【Report44】パーソナルジムで美BODY&サイズダウン/みーさん - 【ガチレポ!】現場のリアルなレポート|EPARKスクール
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美BODY & サイズダウン

パーソナルジム

会社員 | 50代 みー(東京都)

会社員 | 50代
みーさん
(東京都)

代謝をアップして
引き締まった身体を手に!3kg減量を目指す!!

若い頃はバドミントンで、ハードに運動していたのですが、自分の時間をなかなか取れずに運動から遠ざかっていました。50歳になり、このままではいけないと考え、体を動かすきっかけになれば……。途中で屈しないよう、頑張ります!

若い頃はバドミントンで、ハードに運動していたのですが、自分の時間をなかなか取れずに運動から遠ざかっていました。50歳になり、このままではいけないと考え、体を動かすきっかけになれば……。途中で屈しないよう、頑張ります!

担当したのは……

ビーブリーズ

平村 仁さん
プロフィール

ユーザー評価:4.6

ビーブリーズ

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平村 仁さん
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受講した感想

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  • Lesson1

    体幹トレーニング/バランストレーニング/マシーンによる筋トレ

REPORT

本気のチャレンジ現場に
潜入&密着!

目標達成までの"リアル"をお届けするために、密着取材を敢行しました。

    Lesson 1

  1. 体幹トレーニング

    レッスン風景1

    身体を引き締める最もベーシックな体幹トレーニングです。バランスディスクで不安定な体勢をつくることでより強度が強くなります。

  2. バランストレーニング

    レッスン風景2

    インナーマッスルは日常で使うことが少なく、鍛えるのが難しい筋肉ですが、バランスボールを使うことで無意識に活性化することが可能になります。

  3. マシーンによる筋トレ

    レッスン風景3

    このマシンは筋肉にピンポイントに最大の刺激が入る世界特許を取得している特殊なマシーンで、高いトレーニング効果を発揮します。

  4. 1つひとつの運動で意識する筋力や部位を確認しながら進めていくので、自分でも効いていることを感じられたのが良かったです。運動だけではなく、食事や毎日の生活についてのアドバイスもしていただいたので、ひとつずつクリアして目標を達成したいと思いました。

    体幹の安定性が高まると姿勢も美しくなり腰痛やケガの予防にも役立ちます。

今回通ったスクールは……

  • ビーブリーズ

    ユーザー評価:4.6

    最低料金:
    ¥4,300(税別)〜

    営業時間

    11:00〜20:00

    定休日

    日曜日・祝日

    住所

    〒170-0005
    東京都豊島区南大塚3-40-8
    大久保商事ビル3F

    アクセス

    JR「大塚駅」、都電荒川線「大塚駅」より、徒歩3分

0066-9688-17530

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