School bamboo
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加圧トレーニングBambooカアツトレーニングバンブー

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〒101-0021
東京都千代田区外神田6-15-16 森沢ビル3F

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初めての加圧は当スタジオで☆マンツーマン体験加圧トレーニング30分!アットホームな雰囲気で楽しく運動♪末広町駅・秋葉原駅の2駅利用可◎

この講座でまなべること

ダイエット、体力・代謝向上、運動不足解消、ストレス解消、若返り・美肌・血行促進

本講座は30分の体験加圧トレーニング。

お客様の身体の状況や、目的をカウンセリングさせていただき、トレーニングの方針を決めていきます。一人ひとりに合った加圧トレーニングのプログラムを作成するので、どなたにも無理なく行なっていただけます。

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・通常利用は、回数券制で割安(1回あたり3000円)の加圧トレーニングジムなので、お財布にやさしく自分のペースで通えます!

・2008年のオープンから、多くのお客様のトレーニングをサポートしてきた経験豊富なスタッフが在籍!

・夜22:00まで予約が受け付けられるのでお忙しい方でも安心して通えます♪

・加圧トレーニング以外に、ボクササイズなどの有酸素運動系のエクササイズもご用意しておりますので、運動不足解消にもぴったりです♪
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【レッスンの流れ】
①問診をしトレーニングの方針を相談します。

②まずはコアバランスストレッチで身体をゆっくりとほぐしていきます。ここで身体をほぐす事により、この後の加圧トレーニングが生きてきます

③身体がほぐれたら加圧トレーニングに進みます。まずは加圧ベルトを両腕から両足の付け根に強く巻いて圧をかけます

④圧をかけながらトレーニングを開始します。ゆっくりとトレーニングをした後、ベルトを解いて再度トレーニングを開始します

⑤一連のトレーニング終了後はゆっくりとクールダウンします。十分に水分補給をして身体を休めましょう

⑥身体を休めたら以上で終了です。加圧トレーニングは継続が大事です。定期的に続けていきましょう!

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◇目標達成キャンペーンチャレンジ終了!!◇

『体脂肪率24%!女性らしいメリハリボディに!』
を目標に、30代女性がチャレンジ!!
あなたも是非、加圧トレーニングBambooで夢をかなえてみては??

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この体験講座の受講料

¥3,000- / 1回

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こんな方にオススメ!

・ダイエットをしたい方
・筋力を上げたい方
・ケガや病気後のリハビリをしたい方

この講座の魅力

軽い負荷でも、大きな負荷をかけたときと同じ効果が期待できる加圧!

加圧トレーニングでは、適正に血流を制限することで、腕や脚に血液が滞留します。すると、行き場を失った血液は今まで血の流れていなかった場所に流れるように。東京大学の教授らの研究を通して、体はきついトレーニングを続けたときと同じ状態になっていると考えられています。この状態でトレーニングを行なうと、軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が期待できます。

冷え性や肩こりなどの改善にもオススメ

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇える効果が期待できます。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発な方向に。これにより冷え症や肩こりの改善が狙えます。

成長ホルモンの大量分泌で若返り・美肌効果も期待大!

加圧をすると、通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪の付きにくい身体にしてくれる効果が見込めます。

講座情報

開講日 午前10:00〜12:00
午後13:00〜22:00
平均継続期間 3ヵ月〜※目的、目標により異なります
受講時間 30分/ 1回
一人前になるまでの時間 3ヵ月〜※目的、目標により異なります
月のレッスン頻度 2回〜※目的、目標により異なります
講座の生徒数 1人
講座の対象年齢 18歳〜70歳

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥10,000- ¥3,000-
回数料金 ¥9,500- / 3回 ¥9,500- / 3回
合計 ¥20,300 ¥20,300

※卒業までの時間は3ヵ月〜※目的、目標により異なりますです

受講時に必要な持ち物

動きやすい服装・お飲物

受講者からの教室の口コミ (6 件)

みとさん

加圧トレーニングの体験を受けました。以前に別のジムで体験を受けたことを話したところ、じゃあ、早速ですが普通のトレーニングをしましょうとのことになりました。
これがなかなかにキツイ。追い込まれますが、これくらいやるのは自分1人では無理なので、お金を出してやっている価値を感じます。個人的にはかなり良かったです。

17/4/9 17:30

yuuさん

末広町の駅から2〜3分。駅近なので迷うことなく着きました。
ビルの1室を利用しているので、スタジオのような内装とは違いますが、全然汚い感じもなく、私は全く問題ありませんでした。更衣室もトレーニングの場所もすべてカーテンで仕切られており、トレーニング中は周りの目を気にせずできます。会話している声はカーテンだけなのでもれますが、気にしない方だったら大丈夫だと思います。
講師の方も丁寧に説明してくださり、質問もしやすく対応していただけます。カウンセリングをしていただき、目的にあったトレーニングをしていただける感じがしました。
もともと加圧を経験したことがあったので、普通にトレーニングしていただきましたが、思っていた通り辛かったです。笑 もちろんフォローもしていただけます。別に受けられている方も声を出している方がおり、内容は申し分ないのかなと思います。しっかりやりたい方はしっかりとやっていただけます。別のコースでは、加圧の後にキックボクシングもやっていただけるコースがあるので、次はそれも一緒にやりたいと思っています。お値段も他の加圧と比べると全然安いので、環境を気にしない方だったらおすすめです。

