2017.1.20 食事制限2日目 食事制限2日目です。。。 朝食は嫁ちゃんが昨日から仕込んでくれていた ミネストローネ(ジャガイモ抜き) 90kcal チキンサラダ 149kcal 昼食は プ 投稿者: gian 記事を読む 2017.1.18 2コメント 食事制限開始d 1日1500kcal 2日目 レッスンのスタート共に食事制限が始まりました。 トレーナーから1日1500kcalの食事制限の指導が入りました。 毎日、口にしたものを写メを送る事が義務 投稿者: gian 記事を読む 2017.1.17 1コメント 目標達成レッスン1回目 いよいよスタート! 目標2か月で10キロダイエットに挑戦中になります。 まずはスタートの僕の詳細は 身長:171 体重:88 のぽっちゃり(?)体型です😂 自宅 投稿者: gian 記事を読む