【Report47】パーソナルジムでしっかりボディメイク!/ようさん - 【ガチレポ!】現場のリアルなレポート|EPARKスクール
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しっかりボディメイク

パーソナルジム

会社員 | 30代 よう(東京都)

会社員 | 30代
ようさん
(東京都)

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バルクアップで
パーフェクトボディ
手に入れる!!

10ヶ月の子どもを抱っこしていると身体が痛くなってしまいます……。こんなことでは疲れない身体を作りたい! 体重を増やしてバルクアップし、パーフェクトボディを手に! 目標:ウエスト86⇒75cm・胸周り91⇒95cm・腕周り26⇒29cm・体重62⇒66キロ!

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10ヶ月の子どもを抱っこしていると身体が痛くなってしまいます……。こんなことでは疲れない身体を作りたい! 体重を増やしてバルクアップし、パーフェクトボディを手に! 目標:ウエスト86⇒75cm・胸周り91⇒95cm・腕周り26⇒29cm・体重62⇒66キロ!

担当したのは……

LUXDY

大坂さん
プロフィール

ユーザー評価:3.4

私がお手伝いします!

大坂さん
プロフィール

Before & After

Lesson MENU

  • Lesson1

    カウンセリング/腹筋/ベンチプレス

REPORT

本気のチャレンジ現場に
潜入&密着!

目標達成までの"リアル"をお届けするために、密着取材を敢行しました。

    Lesson 1

  1. カウンセリング

    レッスン風景1

    普段どのような食事をしているかなど、目標達成に向けた入念な打ち合わせ。

  2. 腹筋

    レッスン風景2

    ヒザを閉じ、おへそで腰を押す感じを意識。『おでこをヒザにつけるように1cmづつ丸めて、ゆっくり戻ることを心がけましょう』。

  3. ベンチプレス

    レッスン風景3

    胸の真上から、肩に力が入らないように気をつけます。『無理のない自身にあった重さで、姿勢に気をつけて行ないましょう』。

  4. とにかく、キレイなマンションの一室に教室があるんだな~と思いました。中に入ると綺麗な部屋にマシーンの設備が整っています。先生は優しく厳しく教えてくれるので、自分に甘い私にはぴったり。実際にやってみると、まったく体は動かないし、酸欠状態のスタートです……。

    わからないことは、何でも質問を受け付けます。自宅でもできるトレーニングもありますから、無理せず自分のペースで行ないましょう。

今回通ったスクールは……

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