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ピラティススタイル池袋スタジオピラティススタイルイケブクロスタジオ

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

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お電話でのご予約は10:00~19:00にて
受け付けております。

〒171-0022
東京都豊島区南池袋2-27-5 カテイビル6F

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マンツーマン
ダイエットできる教室
初心者向け
メディア露出有り

ピラティスマシンを使った体験60分5,000円!無理なくインナーマッスルを鍛えるマンツーマンレッスン♪体力に自信がない方にも◎池袋駅すぐ

この講座でまなべること

姿勢ゆがみ改善、腰痛改善、ダイエット・ボディメイク、インナーマッスル・体感強化、メンタル安定強化

レッスンは、マンツーマンで行ない、基礎を固めることでグループレッスンよりも効果が期待できる内容。正しいエクササイズが学べて新しい自分を発見できると、多くの生徒さんから好評です。

まずは、自分自身のアライメントやクセ、特徴を自分で気付くところから始まるレッスン。それを理解したうえでどの方法が自分にとってよいのか、どのように正しく動かし修正していくのかを学びます。

リハビリ生まれのピラティスは、無理なく代謝アップが期待できるエクササイズ。ぜひこの機会にご体験ください♪


◇当日の流れ◇
○STEP1 受付
受付にて体験レッスン参加の手続きをしてください。
ご不明な点はスタッフに気兼ねなくお申し出ください。

○STEP2 着替え
受付後は、更衣室にて動きやすい服装に着替え、スタジオへお入りください。
(お水、タオルは中までご持参いただけます)

○STEP3 レッスン
マットはご用意しております。
インストラクターがわかりやすくレッスンいたします。

何かご質問やご不明点等あれば、なんでもお気軽にお申し付けくださいませ。
まずはご連絡お待ちしております!

※体験レッスンはピラティススタイルがはじめての方に限ります
※レッスン開始時刻の24時間前までに変更・キャンセルをしていただかない場合には、
100%の受講料をお支払いただく事になりますのでご了承ください。
※体験レッスンは15分前の来店をお願いしております。

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◇目標達成キャンペーンチャレンジ中!!◇

『身体を整える。体重を3kg落とす。』
を目標に、40代女性がチャレンジ中!!
あなたも是非、ピラティススタイル池袋スタジオで夢をかなえてみては??

経過はコチラに↓↓
https://school.epark.jp/report/case/16/

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この体験講座の受講料

通常価格 EPARKスクール価格
¥17,000- / 2回 → ¥5,000- / 1回
   

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こんな方にオススメ!

・ピラティスを始めたばかりの方
・動きがわからない方
・思うような効果を感じていない方
・妊娠中やケガなどで動きに制限や禁忌がある方
・よりピラティスの理解を深めたい方

この講座の魅力

ピラティスとは…

ピラティスでは数百種類にもおよぶ体系的なエクササイズの動きを通して、身体「意識(心)」に集中していくことで、ご自身の身体の声を聴き、内側を観察し修正する方法を学んでいきます。

呼吸に集中しながら、身体の骨周りにあるインナーマッスルが必要以上に緊張している部分を緩め、緩みすぎている部分をほどよく引き締めることを通して内側から身体の構造そのものの改善を図ります。

カウンセリングからオリジナルメニューを作成!

プライベートレッスンでは、カウンセリングをもとにインストラクターが組み立てたあなただけのレッスンを受けることができます!