17/2/20 21:23

まっつんさん

秋葉原の駅からだと徒歩10分くらいでした。
店舗さんは決してきれいなビルではなく、看板も外に出ていなかったので、はいるときに少し抵抗が生まれましたがとりあえず2階に上がったら店舗名が記載されており安心しました。
中に入ると何名かの方がすでにトレーニングされており、こちらへどうぞと案内されました。
案内される際正直不愛想な感じで、いきなりこれに入力お願いします。
と一言だけ言われてタブレットを渡されました。そのタブレットには新規会員登録という内容が記載されており不信感を覚えました。
入力後30分のトレーニングのスタートです。
正直開始までは非常に悪い印象でしたが、トレーニングが始まったらさすがです。
加圧に関して非常にわかりやすく詳しく説明をしながらトレーニングさせていただき、辛いトレーニング内容も明るく楽しく行ってくれたため、あっという間に終了し非常に充実した内容でした。
トレーニング終了後も、次回も同じ体験レッスンの金額でトレーニングできますよ?
次回はそのあとに軽くボクササイズもしましょう!と入会を催促するわけではなく、次回も遊びに来てね的な感覚で話してくれて非常に好印象でした!
施設は少し古いですが、インストラクターさんは非常にしっかりしていたので、きっちり通えば効果が出せそうな気がします。

17/1/31 11:11

杏子さん

秋葉原駅の電気街口から中央通りに出て、秋葉原駅を背に右に曲がり、まっすぐ進みます。
末広町駅をこえた先にすき家が見えるので、すき家のビルの横の道を曲がるとジムの入っているビルがあります。
秋葉原から近いかと思いきや、かなり歩きます。
地図上だと、御徒町駅と秋葉原駅の間くらいの場所にあります。
路線が利用できる人、歩きたくない人はメトロの末広町駅から出てきた方が楽です。
 
ジムの中は、なんというか・・・昔ながらの整体院のような・・・お世辞にも清潔感溢れる!という感じではありませんでした。
室内はカーテンで何箇所かに仕切れるようになっており、トレーニング中は周囲の目を気にすることなく集中できるようになっていました。
そんな感じなので、更衣室もカーテンで仕切られているブースが3箇所くらいある感じでした。
ロッカーはなく、着替えや荷物は更衣室にあるカゴにいれて、トレーニングする場所に持っていくシステムでした。
 
今回加圧は2回目である旨を伝えた所、かなりキツくベルトを巻かれ、圧をかけられました。
初体験が楽すぎたため、もうベルトを巻かれた状態でいるだけで辛かった!
「2回目ってことなので、加圧のツライところを体験してもらおうと思います!」と言われてトレーニングを開始しましたが、本当に辛かった(笑)
膝立ちでベンチに手をつけて腕立てをするのも、スクワットもフラフラでした。
筋肉痛が1週間近く残るくらい・・・
 
有酸素運動としてキックボクシングも体験させていただきましたが、以前から興味があったためものすごく楽しかったです!!
キックボクシングだけでも通いたいくらい(笑)

17/1/31 03:15

ニックネーム未設定さん

秋葉原の加圧トレーニングの体験レッスンにいってきました。場所は、秋葉原からは徒歩10分以上かかります。まず、教室の印象は、トレーニングジムというより、キッズルームみたい…秋葉原だからちょっと他の所とは違うのかな?という感じです。あまり広くはありませんし、何故かカーテンのようなものでパーソナルトレーニング用?に仕切られています。設備もあまり充実しているようには見えませんでした。インストラクターの方も秋葉原っぽい!印象です。まずは、着替えを済ませると、加圧トレーニングは経験ありますか?と聞かれ、以前にありますと答えると、じゃあ、始めましょう!と、ササッとトレーニングに入りました。私は、ガッツリめにお願いしますと言ったのもありますが、本当にガッツリとトレーニングしていただけました。トレーニングは本当にキツかったのですが、インストラクターの方がとても面白い方で、キツいのにすごく笑わせてくれるのでそれに励まされ、爆笑しながらのトレーニングでした。キツいながらも楽しくガッツリ汗をかけました。お陰様で、次の日は筋肉痛になりました。料金的にも加圧トレーニングにしては、安いと思いました。自宅からもう少し近ければ入会を考えるのですが、残念です

16/12/31 21:13


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