムのようなものをイメージされていくとがっかりするかも、、、
最初にカウンセリングをしてピラティスの経験や体で改善したい箇所について話をしました。それから自分の全身写真(横と背面)を撮ってレッスンスタートです。
円盤型の小さなバランスボールをお尻の下に引き、体を曲げていきます。グラグラするのでバランスをとるために体幹が鍛えられるとのことです。他にも背骨を動かす運動や腹筋を鍛える運動などをしました。先生との距離が近いので、骨盤の動き方などよく見えて真似しやすかったです。
ただ、鏡がないので自分の動きが正しいのか確認できないのが残念でした。
最後にアフターの写真を撮ったのですが、おしりのラインがかわっていてびっくりしました。そんなに激しい動きはしなかったのに、、、
先生はスレンダーでよく話す明るい方です。レッスン料もお安いですし、アットホームな感じがいい人には向いていると思います。

16/11/3 12:26


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08月22日(火)09:30〜

2,500円 1回45分
講師:井上裕恵

08月29日(火)09:30〜

2,500円 1回45分
講師:井上裕恵

09月05日(火)09:30〜

2,500円 1回45分
講師:井上裕恵

09月12日(火)09:30〜

2,500円 1回45分
講師:井上裕恵

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