【Report12】パーソナルジムでしっかりボディメイク!/めんさん - 【ガチレポ!】現場のリアルなレポート|EPARKスクール
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しっかりボディメイク

パーソナルジム

会社員 | 30代 めん(東京都)

会社員 | 30代
めんさん
(東京都)

2ヶ月で
体重50kgを切る!!

独自のダイエットで30kg近く落としましたが、筋肉はなくなり体力も低下。痩せたことで着たい服はある程度着られるようになりましたが、引き締まった身体ではなくダルダルのまま、ジム通いも続かない……。実際の体重だけでなく、見た目にも美しい美Bodyを手に入れたい!

独自のダイエットで30kg近く落としましたが、筋肉はなくなり体力も低下。痩せたことで着たい服はある程度着られるようになりましたが、引き締まった身体ではなくダルダルのまま、ジム通いも続かない……。実際の体重だけでなく、見た目にも美しい美Bodyを手に入れたい!

担当したのは……

Body Re Bone

貝塚 進太さん
プロフィール

ユーザー評価:4.5

Body Re Bone

口コミ口コミ1件

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運動で人生を豊かに!

貝塚 進太さん
プロフィール

Before & After

Lesson MENU

  • Lesson1

    基本フォームの習得/上・下半身重視の鍛錬/腹筋トレーニング

  • Lesson2

    筋膜リリース/身体全体の鍛錬/最終調整トレーニング

REPORT

本気のチャレンジ現場に
潜入&密着!

目標達成までの"リアル"をお届けするために、密着取材を敢行しました。

    Lesson 1

  1. 基本フォームの習得

    レッスン風景1

    まずは正しいフォームを覚えることから。『やみくもにトレーニングするのではなく、どこの筋肉を意識すればいいかを知ることが、理想の体型に近づく一番の近道です』。

  2. 上・下半身重視の鍛錬

    レッスン風景2

    理想の身体づくりに適切な機材トレーニング。一人ではどうやって鍛えたら良いかわからない筋肉へのアプローチなど、マンツーマンで指導してもらえます。

  3. 腹筋トレーニング

    レッスン風景3

    たった10回でも充分にお腹にスジが入っていく、“狙った筋肉に効かせる”腹筋トレーニング。『ほとんどのお客様の予想より早く身体が変わっていきます』。

  4. 「とにかく50kgを切りたい」だけではなく、それを達成する為に失うものと、達成したら得られるものについて考えさせられました。マシンを使ったトレーニングは今まで体験してきたものよりもとってもキツくて、独自でやっていた内容がいかに無駄だったか認識できました。

    私自身もかつては太ってしまい、腰を痛め、ひどい状態でした。トレーニングに救われ、身体も理想に近づくにつれて、この喜びを一人でも多くの方に知ってもらいたいという思いから、トレーナーとしての人生がスタートしました。めんさんもさらに理想のカラダを手に入れ、人生がより豊かになるよう願っております!

    Lesson 2

  1. 筋膜リリース

    レッスン風景1

    ストレッチポールを使った筋膜リリースでコンディションを整備。筋肉の質を高め、柔軟性のあるしなやかな身体作りを目指します。

  2. 身体全体の鍛錬

    レッスン風景2

    正しいトレーニングと食習慣が身に着けば、一生モノの財産になる!「最初の2週間でストンと体重が落ち、制限された食事に対しても辛さや苦しさを感じずに取り組めました」

  3. 最終調整トレーニング

    レッスン風景3

    1回で変化が見えてくるものではありませんが、2ヶ月以上しっかりトレーニングした方は100%効果が出ているとのこと。トレーニングを一時期だけのものにせず、習慣に。

  4. トレーナーとの毎日のLINEのやりとりがとても励みになりました。「今日はちょっとくらい大丈夫かな?」と油断しそうな時にアドバイスをもらっているようで、気が引き締まりました。最初の2週間を乗り越えれば、結果は必ずついてきます!! これからもトレーニングを継続していきたいです。ありがとうございました!

    2ヶ月間、本当によく頑張りましたね!12月・年末年始と、1年でもっとも飲み会や誘惑が多い時期に目標以上の結果を出せたのは、今後の人生において大きな自信につながると思います。目標達成後も理想のカラダに向かってトレーニングの継続をしていただき、大変嬉しいです。これからもよろしくお願いいたします!

今回通ったスクールは……

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