School 89
ユーザー評価:4.40

Strategic Gym 89ストラテジックジム エイトナイン

〒107-0061
東京都港区北青山1-4-7 宮島ビル4F

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1回講座
ダイエットできる教室
初心者向け

マンツーマン加圧2回体験トレーニング☆青山一丁目駅徒歩2分♪

この講座でまなべること

ボディメイク、ダイエット、健康、筋力UP、シェイプアップ

あなた理想の体へ2回体験5000円マンツーマントレーニング♪ ※当日キャンセルに関してはキャンセル料を100%いただきますのご容赦ください。

『60分パーソナルトレーニングの流れ』

レッスン1 カウンセリング
お客様のお悩み、目標や運動歴、また過去のダイエット経験などをヒアリングさせていただきトレーニングプログラムを作成していきます♪

レッスン2 身体チェック
現在の身体の状態をチェックしていきます♪
体重や体脂肪などの計測をしていき、そこから再度目標を再確認していきます!

レッスン3 加圧パーソナルトレーニング
実際に加圧トレーニングを開始していきます♪
加圧ベルトを締めてトレーニングする事により低負荷のトレーニングでも高負荷のトレーニングを行ったのと同じ効果が得られます♪
効率的な筋力UPが図れます☆

レッスン4 ストレッチ
トレーニングで疲労した体をストレッチをしていきます!
筋肉痛の予防、体の稼動域を広げることによりトレーニングの効果をより発揮しやすくなります♪

是非一度体験トレーニングへお越しください!

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◇目標達成キャンペーンチャレンジ中!!◇

『健康的に体重を5kg減らす!』
を目標に、40代女性がチャレンジ中!!
あなたも是非、Strategic Gym 89で夢をかなえてみては??

経過はコチラに↓↓
https://school.epark.jp/report/case/36/

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この体験講座の受講料

こんな方にオススメ!

・ダイエットボディメイクをお考えの方
・本格的に続けられるかご不安な方
・初めてパーソナルトレーニングを受講される方

この講座の魅力

加圧トレーニングのメリット♪

加圧トレーニングは低負荷でも通常の高負荷と同じうな効果が得られます!また加圧トレーニングは通常より成長ホルモンが290倍以上分泌され、美容などにも効果を発揮していきます♪

運動経験がなくても大歓迎☆

トレーニングと聞くと運動経験がないと難しいと思いがちですが安心してください!お客様の身体の状態、筋力状態を見てトレーニングプランを作成しております!!

充実した設備環境が整っています♪

洗練されたデザインと最新のトレーニングテクノロジーを導入したフィットネスマシンを使用!世界中のトップアスリートやセレブリティが愛用していますよ!あなたもトップアスリートの仲間入りしましょう☆

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥15,000- ¥15,000-
月謝 ¥31,000- ¥31,000-
合計 ¥46,000 ¥46,000
用意するもの 動きやすい服装、室内シューズ(気にならないようであれば裸足でもOK)

受講者からの教室の口コミ (12 件)

**AQUA**さん

ロケーションは最高です。着替えたらまずは、ウォームアップ、それからトレーニングをします。その都度、ターゲットの筋肉を使えているかどうか聞いてくれるので、正直に答えれば微調整をしてくれます。自分でやるとやり易いこと(orできること)だけになりますよね。それで、本当は全くできていないのに、やった気になりますよね。そこは、ちゃんとサポートしてくれるので効きます。料金はリーズナブルだと思います。60minでウォームアップ、トレーニング、ストレッチ。それが終われば有酸素運動のマシーンを待っている人がいなければ好きなだけやって、シャワーして帰れます。言ってみれば、ここで完結できます。これで3万ちょいです。

17/9/22 18:24

はなはなさん

青山一丁目の駅から、近いです。外に画像の看板が出ています。

女子更衣室は、案内された他にあるみたいで、私が荷物を置いていたので、会員の方が気を使って、別の場所で着替えてくださっていました。

トレーニングスペースは、結構広くて、マシーン等もいくつかありました。初回の今回は、マシーンは使わず、加圧トレーニングをさせてもらいました。

17/9/9 17:24

riraさん

青山一丁目駅からすぐのところにあり,とてもアクセスもいいと思います.まず講座は今の体重や筋肉量を測定して,どの程度どこを強化すべきかを明確化しました.そして初回なので40分くらいトレーニングをしました.
主に太ももと腕の上腕三頭筋を意識しながらおこなうことができました.初めてだったのでレベルを調節しながらやってくれてよかったです

17/8/11 07:28

mjさん

綺麗なスタジオでした。 早くについてしまいましたが、対応してくれました。 丁寧に教えてくれ 一瞬に運動をしてくれてる マンツーマンが 心地よいです。 内容も 一時間ということで、上半身 下半身 共に鍛えることができると思いました。 場所もわかりやすく とっても良かったです。 又通いたいと思える内容です。

17/7/31 17:05

halさん

青山一丁目駅から徒歩3分ほどの、外苑銀杏並木近くのビル内にジムはあります。教室は青山通り沿いに面したガラス張りで、解放感があります。体験は1回のみという教室が多いなか、こちらのジムでは良心的な料金で2回体験できるので、入会をする・しないを決めるにはとてもよいと思います。体験は加圧のトレーニングですが、入会後は希望すれば他のメニューも受けることができるそうです。

17/7/28 18:46


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