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クレドスタイル乃木坂クレドスタイルノギザカ

Web予約限定!!
体験後に対象プランの入会で最大2万円プレゼント

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

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〒107-0062
東京都港区南青山1-17-2 FOCALPOINT

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ダイエットや健康維持に最適!体験パーソナル加圧トレーニング60分!乃木坂駅徒歩2分◎

この講座でまなべること

ダイエット、姿勢改善、体力・新陳代謝UP、健康促進、筋力増大

本講座は、60分の体験パーソナル加圧トレーニング。腕や脚に専用のベルトを装着し血流を制限。その状態でトレーニングを行なうことで、
通常よりも短時間かつ短期間での効果が狙えます。また、通常のウエイトトレーニングでは火事場の馬鹿力を100%とした場合、
65~90%の力が必要なのに対して、加圧トレーニングは20~30%の力で高いトレーニング効果が見込めます。

日常生活程度の重さを扱っても筋力アップできるため、身体の弱い方や関節痛が心配な方、体力に自信が無い方でも効果的なトレーニングが狙えます。

この機会にぜひ一度加圧トレーニングをご体験ください♪
ご予約お待ちしております♪

○STEP1 カウンセリング(5分ほど)
お客様の目標や過去のダイエット経験、痩せたい理由をヒアリングし、トレーニングプログラムを作成します。

○STEP2 身体状態のチェック(5分ほど)
現在の体重や体脂肪などの身体状態を確認し、個別プログラムの再確認をいたします。

○STEP3 マンツーマンでの体験トレーニング(40分ほど)
カウンセリングと身体測定で作成した個別トレーニングをしていきます。
急に負荷を掛けていくわけではなく、弱い圧から加えていき徐々に負荷を大きくしながらトレーニング効率を上げていきます。
運動経験や基礎体力に合わせた個別メニューでのトレーニングも可能なので、
運動経験がない方や体力に自信がない方もご安心ください。

○STEP4 トレーニング後のマンツーマンストレッチ(10分ほど)
筋肉痛の予防と可動域を広げるため、トレーニング後にマンツーマンでのストレッチを行ないます。

さらに体験トレーニング後には通常有料の完全オーガニック食品「モリンガオレイフェラ」、もしくは動物性・植物性プロテインの問題を解決した革新的プロテイン「プラントプロテイン」を一食分プレゼント!
この機会に是非体験トレーニングにお越し下さい♪

この体験講座の受講料

こんな方にオススメ!

ダイエットをお考えの方、末永く健康的で元気でありたい方、体力低下が気になる方など

この講座の魅力

その場で変化がわかりやすい加圧!

筋力トレーニングは「継続」することで変化を実感しやすいところがポイントです。しかし、たった1回のトレーニングでも変化を実感することができれば、さらに運動が楽しくなりますよね? 身体を柔らかくし、キレイに筋肉を付けていくことで、身体はあっという間に変わります。どんな体質、年齢の方でも、たった一回で変化を実感しやすいところが当ジムにおけるトレーニングの特徴です。

あなただけのトレーニングメニューを作成!

決まったトレーニングメニューを続けることも大切ですが、一人ひとりと向かい合って解決できることもあります。加圧トレーニングは、1対1で解決策を見つけられる優れた手段です。

トレーニング後のストレッチで筋肉の疲れが解消!

生涯の健康づくりのために、筋力アップだけを目標にしてはいけません。加圧トレーニングは硬くなった筋肉をやわらかく、日々の疲れを解消し、歪んだ姿勢を整える効果が期待できます。キレイな筋肉を付けて、いつまでも快適に動ける身体を目指しましょう!

栄養面、生活習慣から体質改善するサポートを実施!

健康を維持するためには「運動:栄養」=「2:8」と言われています。
体は食べたものだけでできているため、食べ物の選び方が将来の体づくりに影響します。
まずは、安全であることが第一です。

北インドの土壌で育てられた完全オーガニック食品「モリンガオレイフェラ」は、90種類以上の検証可能な栄養素を含んでいます。
生物学的利用能に優れている為、バランスの偏ってしまう毎日の食事を「誰でも簡単、安全に」変えていくことができる優れた方法の一つです。
食の問題解決策としてトレーニングと共にご利用ください。

また、奥藤はアメリカから「プラントプロテイン」を初めて持って来たトレーナーの一人です。
今までの動物性・植物性プロテインの問題を解決した革新的なプランとプロテインを栄養管理にお役立てください。

そして、特許出願中の品質管理基準「CERTI-5」をクリアしたエッセンシャルオイル「ameo」は細胞レベルでの活性が認められています。
豊かな心を提供してくれる天然オイルで、生活習慣からよりアクティブに変えていきませんか?
こだわりの方法とクオリティを使って、ナチュラルヘルスをサポートしています。

※製品の販売等は行っておりません。詳しくはご来店時にご確認ください。

講座情報

開講日 予約状況により異なりますので、第1、第2、第3希望日をお申し伝え下さい。
受講時間 60分/ 1回
一人前になるまでの時間 1年~
月のレッスン頻度 月4回~
講座の生徒数 1人
講座の対象年齢 20歳〜70歳

