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加圧トレーニングスタジオビプール月島店カアツトレーニングスタジオビプールツキシマテン

Web予約限定!!
体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント

お電話でのご予約は10:00〜19:00にて受け付けております。

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〒104-0051
東京都中央区佃3-5-10 MOMO2 5F

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1回講座
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初心者向け

お一人様1回限り☆完全マンツーマンのパーソナル加圧トレーニング体験30分!シェイプアップや筋力アップに♪月島駅徒歩3分◎

この講座でまなべること

シェイプアップ、筋力アップ、リハビリ、健康維持増進、運動不足解消

本講座は30分間の加圧トレーニング体験となります。
腕や脚の付け根を適度に血流制限することにより、
低負荷の運動でも高負荷の運動と同様の効果が短時間かつ短期間で得ることが期待! 
きつい運動ができない方も、無理なく行なうことができます。

【体験レッスンの流れ】※1回のレッスンは30分となります
STEP①※約5分
カウンセリング・身体状態のチェック
→お客様の目標や過去のダイエット経験、痩せたい理由をヒヤリングし、
現在の体重や体脂肪などの身体状態を確認し、個別トレーニングプログラムを作成します。

STEP②※約20分
マンツーマンでの体験トレーニング
→カウンセリングと身体測定で作成した個別トレーニングをしていきます。
急に負荷を掛けていくわけではなく、運動経験や基礎体力に合わせての個別メニューでのトレーニングなので、
運動経験がない方や体力に自信がない方でもご安心下さい

STEP③※約5分
トレーニング後のマンツーマンストレッチ
→筋肉痛の予防と可動域を広げるため、
トレーニング後にマンツーマンでのストレッチを行います。

※個人差があると思いますので、内容は生徒さんによって
変更する場合がございます

過去にダイエットをしたけどリバウンドをしてしまった、自分一人ではトレーニングが続かない、
短期間で痩せたい、
そんな方々に是非体験していただきたいと思います。
ご予約をお待ちしております!

この体験講座の受講料

こんな方にオススメ!

・シェイプアップや筋力アップをしたい方
・リハビリや健康維持増進を望む方
・高齢者の方
・運動が苦手な方

この講座の魅力

加圧トレーニングのさまざま効果に期待!

適度に血流制限をしながらトレーニングを行なうことで「ダイエット&シェイプアップ」や「筋力UP」だけでなく「筋肉や骨の回復力UP」「免疫力UP」「血行改善」「寝たきり防止」「脳梗塞などの後遺症からの回復」等の効果も期待できます。

短時間で効果が期待!

「低負荷・短時間」で「短期間」の効果が期待できます。そのため体力に自信のない方や、トレーニングにあまり時間が取れない方でもできる運動法として加圧を選択することが増えてきています。

航空宇宙学分野も注目!

加圧トレーニングは、成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に、さまざまな医学的、生理学的効果が得られます。そのため医療や健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙学分野においても注目されています。

講座情報

開講日 9:30〜22:00
※予約時確認ください
受講時間 30分/ 1回
月のレッスン頻度 4~8回
講座の生徒数 1人

この講座の施設(内観)

  • School 1

  • School 2

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥10,000- ¥10,000-
月謝 ¥34,000- ¥34,000-
合計 ¥44,000 ¥44,000
用意するもの 動きやすい服装でお気軽に来てください!

受講時に必要な持ち物

動きやすい服装でお越し下さい

受講者からの教室の口コミ (1 件)

体験当日にサイトに記載されていた地図をプリントして確認しながら向かいました。
っが、サイト地図にあった場所には教室がなく、記載が間違えていたようで教室に電話をして場所の説明を受け、無事到着しました。

 サイトのアクセスでは「木場駅より徒歩10分以内」とありますが、最寄駅は月島で出口は2番を上がってすぐにクリーニングの看板が右手に見えてきます。その隣のカラオケ店が1Fに入っているビルの5Fにあります。

 結局、予約時間より少々遅れてしまいましたが、しっかり30分トレーニングをおこなってくださいました。
 
ジムの規模は小さいですが更衣室もトレーニングルームも清潔です。
(パーテーションで仕切ってありましたが、事務処理を行う場所が入口近くにあり、残念ながら
そちらはあまり清潔感は感じられませんでした。)

更衣室はデパートの試着室のような感じで、そこに荷物を置いたままでトレーニングを行います。トレーニングルームにはマシーンが置いていますが、そんなに多くはないので閉塞感は全くありません。

 最初に簡単なアンケートに記入します。次に加圧トレーニングとは何かの説明がされます。
その後血圧を測定してから、トレーニングスタートです。

 トレーニングの間はずっとトレーナーの方が付き添ってくれます。 
当日、残念ながら私の体調が余り良くなかったのですが、トレーナーさんが配慮くださり
運動内容と圧を調整してくださったので、キツイ感じはありましたが、こなすことは出来ました。

 基本、こちらの教室はトレーナーの方がお一人でされているそうです。
30分という短い時間ですが、パーソナルトレージングはトレーナーさんとの相性もとても大切だと改めて感じました。

 パーソナルトレージングはマンツーマンということもあり、それなりの金額がかかります。
こちらはシンプルで余計なシステムや施設がなく、基本的な30分の加圧トレーニングをしっかり出来るのに、比較的価格が安くて始めやすいと思います。
*今ですと入会金が半額、体験料が-2000円のキャンペーンをおこなっているそうで、通常よりお安く体験出来ました♪

16/11/16 10:26
(3.00)


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