40肩??? - 【ガチレポ!】現場のリアルなレポート|EPARKスクール
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2017.2.16
2コメント

40肩???

一昨日、朝からなんだか肩に違和感。

午後になると痛みに変わっていきました。

週末だったらちょっと我慢して、トレーナーさんに相談するんだけど、なぜ週明けに😭❓

 

いつもだったら、腕を振りながらのウォーキングですが、脱臼でもしたかのようにプラーンと下におろして歩くのが精いっぱい。

 

仕事から帰り、夕食の支度をするも、包丁を動かすだけで痛い。

先にお風呂に入って体を温め、ストレッチポールに乗ってみる。

乗るだけなら痛くない。……でも、腕の運動をしようとすると痛いポイントがいくつか。

日ごろから

「痛いと感じるのは違います。気持ちいいという程度がMAXに効いている状態です。」

と言われていたので、痛くない範囲でいつもの運動。

……と言っても、痛くない範囲だとほとんど動きないんですけどね😝。

 

「ほんの少し、ほとんど動いていないような動きが最大限に効果を発するんです。」

よく言われていたので、この運動に関してそれが良い効果を発するのかどうかは不明でしたが、とりあえずほんのちょっとの動きでも痛くない範囲でやってみました。

 

ポールから降りても何も変わらないなぁ😪。

コート着るのも一苦労だし😖。

「40肩じゃないの?」

会う人、会う人にそういわれました。

うーん、やっぱり痛みは取れないかぁ~。

明日病院に行ってこようかなぁ~。

 

そして翌日(昨日)。

やっぱり痛みは取れていませんでした。

細かい家事の一つ一つで痛みを感じ、でも一昨日の夜よりはちょっと良くなっているような……。

とりあえず信じて朝晩念入りにポールに乗ってみよう!

 

そして今朝。

多少痛みがあるものの、確実に昨日より楽✨😀✨❗

勝手に治ったのか、ポールのおかげか定かではないけれど、ポールのおかげとポジティブに考えておくことが継続の秘訣☝

ありがとう。ポールさまさま💋

君とは一生一緒だよ😇

 

今日は明るい気持ちでウォーキング。

img_20170206_121204

梅もそろそろ満開ですね。

 

img_20170214_120003

桜も咲く準備始めているようですよ。

桜の下をウォーキングしたら気持ちよさそ~う🌟

 

今回通っている教室はコチラ

【パーソナルジム】オンリーワンウェルネス

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コメント

  1. 私の家にも梅の木があるのですが、先週から咲き始めて、最近はウグイスが蜜を食べにやってくるようになりました。
    春が近づいてますね。

    • コメントありがとうございます。
      家に梅の木があるなんてステキですね。
      日に日にあたたかくなり、外歩きも楽しくなってきました(^^)。