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ゴルコアゴルコア

Web予約限定!!
体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント

お電話でのご予約は10:00〜19:00にて受け付けております。

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初心者向け

健康なカラダで楽しいゴルフライフを☆ゴルフピラティス60分パーソナル体験レッスン!浜松町駅・大門駅近く◎

この講座でまなべること

ゴルフ技術UP、体質改善、運動不足解消

ゴルフピラティス・パーソナル体験レッスンは60分です。

レッスンではカラダの深層部にある筋肉を、セラバンドやスモールボール、ビックボールといった道具を使いながら鍛えていきます。主に体幹の強化・バランスの強化・背部と膝の強化・柔軟性アップ・スイング軌道の改善・ケガ予防等に効果的!

マンツーマンのパーソナルレッスンなので、一人ひとりの課題を明確化し、お客様に合ったメニューを作成。目標達成を目指しながらレッスンを進めていきます。故障をしている場合は、リハビリメニューを中心に作成いたします。

【レッスン内容】

    ヒアリング
     ↓
TPIゴルフフィジカルスクーリニングテスト
  (課題明確化)
     ↓
  プログラムご提案
   目標明確化
     ↓
  リアライン・コア
  (歪み修正)
     ↓
 課題エクササイズ
     ↓
    検証

3か月から6か月ごとにTPIスクーリニングテストで修正箇所を確認
ラウンド結果等も含めてフィードバッグし、成果に近づけていきます。

※体験レッスン当日にご入会の場合、入会金は50%オフの5,400円となります。

この体験講座の受講料

こんな方にオススメ!

・一生ゴルフを楽しみたい方!
・腰痛や肩こりにお悩みの方
・飛距離やスコアをアップさせたい方
・運動不足の方
・スイング改造をしたい方

この講座の魅力

ゴルフに特化したピラティス!

ゴルフピラティスとは、ゴルファーがケガや故障を予防しながら、ゴルフが上達することを目的に考案されたエクササイズです。筋力トレーニングのような負荷をかける運動ではなく、筋肉の伸ばし方や呼吸に重点を置いているトレーニング方法なので、どなたでも無理なく行なうことができます。

飛距離・スコアアップ効果に期待!

ゴルフピラティスで体幹を鍛えることで、肩甲骨や股関節の柔軟性が増し、スイングがスムーズに。身体を上手に使えるようになると、飛距離アップや飛球の安定性に効果的です。

パーソナルレッスンであなたに最適なレッスンメニューを作成!

一人ひとりの課題を明確化し、お客様にあったメニューを作り、目標を設定しレッスンを行います。
故障をしている場合は、リハビリメニューを中心に、ゴルフができるカラダを作っていきます。
本格的なスイング改造、スコア アップをお考えの方や、腰痛や膝痛、肩やひじの痛み等にお悩みの方、メタボ対策をお考えの方等にお勧めです。

講座情報

開講日 月・火・木:10:00〜22:00
水:18:00〜22:00
第1・3・5金曜日:18:00〜22:00
土:16:00〜22:00
第1・3日曜日:15:00〜20:00
第2・4日曜日:不定休(応相談)
受講時間 60分/ 1回
月のレッスン頻度 4
講座の生徒数 1人
講座の対象年齢 20歳〜60歳

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥10,800- ¥10,800-
回数料金 ¥15,120- / 2回 ¥15,120- / 2回
合計 ¥25,920 ¥25,920
用意するもの 動きやすい服装

受講時に必要な持ち物

動きやすい服装・お飲物・タオル

備考

体験レッスン当日にご入会の場合、入会金は50%オフの5,400円となります。

受講者からの教室の口コミ (6 件)

都営線大門駅から歩いて通える距離にあります。
普通のアパートを教室にしているようでした。
集合ポストや入口に店名がありますので、わかるかと思います。
内装も、普通のマンションの一室をレッスン用に整えた感じです。

今回、ゴルフピラティスのマンツーマンレッスンの体験ということで受講しました。
体験レッスン日までに、事前にメールでやりとりがありましたが、
その時に聞かれていた内容と同じような内容のアンケートをまず記入しました。
次に、実際のゴルフをしたときの様子など、課題であったりを聞いてから、
素振りや動きを簡単な方法で見ることで、身体的な問題点を教えていただけました。
その内容をもとに実際の指導となっていきました。

