【Report23】 加圧トレーニングで美BODY&サイズダウン/おたまさん - 【ガチレポ!】現場のリアルなレポート|EPARKスクール
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美BODY & サイズダウン

加圧トレーニング

主婦 | 40代 おたま(東京都)

主婦 | 40代
おたまさん
(東京都)

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ぽっこりお腹&
首~あごのラインを
スッキリさせる!!

すっかり慢性化してしまった頭痛と眼精疲労を何とかしたいです。お腹や顔まわりが別人のようだと言われる事があるので、身体の不調を改善しながらバランスも整えられたら…。体脂肪率29.7%→26.0%を目指します!

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すっかり慢性化してしまった頭痛と眼精疲労を何とかしたいです。お腹や顔まわりが別人のようだと言われる事があるので、身体の不調を改善しながらバランスも整えられたら…。体脂肪率29.7%→26.0%を目指します!

担当したのは……

ANTS加圧トレーニングスタジオ

有田 欣生さん
プロフィール

ユーザー評価:3.9

ANTS加圧トレーニングスタジオ

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目標達成をサポート!

有田 欣生さん
プロフィール

Before & After

Lesson MENU

  • Lesson1

    コアバランスストレッチ/レッグエクステンション/ラットプルダウン

REPORT

本気のチャレンジ現場に
潜入&密着!

目標達成までの"リアル"をお届けするために、密着取材を敢行しました。

    Lesson 1

  1. コアバランスストレッチ

    レッスン風景1

    ただのストレッチではなく、トレーナーがしっかりとサポートしてストレッチを行います。約15分~20分ほど時間をかけてしっかりほぐします。

  2. レッグエクステンション

    レッスン風景2

    膝を伸ばして太もものトレーニング。先に錘(おもり)があるので、効果的に足に負荷をかけることができます。

  3. ラットプルダウン

    レッスン風景3

    上腕二頭筋・広背筋・菱形筋・僧帽筋・大円筋・小円筋・脊柱起立筋群などを鍛えます。上半身をうまく利用するのがコツです。

  4. 実は数日前から軽い頭痛が続いていたので無事レッスンを終えられるか不安でしたが、トレーニング前の全身ストレッチで随分楽になりました。初回なので様子を見ながらで負荷も軽めだったと思います。その分、フォームを意識しながら一つ一つ丁寧に取り組みました。

今回通ったスクールは……

  • ANTS加圧トレーニングスタジオ

    ユーザー評価:3.9

    最低料金:
    ¥3,500(税込)〜

    営業時間

    平日 10:00〜22:00
    土日祝日 8:00〜20:00

    定休日

    日曜・祝日

    住所

    〒102-0072
    東京都千代田区飯田橋3-3-12
    石原ビル1階

    アクセス

    JR飯田橋駅A5出口より徒歩1〜2分

ネット予約

0066-9688-17703

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