デブ太の10kgダイエット～焼肉食べちゃった～

こんばんは

デブ太です!!

最近少しだけ身体が変わり始めたと実感しています。周りからは変わらねーよと厳しいご意見を頂きますが・・・wでも本当に、本当に少—しだけですけど、服を着た時のフィッテング感が違うんですよ😁

ってことで、すぐ自分にご褒美を与えたくなって、火曜日に焼肉に行ってきました😊上司のお誘いだからそりゃ行きますよねｗｗｗちゃんと抑えながら食べましたけど、やっぱり焼肉って美味しいっす!!ついでにサラダの写真

でも、帰ってから筋トレもちゃんとやりました💪

で、びっくりしたのが、朝起きたら若干胃もたれ・・・今までは焼肉行ったらもっといっぱい食べてても全然平気だったのに、最近食生活変えてたからか、身体に反動がでたのでしょうか？😂

今日の食事はこんな感じです。夜ご飯はまだなので迷い中～

13：30　鶏ササミチーズとそぼろご飯

16：00　プロテイン

19：00　プロテイン

みんなはダイエットの時はどんな食事してるんですかね？ダイエット中でも美味しく食べれるメニューあったら教えて欲しいです😊

マンツーマン・ボディメイクジムBodyke

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