実際に体験する前後で体の動きなど違ってくることを体感させていただきたのと、
ゴルフの動きの中で改善しなくてはいけないことも、体の動きに関しては、
ゴルフのレッスンプロでは、具体的な体の動かし方などまで教わることはなかったので、
レッスンプロに指摘されても、どうやればいいのか、ひたすら反復しかないのかと
思っていたことも、こうゆうやり方、動かし方で改善できるのだとわかった気持ちになりました。

その道のプロではないので、教わることはありますが、その中でも
レッスンプロで得意なこと、ピラティスで得意なこと、それぞれり、
求めているものに応じて選ぶことが大切と感じた日でもあります。

ピラティスで改善を求めている方にはお勧めと思います。

17/1/20 13:54
(3.70)


都営浅草線・大江戸線の大門駅でA4出口を出て左に真っ直ぐ4分ほど。入口で602を押して建物の中へ。
普通に居住者が住んでいらっしゃるマンションの一室のようでしたが、ドアには大きくスクール名の掲示があったので、迷わず部屋を見つけることができました。

体験のプログラムは、カウンセリングとゴルフピラテス。
カウンセリングは、基本情報と怪我の既往のほか、ゴルフ歴やゴルフでの課題などをカウンセリングシートに記入する方式で、ゴルフスクールの初回に受けるカウンセリングとほぼ同じ内容でした。カウンセリングについては、事前にメールでヒアリングを受けていて、そちらと内容がかぶるところもありました。
自分が経験したことのある他のピラテスは、とにかく「体幹を鍛えましょう」に終始していましたが、こちらはパーソナルだけあって、そういう一般的に大事とされていることだけではなく、個人の問題点を見つけて、それに対するアプローチなので、効果が実感しやすかったです。
実際にボールを打つわけではなく、クラブすら握っていないのに、簡単な素振り数回と、片足立ちなどの課題で、ゴルフスクールのレッスンプロに日頃指摘されていることと同じようなことを言われて驚きました。
レッスンプロに注意されてもなかなか直せないのが、自身の身体の問題(筋肉が堅く縮んでいる箇所がある)と分かって、府に落ちるところもありました。
グループレッスンもあるようですが、特性を考えると、やはりパーソナルレッスンがいいのかなと感じます。
ゴルフ初心者にも有効だと思いますが、独自の練習やトレーニングでは頭打ちになってしまったキャリアのある方に、とても効きそうに感じました。

16/11/30 21:45
(3.70)

ゴルコアの”ゴルフピラティス”のコースを受けて、一番よかった~!と実感したのは、ゴルフのレッスンで腰を痛めたときに駆け込んだ時です。私は、ゴルフを習い始めたばかりでフォームが安定しておらず、レッスンに行くたびにフォームを直しては打ち、直しては打ちしていたのですが、ある時右腰に痛みを感じるようになりました。昔から運動をすると右側に負担がきやすかったため、今回もまた右側だと思い、気にしないでゴルフのレッスンを続けていたら、かなり痛むようになりました。
そこで、フォームと体の使い方が悪いから体に負担をかけて、痛みが生じているのではないかと思い、一度じっくり教えていただこうと、”ゴルフピラティス”のプライベートレッスンを受けました。

まず体や筋肉、コリの状態を見て、ボールなどを使った筋肉のほぐし方や、私の体の癖などを教えていただきました。ストレッチ方法も教えていただき、もともとヨガもやっているので、先生の説明されることはとてもよくわかりました。40分くらいかけて行ったところ、びっくりするくらい私の腰の痛みは和らいでいました。
さらに残りの時間で、ゴルフのスイングのフォームを見ていただきました。腰の回転もインパクトの時の重心も、体幹も、すべて私の自己流は体に負担をかけていたことがわかり、正しい体や筋肉の使い方を教えていただきました。そのフォームでスイングすると全然腰が痛まないので、本当に驚きました。またその後のゴルフレッスンでは軽々どこにも痛みを感じずに、しかも飛ぶようになりました。

