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ゴルコアゴルコア

Web予約限定!!
体験後に対象プランの入会で1万円プレゼント

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

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お電話でのご予約は10:00~19:00にて
受け付けております。

〒105-0012
東京都港区芝大門1-4-7 アルファビル602

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ゴルコア

◆ゴルファーのためのピラティスレッスン


ゴルコアは、東京都港区の大門駅から徒歩2分の場所にあるゴルファーのためのピラティス教室です。講師の太田は、自身の怪我をきっかけにピラティスを始めました。ゴルフティラピスの開発者である竹内プロの直弟子となり、現在はゴルファーの方をメインとしたトレーニング指導をおこなうほか、ピラティス指導者の育成にも携わっています。当教室では、ゴルフをするために必要な体幹を鍛え、定期的に身体をメンテナンスすることでいつまでも楽しくゴルフライフを送るためのサポートをおこなっております。指導はマンツーマン形式でおこない、腰痛や肩こり、身体の歪みといった一人ひとりの悩みに合わせたレッスンを提供しております。また、子ども向けのコースもあり、将来を考えて早めの体づくりをしたいとお考えの親御さんにおすすめです。定期的に姿勢分析テストも実施しておりますので、個々の目標を常に確認しながらレッスンに取り組んでいただけます。


◆ゴルフティラピス開発者の直弟子が指導


講師の太田は激しい運動により腰椎椎間板ヘルニアになり、ドクターストップを受けた経験があります。自らの経験を活かし、皆さまが健康な身体で長くスポーツが続けられるようにとの思いで指導をおこなっています。2010年に都内初のゴルフティラピス専用スタジオを開設し、ゴルフに活かせる体づくりの指導に力を入れています。


◆全てのスポーツに共通する体幹トレーニング


セラバンドやボールやセラバンドといった専門用具を使用したレッスンを導入しています。体幹を強化する効果があるほか、柔軟性の向上やケガの予防につながります。また、身体の痛みや不調など個人的な悩みを抱えている方にはリハビリメニューも提案しております。トレーニング前にヒアリングの時間を設けておりますので、些細な悩みでも気軽にご相談ください。


教室情報

教室名 ゴルコア
住所 〒105-0012 東京都港区芝大門1-4-7 アルファビル602
電話番号

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

駐車場 なし
アクセス 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
定休日 不定休
営業時間 月・火・木:10:00〜22:00 水:18:00〜22:00 第1・3・5金曜日:18:00〜22:00 土:16:00〜22:00 第1・3日曜日:15:00〜20:00 第2・4日曜日:不定休(応相談)

この講座の施設(外観)

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受講者からの教室の口コミ (6 件)

健康なカラダで楽しいゴルフライフを☆ゴルフピラティス60分パーソナル体験レッスン!浜松町駅・大門駅近く◎

ニックネーム未設定さん

都営線大門駅から歩いて通える距離にあります。
普通のアパートを教室にしているようでした。
集合ポストや入口に店名がありますので、わかるかと思います。
内装も、普通のマンションの一室をレッスン用に整えた感じです。

今回、ゴルフピラティスのマンツーマンレッスンの体験ということで受講しました。
体験レッスン日までに、事前にメールでやりとりがありましたが、
その時に聞かれていた内容と同じような内容のアンケートをまず記入しました。
次に、実際のゴルフをしたときの様子など、課題であったりを聞いてから、
素振りや動きを簡単な方法で見ることで、身体的な問題点を教えていただけました。
その内容をもとに実際の指導となっていきました。

実際に体験する前後で体の動きなど違ってくることを体感させていただきたのと、
ゴルフの動きの中で改善しなくてはいけないことも、体の動きに関しては、
ゴルフのレッスンプロでは、具体的な体の動かし方などまで教わることはなかったので、
レッスンプロに指摘されても、どうやればいいのか、ひたすら反復しかないのかと
思っていたことも、こうゆうやり方、動かし方で改善できるのだとわかった気持ちになりました。

その道のプロではないので、教わることはありますが、その中でも
レッスンプロで得意なこと、ピラティスで得意なこと、それぞれり、
求めているものに応じて選ぶことが大切と感じた日でもあります。

ピラティスで改善を求めている方にはお勧めと思います。

17/1/20 13:54

健康なカラダで楽しいゴルフライフを☆ゴルフピラティス60分パーソナル体験レッスン!浜松町駅・大門駅近く◎

あい525さん


都営浅草線・大江戸線の大門駅でA4出口を出て左に真っ直ぐ4分ほど。入口で602を押して建物の中へ。
普通に居住者が住んでいらっしゃるマンションの一室のようでしたが、ドアには大きくスクール名の掲示があったので、迷わず部屋を見つけることができました。

