【Report65】パーソナルジムで美BODY&サイズダウン/ヨッコさん - 【ガチレポ!】現場のリアルなレポート|EPARKスクール
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美BODY & サイズダウン

パーソナルジム

主婦 | 50代 ヨッコ(東京都)

主婦 | 50代
ヨッコさん
(東京都)

3ヶ月で-5kg!!

年齢や便秘ぎみのせいか、最近体重が増えました。自分でウォーキングなどをしても、なかなか落ちず悩んでいましたが、これを機に代謝を上げ、痩せやすい身体を作り上げたい! 目標を達成して、息子の結婚式に素敵なドレス姿で参加したい!!  

年齢や便秘ぎみのせいか、最近体重が増えました。自分でウォーキングなどをしても、なかなか落ちず悩んでいましたが、これを機に代謝を上げ、痩せやすい身体を作り上げたい! 目標を達成して、息子の結婚式に素敵なドレス姿で参加したい!!  

担当したのは……

心身健康倶楽部 四谷店

つちや むねひろさん
プロフィール

ユーザー評価:4.4

二人三脚で頑張りましょう!

つちや むねひろさん
プロフィール

Before & After

Lesson MENU

  • Lesson1

    体重測定/カウンセリング/ストレッチ

REPORT

本気のチャレンジ現場に
潜入&密着!

目標達成までの"リアル"をお届けするために、密着取材を敢行しました。

    Lesson 1

  1. 体重測定

    レッスン風景1

    高性能の体組成測定計で「体脂肪量」「筋肉量」「体水分量」「基礎代謝量」などの測定を行います。身体の現状を数値やグラフに置き換えて、正確に把握することが可能です。

  2. カウンセリング

    レッスン風景2

    最終的な目標や理想とする自分、運動習慣、食生活など。明確にした目標や目的に対し、適切な運動メニューをチョイスしてトレーニングを実施します。

  3. ストレッチ

    レッスン風景3

    筋肉の稼働域を広げ、怪我のリスクを減らしたり、筋トレのパフォーマンスを、最大限に発揮させることが可能。『トレーニング前には必ず、筋肉や関節をほぐしましょう!』

  4. たまにウォーキングをするくらいだったので、多少不安を感じていました。でも今回は初回ということもあり、私のペースに合わせて頂いて、楽しくトレーニングすることができました! これからもトレーナーさんのアドバイスに従い、地道なストレッチや、食生活の改善をしていきたいと思います。

    下半身のエクササイズを中心に、メニューを組みました。美脚と、体脂肪・体重の両方を総合的にシェイプアップしていけるように、これからの対策を考えたので、一緒に頑張っていきましょう! ここでのトレーニングはもちろんですが、普段からの意識が大事なので、そこから改善できると、さらに効果が現われると思いますよ!!

今回通ったスクールは……

  • 心身健康倶楽部 四谷店

    ユーザー評価:4.4

    最低料金:
    ¥3,200

    営業時間

    平日9:00〜22:00(22:30閉館)
    土日祝 10:00〜20:00(20:30閉館)

    定休日

    住所

    〒160-0004
    東京都新宿区四谷1-15-3 アーバンビルサカス8

    アクセス

    四ツ谷駅より徒歩4分

ネット予約

電話受付時間 10:30〜19:00

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