School         750 x 400
ユーザー評価:3.00

ピラティススタイル吉祥寺スタジオピラティススタイルキチジョウジスタジオ

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

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お電話でのご予約は10:00~19:00にて
受け付けております。

〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-11-8 横山ビル3F

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マンツーマン
ダイエットできる教室
初心者向け
メディア露出有り

ピラティスマシンを使った体験60分が5,000円(通常17,000円)!無理なくインナーマッスルを鍛えるマンツーマンレッスン♪体力に自信がない方にも◎吉祥寺駅すぐ

この講座でまなべること

姿勢ゆがみ改善、腰痛改善、ダイエット・ボディメイク、インナーマッスル・体感強化、メンタル安定強化

レッスンは、マンツーマンで行ない、基礎を固めることでグループレッスンよりも効果が期待できる内容。正しいエクササイズが学べて新しい自分を発見できると、多くの生徒さんから好評です。

まずは、自分自身のアライメントやクセ、特徴を自分で気付くところから始まるレッスン。それを理解したうえでどの方法が自分にとってよいのか、どのように正しく動かし修正していくのかを学びます。

リハビリ生まれのピラティスは、無理なく代謝アップが期待できるエクササイズ。ぜひこの機会にご体験ください♪


◇当日の流れ◇
○STEP1 受付
受付にて体験レッスン参加の手続きをしてください。
ご不明な点はスタッフに気兼ねなくお申し出ください。

○STEP2 着替え
受付後は、更衣室にて動きやすい服装に着替え、スタジオへお入りください。
(お水、タオルは中までご持参いただけます)

○STEP3 レッスン
マットはご用意しております。
インストラクターがわかりやすくレッスンいたします。

何かご質問やご不明点等あれば、なんでもお気軽にお申し付けくださいませ。
まずはご連絡お待ちしております!

※体験レッスンはピラティススタイルがはじめての方に限ります
※レッスン開始時刻の24時間前までに変更・キャンセルをしていただかない場合には、
100%の受講料をお支払いただく事になりますのでご了承ください。

この体験講座の受講料

通常価格 EPARKスクール価格
¥17,000- / 2回 → ¥5,000- / 1回
   

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こんな方にオススメ!

・ピラティスを始めたばかりの方
・動きがわからない方
・思うような効果を感じていない方
・妊娠中やケガなどで動きに制限や禁忌がある方
・よりピラティスの理解を深めたい方

この講座の魅力

ピラティスとは…

ピラティスでは数百種類にもおよぶ体系的なエクササイズの動きを通して、身体「意識(心)」に集中していくことで、ご自身の身体の声を聴き、内側を観察し修正する方法を学んでいきます。

呼吸に集中しながら、身体の骨周りにあるインナーマッスルが必要以上に緊張している部分を緩め、緩みすぎている部分をほどよく引き締めることを通して内側から身体の構造そのものの改善を図ります。

カウンセリングからオリジナルメニューを作成!

プライベートレッスンでは、カウンセリングをもとにインストラクターが組み立てたあなただけのレッスンを受けることができます!

身体の一部をサポート&負荷による身体強度の向上に期待大◎

マシンを使ったレッスンは自分自身が動くことでマシンも動きますので、現在の筋力・柔軟性・コントロールの範囲内で動くことができて安全。バネは筋肉と同じように収縮する時に力を発揮します。そのため、身体を動かし慣れてない方や筋力が弱い方にとっては、第二の身体として一緒に動きサポートしてくれます。逆に、バネは伸ばす時には力が必要になりますので、それが負荷となりよりチャレンジな動作に変わっていきます。自分の身体の一部としてサポートしてくれる面と、負荷となりより強度を上げていくという二面性を持っています。

講座情報

開講日 毎日
平均継続期間
受講時間 60分/ 1回
一人前になるまでの時間
月のレッスン頻度
講座の生徒数 8人
講座の対象年齢 18歳〜80歳多い年齢層は30歳〜50歳

この講座の施設(内観)

  • School         750 x 400

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥10,800- ¥0-
合計 ¥10,800 ¥0
用意するもの 動きやすい服装(上下)フェイスタオル
その他料金 ¥0-
卒業までに必要な金額 ¥0-

※卒業までの時間はです

備考

※体験レッスンはピラティススタイルがはじめての方に限ります ※レッスン開始時刻の24時間前までに変更・キャンセルをしていただかない場合には、 100%の受講料をお支払いただく事になりますのでご了承ください。

受講者からの教室の口コミ

現在受講者からの教室の口コミはありません。

電話予約

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

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