体験のプログラムは、カウンセリングとゴルフピラテス。
カウンセリングは、基本情報と怪我の既往のほか、ゴルフ歴やゴルフでの課題などをカウンセリングシートに記入する方式で、ゴルフスクールの初回に受けるカウンセリングとほぼ同じ内容でした。カウンセリングについては、事前にメールでヒアリングを受けていて、そちらと内容がかぶるところもありました。
自分が経験したことのある他のピラテスは、とにかく「体幹を鍛えましょう」に終始していましたが、こちらはパーソナルだけあって、そういう一般的に大事とされていることだけではなく、個人の問題点を見つけて、それに対するアプローチなので、効果が実感しやすかったです。
実際にボールを打つわけではなく、クラブすら握っていないのに、簡単な素振り数回と、片足立ちなどの課題で、ゴルフスクールのレッスンプロに日頃指摘されていることと同じようなことを言われて驚きました。
レッスンプロに注意されてもなかなか直せないのが、自身の身体の問題(筋肉が堅く縮んでいる箇所がある)と分かって、府に落ちるところもありました。
グループレッスンもあるようですが、特性を考えると、やはりパーソナルレッスンがいいのかなと感じます。
ゴルフ初心者にも有効だと思いますが、独自の練習やトレーニングでは頭打ちになってしまったキャリアのある方に、とても効きそうに感じました。

16/11/30 21:45

健康なカラダで楽しいゴルフライフを☆ゴルフピラティス60分パーソナル体験レッスン!浜松町駅・大門駅近く◎

golfさん

ゴルコアの”ゴルフピラティス”のコースを受けて、一番よかった~!と実感したのは、ゴルフのレッスンで腰を痛めたときに駆け込んだ時です。私は、ゴルフを習い始めたばかりでフォームが安定しておらず、レッスンに行くたびにフォームを直しては打ち、直しては打ちしていたのですが、ある時右腰に痛みを感じるようになりました。昔から運動をすると右側に負担がきやすかったため、今回もまた右側だと思い、気にしないでゴルフのレッスンを続けていたら、かなり痛むようになりました。
そこで、フォームと体の使い方が悪いから体に負担をかけて、痛みが生じているのではないかと思い、一度じっくり教えていただこうと、”ゴルフピラティス”のプライベートレッスンを受けました。

まず体や筋肉、コリの状態を見て、ボールなどを使った筋肉のほぐし方や、私の体の癖などを教えていただきました。ストレッチ方法も教えていただき、もともとヨガもやっているので、先生の説明されることはとてもよくわかりました。40分くらいかけて行ったところ、びっくりするくらい私の腰の痛みは和らいでいました。
さらに残りの時間で、ゴルフのスイングのフォームを見ていただきました。腰の回転もインパクトの時の重心も、体幹も、すべて私の自己流は体に負担をかけていたことがわかり、正しい体や筋肉の使い方を教えていただきました。そのフォームでスイングすると全然腰が痛まないので、本当に驚きました。またその後のゴルフレッスンでは軽々どこにも痛みを感じずに、しかも飛ぶようになりました。

ゴルフの練習に行くと、腰が痛むかもしれないという不安もなくなりました。もう少しこのゴルフピラティスに通って、体に負担をかけないフォームを身につけて、楽々飛距離を伸ばせるスイングを身につけたいと思って、回数券を購入しました。(正直に言うと、プライベートレッスン料がもう少しお手頃だと良いのですが。。。)

女性の先生なので遠慮なく色々聞けるのも良いところです。正しい体の使い方を身につければ長くゴルフを続けられるという先生の説明にも納得。ゴルフを続ける上では、私にとっては駆け込み寺のような場所になりそうです。

16/9/30 22:40

健康なカラダで楽しいゴルフライフを☆ゴルフピラティス60分パーソナル体験レッスン!浜松町駅・大門駅近く◎

ぽむぽむさん

個別レッスンを受けましたが、体の不調に合わせてメニューを組んでもらい、丁寧な指導をしてくださいました。
外反母趾がひどかったので、整形外科に行ってもなおらなかったのですか、色々なエクササイズを教えていただき、かな楽になりました。
最初は痛みがありましたが、おかげで慢性的に痛かった外反母趾足がとても楽になりました。
駅からは7分くらいの場所で、お値段は普通だと思います。場所は少しも分かりにくいかもしれませんが、私は迷わずいけました。カクヤスのとなりノビルの一室で、入口で部屋番号を押して入ります。

