2017.1.20 食事制限２日目 食事制限２日目です。。。 朝食は嫁ちゃんが昨日から仕込んでくれていた ミネストローネ（ジャガイモ抜き） 90kcal チキンサラダ 149kcal 昼食は プ 投稿者: gian 記事を読む 2017.1.18 2コメント 食事制限開始d １日1500kcal ２日目 レッスンのスタート共に食事制限が始まりました。 トレーナーから１日１５００kcalの食事制限の指導が入りました。 毎日、口にしたものを写メを送る事が義務 投稿者: gian 記事を読む 2017.1.17 1コメント 目標達成レッスン１回目 いよいよスタート！ 目標２か月で１０キロダイエットに挑戦中になります。 まずはスタートの僕の詳細は 身長：171 体重：88 のぽっちゃり（？）体型です😂 自宅 投稿者: gian 記事を読む
