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大阪西区加圧トレーニングセンターオオサカニシクカアツトレーニングセンター

電話する通話料無料

受付時間:10:00~19:00

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0066-9688-14691

受付時間:10:00~19:00

〒550-0013
大阪府大阪市西区新町3-6-9 大阪木材会館2F

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体験講座
自己啓発
ダイエットできる教室
初心者向け
上級者向け

ダイエット・アンチエイジングに☆体験加圧トレーニング45分!10年以上の実績あり!西長堀駅徒歩2分、四ツ橋駅・心斎橋駅も近い◎

この講座でまなべること

加圧トレーニングに興味がある方、ダイエット、シェイプアップ、アンチエイジング

トレーニングに関する説明から始まり、ウエストサイズの測定・腕のトレーニング・脚のトレーニングと進めていきます。

【体験加圧トレーニングの流れ】※45分
STEP①
トレーニング規約の確認
当施設のトレーニング規約にサイン・押印をいただいております。注意事項なども書いておりますので、じっくりとご覧ください。

STEP②
トレーニングの説明
加圧トレーニングの仕組みやメリット、デメリットなど、安心してトレーニングを受けていただくため、時間をかけてじっくりご説明いたします。ご質問もドンドン受け付けておりますので、遠慮なく聞いてくださいね!

STEP③
ウエストサイズの測定
トレーニング開始前には、クライアント様のウエストサイズを適宜、測らせていただいております。なお、加圧トレーニングでは、体重の変化よりもサイズの変化を重要視していただければと思います。

STEP④
腕のトレーニング
加圧トレーニングは、腕のトレーニングから行ないます。初回は、無理な負荷がかからないように、ある程度緩やかな状態で行ないますのでご安心ください。

STEP⑤
脚のトレーニング・全身運動
腕のトレーニングの次は、主にステッパーというマシンを使って脚のトレーニングを実施。全員ではありませんが、「脚のトレーニングは腕よりも少し楽ですね」とおっしゃる方が多いです。そのあとは「クロストレーナー」というマシンでの全身運動も行ないます。

STEP⑥
トレーニング後の説明
パソコンを使って、トレーニング効果を高めるためにアドバイス! 身体の仕組みを踏まえ、日常生活の過ごし方などをいろいろと説明いたしますので、楽しみながらお聞きいただければと思います。もちろん分からないことは遠慮なくご質問ください!

※現在、大変予約が取りにくい状態が続いておりまして、WEB予約からご予約される方は希望の日程でお席をお取り出来ない場合もございます。その場合に関しましては、弊社の担当より
一度、日程調整のご連絡をさせていただきます。予めご了承の程何卒宜しくお願い致します。

この体験講座の受講料

こんな方にオススメ!

ダイエット・シェイプアップ・アンチエイジング(若返り)・筋力アップ・健康増進などの効果を希望される方。
※本気で体を変えたい方が対象です。

この講座の魅力

プライバシーが守られた空間!

当施設はプライベートジムですので、誰にも見られず、こっそりと身体を鍛えたい方に最適です。また、設内には、女性トレーナーとお客様しかおりません。トレーナー以外に話を聞かれることはありませんので、いろいろなお話をすることが可能。
※お客様の話を他言しない「守秘義務」を徹底しておりますので、ご安心ください!

短時間・短期間での効果に期待!

加圧により血流を制限した状態で行なうトレーニングは、通常のトレーニングよりも低負荷・短時間・短期間でより高い効果が期待できます。1kg程度の軽いダンベルを使ったトレーニングなのでどなたでも簡単に行なっていただけます。

肩こり・腰痛・冷え性・むくみの改善にも◎

血流がよくなり、肩こりや腰痛、冷え性、むくみの改善も見込める加圧トレーニング。健康レベルの向上が期待できます。

講座情報

開講日 平日9:00~21:00(火曜日を除く)
土日9:00~17:00
平均継続期間 個人差
受講時間 45分/ 1回
一人前になるまでの時間 個人差
月のレッスン頻度 月4回
講座の生徒数 1人
講座の対象年齢 何歳でも

この講座の施設(内観)

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この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥0- ¥0-
回数料金 ¥5,000- / 1回 ¥5,000- / 1回
合計 ¥5,000 ¥5,000
用意するもの 動きやすい格好
その他料金 ¥0-
卒業までに必要な金額 ¥0-

※卒業までの時間は個人差です

受講時に必要な持ち物

①スポーツドリンク ②タオル ③体のラインが分かるシャツ(袖付き) ④動きやすいズボン ※スカート、袖のないシャツ、  ストッキングはNGです。 ※施設内で着替えることも可能です。 ※シューズ(運動靴)類は不要です。

受講者からの教室の口コミ (2 件)

おにぎりとたまごやきさん

なんだかほかの加圧トレーニングのジムと違うなあと思っていたところ、治療院とのこと。なるほど。全体的にこざっぱりしてシンプルな内観でした。最初は簡単に加圧トレーニングについていろいろ教えてもらった後、加圧体験をするのですが、私があの加圧のぎゅっと締め付ける感じが好きではないなあ…と気が付いて、何度も巻き直してもらいました。後半はこちらのリクエストで正しい歩き方を教えてもらってそれはとてもよかったです。

17/7/13 00:09
(3.50)

Ayumiさん

場所は小さなところでしたが、マンツーマンで対応して頂け、少しハードなものもありましたが、頑張れそうだと思いました。他の受講者に会うことはないので、周りにばれずにしたい時には良いと思いました。ただ、個人で経営されているようで、時間のスケジュールが大変なのか、当時になっても何度か時間変更をすることになったのが少し不便だなと感じました。

17/5/28 18:19
(3.50)


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10月25日(水)09:00〜

3,240円 1回45分
講師:

10月25日(水)10:00〜

3,240円 1回45分
講師:

10月25日(水)11:00〜

3,240円 1回45分
講師:

10月25日(水)12:00〜

3,240円 1回45分
講師:

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