ゴルフの練習に行くと、腰が痛むかもしれないという不安もなくなりました。もう少しこのゴルフピラティスに通って、体に負担をかけないフォームを身につけて、楽々飛距離を伸ばせるスイングを身につけたいと思って、回数券を購入しました。(正直に言うと、プライベートレッスン料がもう少しお手頃だと良いのですが。。。)

女性の先生なので遠慮なく色々聞けるのも良いところです。正しい体の使い方を身につければ長くゴルフを続けられるという先生の説明にも納得。ゴルフを続ける上では、私にとっては駆け込み寺のような場所になりそうです。

16/9/30 22:40
(3.70)

個別レッスンを受けましたが、体の不調に合わせてメニューを組んでもらい、丁寧な指導をしてくださいました。
外反母趾がひどかったので、整形外科に行ってもなおらなかったのですか、色々なエクササイズを教えていただき、かな楽になりました。
最初は痛みがありましたが、おかげで慢性的に痛かった外反母趾足がとても楽になりました。
駅からは7分くらいの場所で、お値段は普通だと思います。場所は少しも分かりにくいかもしれませんが、私は迷わずいけました。カクヤスのとなりノビルの一室で、入口で部屋番号を押して入ります。

家でもできるエクササイズを教わり、紙に書いて渡してくださるので、自宅でも継続できて良いです。
今では職場でもボールを常備し、ながらエクササイズを継続しています。
ゴルフボールやテニスボールで簡単なエクササイズなので、継続しやすいです。
個別レッスンだったのて、かなりじっくりとみていたたけました。

知り合いは、今まで痛かった肩が1回ですっかり治ったと言っており、かなり感激していました。
さすがに私は1回ではなおりませんでしたが、継続するとよいかと思いました。
ピラティスで個別レッスンがあるのはあまりないので、嬉しいです。
時間も融通が聞いて、予約やキャンセルがてだときに時間を早めていただけました。
ゴルフをやらない方でも体のメンテナンスのために行くのもとてもよいと思います。知り合いの紹介だったので、割引券も使えてよかったです。

16/9/30 12:30
(3.70)

太田律子先生にはもっと早くお逢いしたかったです。スクールを受講したきっかけはラウンド後の身体の痛み。人生も半世紀を過ぎると、肉体のあちこちに支障がおこり、ラウンドの度に左股関節まわりの筋肉痛が大変なことに…。マッサージ屋に通っても根本的な改善は望めず、筋肉の動かし方が下手と自覚はあるけど、どうすればよいのか、まるで解決策が見つけられない。そんな状態で、春先からレッスンを受講し始めて、本当にびっくりすることばかりでした。ゴルフを始めて20年以上、競技ゴルフに参戦するようになり5年以上経つのに、体の使い方がまるでなっていなかったのです。エラーの動きが多く、使うべき筋肉を利用せず、重力に逆らった無駄なスイングに、先生はかなり驚かれ、このスイングで、よくそのスコア出せますねぇと感心されたくらいです。数回レッスンを受けると、身体の痛みも減り、スイングもスムーズになり、ショットに安定感が生まれ、お陰様で、夏以降、結果が出ました!アマチュア競技会でシニアの部優勝を果たし、スポーツ新聞に掲載されたり、ホームコースのレディース選手権優勝と月例競技会でのベスグロ優勝と立て続けに嬉しいことがあり、そしてクラブハンデがとうとう4になりました。今までどうしても越えられなかった壁を越えさせてもらえました。
スイング改造を試みてる方もスコアが伸び悩んでいる方も、まずはゴルフピラティスの体験をお勧めします。特に筋力のない女子には効果抜群だと思います。体幹を使って飛ばせるようになるとゴルフはもっともっと楽しくなりますよ~♪
太田先生には、ゴルフスクールのコーチにもレクチャーしてほしいです。彼らにはスイングだけでなく身体の仕組みも勉強してから、私たち迷えるゴルファーを救ってほしいものです。

16/9/29 21:18
(3.70)


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12月18日(月)15:45〜

6,480円 1回60分
講師:太田律子

12月19日(火)15:45〜

6,480円 1回60分
講師:太田律子

12月19日(火)19:30〜

6,480円 1回60分
講師:太田律子

12月21日(木)19:30〜

6,480円 1回60分
講師:太田律子

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