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BASIピラティス千歳烏山スタジオバシピラティスチトセカラスヤマスタジオ

Web予約限定!!
体験後に対象プランの入会で最大2万円プレゼント

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

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お電話でのご予約は10:00~19:00にて
受け付けております。

〒157-0062
東京都世田谷区南烏山4-12-10 フロンティアビル5F

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マンツーマン
ダイエットできる教室
入会お祝い金対象の教室
初心者向け
メディア露出有り

世界30カ国以上、650ヶ所以上に広まる信頼のメソッド”BASIピラティス”を体験♪あなたに合わせたプライベートレッスン3回通常30,000円⇒1回6,000円!千歳烏山駅すぐ

この講座でまなべること

姿勢ゆがみ改善、腰痛改善、ダイエット・ボディメイク、インナーマッスル・体感強化、メンタル安定強化

講座時間は60分、ピラティスのプライベート体験レッスンです。

ピラティスとは、心身を健康にして社会生活を向上させるもの、本当の健康を得ることができるものです。
それを目指すにあたり、大事なのは心と身体の土台である身体の構造そのものを正しく作り上げていくことです。 本来あるべき場所に骨が配置されそれらに付随する筋肉がバランスよく付き、内臓や神経系を正しく機能させること。 それは、正しい姿勢から改善ができると考えています。

【コンセプト】
・姿勢を良くするにはまず背骨の配列を学ぶ
・背骨の正しい機能(流動性)を得る
・センター軸の感覚を感じる

お着替えを済ませ、ご予約の15分前までにスタジオにお越しくださいませ。
レッスン後にピラティスについてのガイダンスをさせていただきます。

◇当日の流れ◇
○STEP1 受付
受付にて体験レッスン参加の手続きをしてください。
ご不明な点はスタッフに気兼ねなくお申し出ください。

○STEP2 着替え
受付後は更衣室にて動きやすい服装に着替え、
スタジオへお入りください。
(お水・タオルは中までご持参いただけます。)

○STEP3 レッスン
マットは用意しております。
スタジオにてピラティスをお楽しみください。
インストラクターがわかりやすくレッスンいたします。

何かご質問やご不明点等あれば、なんでもお気軽にお申し付けくださいませ。
まずはご連絡お待ちしております!

※レッスン開始時刻の24時間前までに変更・キャンセルをしていただかない場合には、
100%の受講料をお支払いただく事になりますのでご了承ください。

この体験講座の受講料

通常価格 EPARKスクール価格
¥30,000- / 3回 → ¥6,000- / 1回
   

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こんな方にオススメ!

・ピラティスを始めたばかりの方
・動きがわからない方
・思うような効果を感じていない方
・妊娠中やケガなどで動きに制限や禁忌がある方
・よりピラティスの理解を深めたい方

この講座の魅力

ピラティスとは…

ピラティスでは数百種類にもおよぶ体系的なエクササイズの動きを通して、身体「意識(心)」に集中していくことで、ご自身の身体の声を聴き、内側を観察し修正する方法を学んでいきます。

呼吸に集中しながら、身体の骨周りにあるインナーマッスルが必要以上に緊張している部分を緩め、緩みすぎている部分をほどよく引き締めることを通して内側から身体の構造そのものの改善を図ります。

カウンセリングからオリジナルメニューを作成!

プライベートレッスンでは、カウンセリングをもとにインストラクターが組み立てたあなただけのレッスンを受けることができます!

身体の一部をサポート&負荷による身体強度の向上に期待大◎

マシンを使ったレッスンは自分自身が動くことでマシンも動きますので、現在の筋力・柔軟性・コントロールの範囲内で動くことができて安全。バネは筋肉と同じように収縮する時に力を発揮します。そのため、身体を動かし慣れてない方や筋力が弱い方にとっては、第二の身体として一緒に動きサポートしてくれます。逆に、バネは伸ばす時には力が必要になりますので、それが負荷となりよりチャレンジな動作に変わっていきます。自分の身体の一部としてサポートしてくれる面と、負荷となりより強度を上げていくという二面性を持っています。

講座情報

開講日 毎日
平均継続期間
受講時間 60分/ 1回
一人前になるまでの時間
月のレッスン頻度
講座の生徒数 8人
講座の対象年齢 18歳〜80歳多い年齢層は30歳〜50歳

この講座の施設(内観)

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この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥10,800- ¥0-
合計 ¥10,800 ¥0
用意するもの 動きやすい服装(上下)フェイスタオル
その他料金 ¥0-
卒業までに必要な金額 ¥0-

※卒業までの時間はです

備考

※体験レッスンはピラティススタイルがはじめての方に限ります ※レッスン開始時刻の24時間前までに変更・キャンセルをしていただかない場合には、 100%の受講料をお支払いただく事になりますのでご了承ください。

受講者からの教室の口コミ

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