家でもできるエクササイズを教わり、紙に書いて渡してくださるので、自宅でも継続できて良いです。
今では職場でもボールを常備し、ながらエクササイズを継続しています。
ゴルフボールやテニスボールで簡単なエクササイズなので、継続しやすいです。
個別レッスンだったのて、かなりじっくりとみていたたけました。

知り合いは、今まで痛かった肩が1回ですっかり治ったと言っており、かなり感激していました。
さすがに私は1回ではなおりませんでしたが、継続するとよいかと思いました。
ピラティスで個別レッスンがあるのはあまりないので、嬉しいです。
時間も融通が聞いて、予約やキャンセルがてだときに時間を早めていただけました。
ゴルフをやらない方でも体のメンテナンスのために行くのもとてもよいと思います。知り合いの紹介だったので、割引券も使えてよかったです。

16/9/30 12:30

健康なカラダで楽しいゴルフライフを☆ゴルフピラティス60分パーソナル体験レッスン!浜松町駅・大門駅近く◎

ニックネーム未設定さん

太田律子先生にはもっと早くお逢いしたかったです。スクールを受講したきっかけはラウンド後の身体の痛み。人生も半世紀を過ぎると、肉体のあちこちに支障がおこり、ラウンドの度に左股関節まわりの筋肉痛が大変なことに…。マッサージ屋に通っても根本的な改善は望めず、筋肉の動かし方が下手と自覚はあるけど、どうすればよいのか、まるで解決策が見つけられない。そんな状態で、春先からレッスンを受講し始めて、本当にびっくりすることばかりでした。ゴルフを始めて20年以上、競技ゴルフに参戦するようになり5年以上経つのに、体の使い方がまるでなっていなかったのです。エラーの動きが多く、使うべき筋肉を利用せず、重力に逆らった無駄なスイングに、先生はかなり驚かれ、このスイングで、よくそのスコア出せますねぇと感心されたくらいです。数回レッスンを受けると、身体の痛みも減り、スイングもスムーズになり、ショットに安定感が生まれ、お陰様で、夏以降、結果が出ました!アマチュア競技会でシニアの部優勝を果たし、スポーツ新聞に掲載されたり、ホームコースのレディース選手権優勝と月例競技会でのベスグロ優勝と立て続けに嬉しいことがあり、そしてクラブハンデがとうとう4になりました。今までどうしても越えられなかった壁を越えさせてもらえました。
スイング改造を試みてる方もスコアが伸び悩んでいる方も、まずはゴルフピラティスの体験をお勧めします。特に筋力のない女子には効果抜群だと思います。体幹を使って飛ばせるようになるとゴルフはもっともっと楽しくなりますよ~♪
太田先生には、ゴルフスクールのコーチにもレクチャーしてほしいです。彼らにはスイングだけでなく身体の仕組みも勉強してから、私たち迷えるゴルファーを救ってほしいものです。

16/9/29 21:18

健康なカラダで楽しいゴルフライフを☆ゴルフピラティス60分パーソナル体験レッスン!浜松町駅・大門駅近く◎

nottiiさん

ゴルフピラティスをはじめて、すでに5年ほどたちますが、毎週1回のトレーニングのおかけで、飛距離もスコアもアップしました。
特に、はじめて数回のレッスンで、パターの入る確率がが格段に上がりました。
ワンルームマンションの部屋を改装したスタジオです。広くはありません。またスポーツクラブの様な設備もありませんが、定員4名ですので、グループレッスンでも細かく指導していただけます。
料金は一般的なピラティスよりはかなりリーズナブルに設定されていると思います。
ただし、ある程度ゴルフの経験があったほうが、レッスンを楽しめますし、ゴルフピラティスの良さが実感できると思います。
またプライベートレッスンですと、自分にあったメニューの作成、目標設定等を講師の先生と相談しながら行えますので、グループレッスンである程度の基礎的な体幹ができたら、プライベートへの移行をおすすめします。
ピラティスですので、非常に地味なトレーニングではありますが、長期で続ことをおすすめします。
女性ゴルファーで飛距離、スコアにお悩みの方はぜひ一度、ゴルフスクールに通うだけでなく、このレッスンをうけてみるのがよいと思います。

16/9/28 13:32

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