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥0- ¥0-
回数料金 ¥64,800- / 4回 ¥64,800- / 4回
合計 ¥64,800 ¥64,800
用意するもの 動ける服装、室内シューズ、タオル(フェイスタオル)、プロテインシェイカー

※卒業までの時間は1年~です

受講時に必要な持ち物

動ける服装、室内シューズ、タオル(フェイスタオル)、プロテインシェイカー

受講者からの教室の口コミ (3 件)

ゆいさん

六本木ミッドタウンからすぐの
乃木坂駅から歩いて数分のところにあり看板はなく夜遅いと入り口がわかりませんでした。
インターホンを押して入るスタイルで勇気がいります。
地下に降りていき
トイレで着替えて、加圧の説明と料金の説明などをタブレットで
見て説明されます。
粉の何か水に溶かして飲む何かをいただき、そのドリンクを飲みながらレッスンを受けました。
加圧は私が遅刻をしたためか時間の問題で腕しかできませんでした。
後半はインストラクターが背中をストレッチしてくれて気持ちが良かったです。

次の方が来店され、交代の間がバッティングします。
次の方は何回目からしく頑張ってレッスンをしていました。
プライベートレッスンは自分に合わせてできるので
良いですが先生との相性もあるかと思います。
20代後半の真面目な性格のインストラクターです。

支払いはカードで済ませましたが領収書は
メールで送ってくるシステムです。

加圧の感想は普通、地下に潜るのが閉鎖的で
証明の関係もあるかと存じますが
暗ーいイメージです。

外に看板を出してくれたら親切なのになーと
思いました。
この機会に体験ができて良かったです。
ありがとうございました。

17/2/27 00:48

ひろちゃんさん

千代田線の乃木坂駅のすぐ裏手の住宅街にありました。
地図を見ながらいったのですが入り口が分からなくて、電話したら先生が迎えに出てくださいました。他の型の口コミにあるとおりゴルフ関連の施設を間借りして個人でやっているとのこと。
当日は他の方はいらっしゃらず、完全貸切り状態で対応して頂きました。
まず最初に「なぜ加圧トレーニングに興味を持ったのか?」「なぜこのスタジオなのか?」「加圧トレーニングに望むことは?」などのヒアリングがあり、その後加圧トレーニングについて説明を受けました。
私は以前加圧トレーニングに通っていたので、そこでどのようなトレーニングをしたかを説明し、これから通うペースや料金についてなどの説明もしてくださいました。
トレーニングの最初は加圧ベルトを巻かずにバーを持ってデッドリフトのフォームの確認をしました。自分ではできているつもりでも、実際は体重が(痛めている左ひざをかばって)右側に乗っていたり、思うより前のめりになっているなど、後ろから写真を撮って教えてくださり、直すことができました。また、重心を「靴紐のあたりに持ってきて」など、意識しやすい目安を作ってくださったので、その場で直すことができてよかったと思います。
上半身、下半身それぞれベルトを巻いてのトレーニングも数種目ずつやりました。
週に2~3日トレーニングをするのが最良のペーストのことですが、こちらは間借りしているため現在水曜日しかトレーニングができず、他の方との兼ね合いで予約が取れないときもあるとのこと。そこがクリアになれば良いなと期待しています。

17/2/9 13:14

なるとさん

加圧トレーニングに興味がありましたが、やる機会がなくEPARKスクールをみていると、無料体験レッスンが会社の近くのジムでやっているのをみつけたので、今回初めて予約をしてみました。
トレーニング場所までいくと小さな3階建てのマンションで、どこが入口かわかりませんでした。そこでトレーナーさんに電話をしてみると、ある部屋から出てきてくれて案内して頂けたのですが、できればWEB上で玄関などの写真があるとスムーズに部屋に入れたのにと思ってしまいました。

更衣室はシャワールームと隣合わせで狭く、荷物の置き場所はありましたが、少しタオルなどちらかっていたので、少し清潔感はなかったように思えます。

トレーニング場所に向かうとフリーウェートがあり、加圧を上げる器械も机の上にあったので、まずは加圧を入れ、どの程度負荷をかけるか、トレーナーの方と話し合いながら圧を決めていきました。
自分の腕が赤くなり血流が流れている実感が伝わるくらいで、自分もビックリして少し圧を下げてもらえますかと言うと、わかりましたとこちらの要望も聞いてくれて、すぐに圧を下げ対応してくれました。
若い30歳前後の男性で、他のジムでもグループレッスンなどで教えているみたいで、かなり慣れた感じでしたので、私の様子をみながら、トレーニングメニューを決めてくださってました。

またそのジムがあるビルは「一般社団法人日本ゴルフフィットネス協会」の事務所があるらしく、よくプロゴルファーも通われているジムということをお聞きして、もし通ったらプロゴルファーと会えるのではと少し思いました。

その後トレーニングが終了し、スクールの説明は少しされましたが、強引な勧誘はなく、逆に考える時間をくれまして、1週間後に再度連絡しますねと言って頂きました。
すごく紳士的なトレーナーでビックリしました。

16/7/26 10:33


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