目で確認できる成果

今回のキャンペーンの目標は3か月で3kg。

毎日変動あるとはいえ、目標達成の域に入りつつありますが、そんなに大幅な減量でもないので、他人から

「痩せたね～👏。」

とか言われることはないです😔。

なんとなく、履いているズボンが緩くなったので、下半身中心に痩せてきているんじゃないかとは思いますが、ウエスト周りとか太腿周りとかのサイズを測っていなかったので、正確に成果を確認することはできません🙄。

できることをのんびりやりながらもうすぐ3か月が経過しようとしていますが、やっぱり何らかの成果を感じ、今後も続けていくモチベーションがほしいなぁ～と感じてきました。

ふと、毎日乗っていた体重計を見るとSDカードが刺さっているのに気が付き、説明書を読んでみると……。

日々の記録が蓄積されていて、それをPCやスマホアプリに移して管理したりできるとのこと。

さっそく、いろいろやってみました。

毎日漠然と体重計に乗っていましたが、我が家の体重計は体組成計というもので、体重以外にも、筋肉量や骨量、体内年齢も表示できるすぐれものでした🌟

この3か月の成果、やっぱりちゃんとありました✨😊✨

3か月グラフで緩やかだけど体重落ちてます。

それと同時に体脂肪率もちゃんと徐々に減ってきていました。

BMIも体内年齢も同じく右肩下がりにちゃんと下がってます。

こうやって「見える」ってホントうれしいですね。

何が一番うれしかったって、10歳近く上だった体内年齢が、実年齢以下に下がった（1回だけですけどね😝）ってことです。

「これって実年齢以下あり得るんだぁ。」

っていうのが率直な感想。

当然ですが、今は

「どこまで下がるんだろう🙄❓」

って興味でいっぱいです。

1週間後最後のトレーニングがあるけど、その先も継続できるモチベーション見つけました😏。

まだまだやれるぞ～✊