身体の一部をサポート&負荷による身体強度の向上に期待大◎

マシンを使ったレッスンは自分自身が動くことでマシンも動きますので、現在の筋力・柔軟性・コントロールの範囲内で動くことができて安全。バネは筋肉と同じように収縮する時に力を発揮します。そのため、身体を動かし慣れてない方や筋力が弱い方にとっては、第二の身体として一緒に動きサポートしてくれます。逆に、バネは伸ばす時には力が必要になりますので、それが負荷となりよりチャレンジな動作に変わっていきます。自分の身体の一部としてサポートしてくれる面と、負荷となりより強度を上げていくという二面性を持っています。

講座情報

開講日 毎日
平均継続期間
一人前になるまでの時間
月のレッスン頻度
講座の生徒数 8人
講座の対象年齢 18歳〜80歳多い年齢層は30歳〜50歳

この講座の施設(内観)

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  • School         750 x 400

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥10,800- ¥0-
合計 ¥10,800 ¥0
その他料金 ¥0-
卒業までに必要な金額 ¥0-

※卒業までの時間はです

受講時に必要な持ち物

動きやすい服装(上下)フェイスタオル

備考

※体験レッスンはピラティススタイルがはじめての方に限ります ※レッスン開始時刻の24時間前までに変更・キャンセルをしていただかない場合には、 100%の受講料をお支払いただく事になりますのでご了承ください

受講者からの教室の口コミ (3 件)

Nさん

駅近くの大通りに面したビルにある教室で、迷わず到着できました。講師の方の顔写真などが受付とレッスン室の間の壁に貼ってあって、和気あいあいとした雰囲気を感じました。ロッカーにも「ピラティスの考案者はこんな人!」などポップがあったりして楽しい雰囲気でした。
ピラティスマシンやボール、背中を伸ばす台など、道具も充実していました。

17/7/27 16:23

あんちゃんさん

駅からは近く、アクセスは良いです。教室はシンプルな作りで、受付とお着替えルームと教室のみで、お着替えルームはちょっと狭い感じはありましたが、教室は普通の広さだと思います。一人一人のマットと道具が始から用意されていて好きな場所を選んで受ける感じで、空いていたので前列で受けることが出来ました。でも、先生がベットの上でポーズをとるので、後ろからでもとても見やすいと思います。ピラテスの初心者向けの講座だったので、特にキツイ感じはなく、楽しい講座でした。初心者の方は先生が優しく丁寧に教えてくださるので良いと思います。

17/7/14 16:08

のつさん

ピラティスマシンを使った体験60分×2回が10,000円(通常17,000円)を体験して来ました。この講座でまなべることは、姿勢ゆがみ改善、腰痛改善、ダイエット・ボディメイク、インナーマッスルだそうです。
イントラクターは外人の女性ではきはきしてる方で明るくとても楽しかったです。身体のゆがみを直し、体幹を鍛えることで、姿勢がよくなり、新陳代謝もあがるという内容のもので期待してやってみました。特に呼吸に集中しながら、身体の骨周りにあるインナーマッスルが必要以上に緊張している部分を緩め、緩みすぎている部分をほどよく引き締めることを通して内側から身体の構造そのものの改善を図る事がポイントのようです。レッスンでも呼吸を重要とされてました。最初に軽くストレッチや、体の歪み調整を行い、一つ一つ丁寧に行っていきました。1番大切な事はやはり、骨盤と下半身の歪みでそこを中心に行いましたが、全体を使って緻密に筋肉を動かしていき、普段使わない部分を使えたのでとても気持ち良かったです。今迄やったことのないような感覚で気持ち良かったです。しかも個人レッスンだったので、マンツーマンで1時間しっかり教えて貰いました。後半は、機械を使ったレッスンを行いました。このような機械を使ったり、見た事が初めてで、目から鱗でした。この機械でユックリと筋肉をほぐしポーズをきめて体幹を鍛えました。マシンを使ったレッスンは自分自身が動くことでマシンも動きますので、筋力・柔軟性・コントロールできます。バネは筋肉と同じように収縮する時に力を発揮します。そのため、身体を動かし慣れてない方や筋力が弱い方にとっては、第二の身体として一緒に動きサポートしてくれます。逆に、バネは伸ばす時には力が必要になりますので、それが負荷となりよりチャレンジな動作に変わっていきます。自分の身体の一部としてサポートしてくれる面と、負荷となりより強度を上げてくれるようです。終わってみると1時間があっという間でとても楽しかったです!

16/11/12 22:58


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