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ピラティススタジオシエルブルーピラティススタジオシエルブルー

Web予約限定!!
体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント

お電話でのご予約は10:00〜19:00にて受け付けております。

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お電話でのご予約は10:00〜19:00にて
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東京都大田区南馬込5-31-1

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ピラティスで体型や姿勢改善!!【プライベートレッスン60分体験プラン】ご自身の身体への理解を深め、効果を早めます!!

この講座でまなべること

美容と健康

他の人の目を気にせず自分だけのペースでレッスンできるマンツーマンクラス。
お一人で安心♪

柔軟性や筋力、身体のゆがみや骨の状態、骨や筋肉の可動域などもそれぞれの人によって大きく差があります。
また、それぞれ自分の身体をどのレベルにしていきたいのかという目標も様々。
マンツーマンレッスンではマシーンを使用し、一人ひとりに合ったレッスンを行います!
ご自身の身体への理解を深め、効果を早めます。

☆レッスンの流れ
1.ウォームアップとしてピラティスの基礎となる呼吸法
2.マシーンを使用したエクササイズ
一人ひとりのレベルや要望によってエクササイズ内容は変更いたします!

☆マシーンピラティスとは??
マシーンを使用することで、身体に掛ける負荷を自由に変更することができます。
高齢者や怪我をされている人など向けに、負荷を小さくサポートするように使用することもできますし、
筋力の強いスポーツ選手などに対して負荷を強く掛けるトレーニングを行うことが可能となります。
また、負荷の調節だけではなく、普段使用しないインナーマッスルや骨への意識を容易にするためのサポートとしても大きな意味を持ってきます。


全力でサポートさせていただきますので
皆さまのお越しをお待ちしております!!

この体験講座の受講料

こんな方にオススメ!

体力がない 運動が苦手!
疲れやすい 元気になりたい!
呼吸が浅いと思う!
よく風邪をひく 免疫力を上げたい!
肩こり・腰痛・冷えがつらい!
関節周りの筋肉が弱いと感じる!

この講座の魅力

一人ひとりに合ったトレーニングで理想の身体に近づくトレーニング♪

肩凝り、腕の痛み、腰痛などの改善に、ストレッチやセルフケアをお伝えします。
体を柔らかくしたい、お腹痩せ、美脚を作る、など集中することも可能です。
ピラティス専用マシンを使用し全身を効率よくトレーニングすることができます。

体幹トレーニング、ゴルフやダンスの基礎体力向上に!

日常生活や仕事の疲労・ストレスを解放し、心も身体も元気になり、体型や姿勢改善もできて、楽しく継続できる!!
と思っていただけるようなレッスンを心がけています。

健康と元気のため、体調不良や体力不足に悩む方にこそピラティスを!

心も身体も元気に!

ピラティスは、自律神経のバランスを整える効果があると言われています。
また、筋力アップや引きしまって見た目が変わるだけでなく、
身体の内側から変えて、バランスを整えてくれます。

深い呼吸によって精神が安定し、気分もスッキリしますよ!

講座情報

開講日 要問合せ
受講時間 60分/ 1回
講座の生徒数 1人

この講座の施設(内観)

  • School   3

  • School   4

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥-
回数料金 ¥26,000- / 4回 ¥26,000- / 4回
合計 ¥26,000 ¥26,000

受講時に必要な持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物(お水はご用意あります)、靴下の着用自由

受講者からの教室の口コミ

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電話予約

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